代謝を上げる
2009年09月19日
【骨盤矯正-代謝を上げる3つのポイント】カイロ・整体骨盤矯正施術通信
20代女性、OL
・症状
骨盤が歪んでるのが自分でも分かるので、
骨盤矯正してもらいたい。
よく雑誌に骨盤矯正でダイエットって書かれてありますが、
ホントですか???
・徴候
猫背 ⇒ 全身調整
骨盤の歪み ⇒ 骨盤矯正
首の筋肉の張り、首の骨の歪み
⇒ 筋肉緩和操作、頚椎矯正
・施術後
「自覚なかったですが、首回りがすごく軽くて、
呼吸がしやすいです!!」
・あとがき
「骨盤矯正」
テレビや雑誌などでも、あちこち紹介されていますね。
骨盤は体の土台です。
骨盤矯正が体のバランスを整えることに、
大きな役割を果たしているのは間違いありません。
骨盤の歪んだ体では、
あちこちの筋肉が凝り固まって、
血流が悪くなり、代謝が下がっています。
骨盤矯正で全身の歪みが解消されれば、
代謝も回復するので、
それだけ体脂肪は燃えやすくなります。
特に骨盤の歪みが取れてくれば、
下に垂れ下がっていた内臓が正しい位置に、
引き上げられますので、
ウエストが引き締まり、
鈍くなっていた腸の働きも回復し、
便通改善の効果も期待できます。
定期的な骨盤矯正は、
日常生活で、歪みを作りやすい現代人の体にとって、
以上のような観点からも、必要になってきます。
他にも代謝をあげるポイントがあります。
それは、
「首と肩甲骨をよく動かすこと」
です。
・首の構造
喉元には甲状腺があります。
甲状腺は、代謝をつかさどるホルモンが分泌されます。
首を動かすことは甲状腺を刺激し、
甲状腺ホルモンを分泌させることができます。
適度に分泌させていけば、基礎代謝を向上させていくことも
できます。
また、頚椎(首の骨)4番から横隔膜の神経が出ています。
横隔膜は、呼吸に携わる筋肉・・・
代謝にとって重要なのはわかりますね??
・肩甲骨の構造
肩甲骨の間の背骨から循環系(心臓)に繋がる神経がでています。
肩甲骨の動きは、そのまま血液循環の促進になります。
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以上をまとめると、
代謝を上げるためには、大きく3つのポイントがあります。
1.骨盤矯正をし、全身の歪みを取り、
筋肉・内臓を正しい状態に戻す。
2.首の動きを正常に戻すことにより、
代謝をつかさどる甲状腺ホルモンを刺激し、
また、横隔膜の動きを正常化する。
3.肩甲骨の動きを正常に戻し、
胸郭の動きを改善し、血液循環の促進をしてあげる。
この3つが重要になります。
痩せにくいとお悩みのかたは、
上の3つに問題がないか、確認してみてくださいねV(^0^)
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