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朝、スッキリ目覚めていますか? に参加中!
朝はあまり目覚めが良くないので普段通り起きれない時がありますが特に問題はありません。

もうちょっと行動範囲を増やすべきだと最近は考えています。

行動範囲が少ないと太る原因となるのでこれ以上リバウンドすれば結構太る原因となるので気を付けたいと思います。

生活改善の問題であって生活習慣は普通なのですがいつも通りの生活を心掛けるのが肝心かなと思っています。

とにかくボールを蹴ったりウオーキングをしたり色々考えていますが、漢方薬や適度な運動が肝心ではないかと思っています。

激しい運動も良いですが、筋肉率を上げるにはダンベル等をやらないと鍛えるという事をまたやり直さないといけないです。

今の筋肉率は30くらいなので40くらいにしないといけないかもしれません。

握力は右40左35くらいなので弱いです。