2016/09/23〜25

本年最後の断食会。

今回は参加者12名スタッフ3名の15名。定員いっぱいでした。
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　開始前に大きな虹が出ました

初参加が半数、残り半数は2回目の参加でした。私は、断食後にも予定が入っていたので、断食はせずにサポートに回りました。

初日、19時半には参加者が全員揃い、自己紹介からスタート。それぞれいろいろな思いを持って参加されていました。親子での参加、姉妹での参加、1人での参加など様々な人達が集い、同じ時間と空間を共有する事の有り難さを感じました。
 
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　自己紹介、緊張しながらも思いを伝えます

夜は太美銘泉へ入浴し、日頃の疲れを取りました。

2日目、6時起床、6時半より朝のお勤め。一緒に法華経とお題目を読誦します。皆さん一生懸命唱えていました。声が大きな気持ちが良かったです。

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 朝のお勤めが好きとの声も

7時半より、恒例になった「十川ヨガ」の時間。自分の身体を感じながら、リラックスした時間を過ごせます。
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 身体がほぐれて気持ちがいい

9時から自由な時間、写経したり、仏画塗り絵、瞑想や散歩など自由に過ごします。疲れが出てきた方は、横になりゆっくり休むこともできます。日常では感じられないゆったりとした時間が流れます。
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　写経は集中できる
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 静かに瞑想する

12時から、昼のお勤め。その後、お楽しみの生搾り野菜ジュース。今回は、人参、セロリ、りんごのジュース。美味しくいただきました。
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みんな笑顔で！
その後も自由な時間。昼風呂入りに温泉に行かれる方もいました。

私は15時に「お寺からつながるグリーフケアの集い」参加のため、外出。

3日目
2日目と同じように、6時起床、6時半より朝のお勤め。7時半よりヨガの時間。天気が良かったので、外で身体感覚を感じるワークもしました。
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３日目のヨガは軽めに


そして、お待ちかねの明けの食事。まずは、どんぶりのお水一杯飲んで、その後梅湯をどんぶり3杯。ここまでが結構辛い。そして、煮た大根を食べ始めます。
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どんぶり４杯の水と梅湯を飲むのはきつい
 
そうしているうちに、便意をもよおしてトイレに駆け込みます。今回は比較的順調に宿便出しが進んだようでした。

トイレから帰ってきて、びっくりした顔をして「今まで見たこと無いものが出た（笑）」と話されてた参加者が印象的でした。


その後は、野菜や果物などを食べながら、腸壁についた宿便を洗い流します。
多い人で10回ほどトイレに行きます。

最後に、シェアリングをします。それぞれ感じたことや身体への思いを伝えあい、またの参加を約束しました。

いい時間が持てましてありがとうございます。