aamall

女性ホルモン

2009年11月06日

女性ホルモンと骨盤矯正☆ミ

今回は、

「よく耳にはするけど、何だかわかりにくい」

という方の多い、

「女性ホルモン」


について、世界一分かりやすく???整理したいと思います。




・女性ホルモンって何???



一般的に女性ホルモンとは、大きく2つ、

「エストロゲン」

「プロゲステロン」

という、2種類のホルモンを指します。

一生かかって分泌される量はせいぜい小さなスプーン1杯程度。
こんな微量なものが体に大きな変化をもたらすんです!!



・どういう役割があるの???


*エストロゲン(卵胞ホルモン)……女性らしさを形成するホルモン
*プロゲステロン(黄体ホルモン)…生理サイクルをコントロールするホルモン

骨盤矯正




エストロゲンは「美肌ホルモン」といわれ、
豊かなバストやヒップなど、丸みのあるラインをつくります。


骨盤矯正


女性特有のしなやかな曲線はエストロゲンによるものです☆彡





ちなみに女性の体でもメリハリを作るのは男性ホルモンも関わってきます。

⇒メリハリボディラインには筋トレが重要ですね!!




エストロゲンの美肌効果には、

・コラーゲン合成活性化

・肌のツヤやハリなどの弾力を増やす効果

・肌水分量を高める作用

などがあります。

そのためエストロゲンの分泌が低下すると、老化スピードが加速します。


女性にとって大切な大切なホルモンです(^O^)




・女性ホルモンが減少する原因は??



■ストレス
ストレスを受け続けると女性ホルモンの分泌が低下し、
場合によっては生理が止まってしまうこともあります。


■生活習慣
単調な生活を続けていると、女性ホルモンが低下し、
老化スピードを早めてしまいます。


常に前向きに新しいことにチャレンジすることで、
大脳辺縁系が刺激されて女性ホルモンの分泌も高まります。


目標に向かっている女性は、綺麗な人が多いですね☆


・顔のたるみとホルモンの関連性


「たるみ」の原因は、肌にハリや弾力がなくなったために起こる「皮膚の老化」です。

先程説明したとおり、エストロゲンは、コラーゲン増加作用や
肌の水分量を高める作用などの働きがありますので、
エストロゲンが減少すると老化が加速し、しわ・たるみをまねきます。


顔の筋肉(表情筋)の弱化も「たるみ」の原因です。

表情筋を鍛えるには、、、顔の体操もありますが、
笑うのが一番ですね\(~o~)/



・女性ホルモンを増やすには???


代表的なものを3つあげます。


1.趣味・興味を持つ

この趣味に没頭するってことは、とっても大切なんです!

ちゃんと、生理学的にも証明されていて、
趣味に没頭すると、働きが鈍った大脳辺縁系が刺激され、
その結果、女性ホルモン分泌につながります。


2.恋をする

チープなことを書いているようですが、これも事実です。

恋をしたり、おしゃれをしたりすると女性ホルモンが多く分泌されます。


郷ひろみも歌っていましたよね!!
「恋する女は綺麗さぁ 決してお世辞じゃないぜ」
ってV(^0^)

骨盤矯正




恋をしたり、おしゃれをしたりすると女性ホルモンが多く分泌されます。




3.感動する


恋愛ドラマなどでもOKですよ!

とにかく、映画やドラマなんかで思いっきり感動してみてください。
涙をポロポロ出して泣けばなくほど、いい効果があるんです!



あとは言うまでもなく、

・適度な運動
・質のよい睡眠
・バランスのよい食事


この当たり前のことが、おろそかになる人がとても多いのも事実です!!

健康のベースが出来てこそ、ですね(^-^)/


・結論!!



女性ホルモンを分泌して、綺麗になりたい方は、、、

=================================

食事、運動、睡眠のリズムをキチンと整えた上で、

趣味に没頭して、

恋をして、

感動して、

目標に向かってチャレンジし、

いっぱいいっぱい笑ってください(^-^)

=================================


・これらを実行すると、こんないいことが♪


嬉しいときや恋をしているときに分泌されるといわれている、
通称しあわせホルモンの、

「ベータエンドルフィン」


快楽ホルモンと呼ばれる

「ドーパミン」

安らぎホルモンと呼ばれる

「セレトニン」

も多く分泌されてきます。


さらに笑顔や表情が素敵なってきますよ☆ミ


もちろん、直接ホルモンバランスに影響してくる骨盤矯正もお忘れなく(^-^)





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そのために、今出来ることは何か。
小さなことから、コツコツ頑張りたいと思います!!


カイロプラクティックの世界にはまり8年。
山下です。

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お仕事は・・・
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理工系大学卒業後、大手家電メーカーに就職
日々パソコンと向き合うSE業務を行う中で、
次々と体を壊していく同僚、先輩達を見る。
健康についての意識が目覚める。

一大決心をして退社し、
カイロプラクティックの専門学校に入学。
昼間、せっせとアルバイトをし、生活費と学費を稼ぎ、
夜間部の授業を卒業しました。

カイロプラクティックは「健康になる」ための治療法です。
人間に本来そなわった自然治癒力を高めます。
そのため、カイロプラクティック治療は薬などは
使用しません。

薬には副作用があり、身体の自然治癒力も低下させます。
薬は一時的に症状を緩和するもので、
健康になるための物ではないです。

健康で悩んでいる人たちを、
薬漬けのいわゆる『薬害』から救いたいです。
「3時間待ちの3分治療、大量の薬を出して、ハイ、オシマイ」の現代医療を断固拒否します!!

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趣味は・・・
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サーフィン、ボディボードが大好き。
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カラオケも大好きです。
延々寝ることも、疲れとストレスがとれるので好きです。
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