こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。







昨日は7時20分集合、岡山県総合グラウンドで、ランニンググループ・ランジョグ中国の練習会に参加しました。


1周2.5劼粒絢を3時間、10時半まで🌀グルグル周回。
 総勢19名、県外は大阪・鳥取・広島からも参戦、にぎやかに蒸し暑い中を走りました❗


キロ6分半〜7分でゆるく走り、1周ごとに水分補給しながら走行。
 とはいっても、残り一時間は蒸し暑さと体力消耗でキロ7分キープがやっと💦 
 それと昨夜親戚の家で🥩BBQ大会&🍺だったので、お腹のお肉がタッポタッポで苦しかったです😅
 でも久しぶりのロング走だったので、暑い中みんなで走れて、充分満足しました🈵😃✨

また来月末にも参加したいと思います🖐️




その後はぽかぽか温泉で滝汗の体をさっぱりさせました♨️☀️


さらに近くの☕人気コーヒーショップでお久しぶりのパフェを食べ、満足な1日を過ごしました🎶


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それでは今日はこの辺で








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