昨年あたりから血圧が少し高くなってきたなって思ってましたが、

先生から言われたとうりに、表にして書いてもっていった。

平均は130と少し。

これならまだ薬は大丈夫かなって思ってたんですが、

いえいえ、、

これが、薬を飲みなさいといわれました。

なぜか?

低いときは110ぐらいなんですが

高いときは150はあるんです。

それがだめみたいで薬飲んだほうがよいと。。

ただ塩分をひかえるとてきめんに効果があらわれるそうで、、。

なので1ヶ月間がんばって塩分控えてみると約束。

それでだめだったら薬をのみますと。

 

でもさ、、ずーっと塩分がんばれる自信ないけど、しばらくは薬のみたくないもの。

食事我慢してのりこえられればそっちがいいかなって。

確かに食事我慢するのもきついよ。

食べるの好きだからね。

ダイエットにも効果あるかなって期待もしてるんだー。

今夜からがんばってるよ。