スポーツウエルネス吹矢練習日程（2026.1.13現在）

新年明けましておめでとうございます！
今年も吹矢を楽しみながら
健康の維持増進に励みましょう。




 

健康力アップ！

スポーツウエルネス吹矢を始めませんか？ 

京都府 宇治市/城陽市における練習日程は次の通りです。

ご都合の良い会場にお越し下さい。

 

NTT宇治 ”光”ふれあいステーション

（京都宇治鳳凰支部）ーーーーーーーーーーーーーーーーー

　01月21日（水） 10：00〜12：00　フリースペース
　02月04日（水） 10：00〜12：00　フリースペース
　02月18日（水） 10：00〜12：00　フリースペース
　03月04日（水） 10：00〜12：00　フリースペース
　03月18日（水） 10：00〜12：00　フリースペース
城陽市南部コミュニティセンター（京都宇治MUME城陽支部）ーーーーーーーーーーーーーーー
　未定
城陽市東部コミュニティセンター（京都宇治MUME城陽支部）ーーーーーーーーーーーーーーー

　01月21日（水） 13：00〜16：00　大集会室
　02月04日（水） 13：00〜16：00　大集会室
城陽市立福祉センター（京都宇治MUME城陽支部）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　未定

西宇治体育館（京都宇治まっちゃ支部）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

　01月14日（水） 中止（→南宇治コミュニティセンターに変更）

　01月28日（水） 中止（→南宇治コミュニティセンターに変更）
　02月11日（水） 09：00〜12：00　コミュニティアリーナ
　02月25日（水） 中止（→南宇治コミュニティセンターに変更）

南宇治コミュニティセンター（京都宇治まっちゃ支部）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　01月14日（水） 09：00〜12：00　1階会議室、交流室　🎍初吹き会🎍

　01月25日（日） 09：00〜12：00　1階会議室、交流室　🎍初吹き会🎍

　01月28日（水） 09：00〜12：00　1階会議室、交流室
　02月08日（日） 09：00〜12：00　1階会議室、交流室
　02月22日（日） 09：00〜12：00　1階会議室、交流室
　02月25日（水） 09：00〜12：00　1階会議室、交流室
　03月08日（日） 09：00〜12：00　1階会議室、交流室
東宇治コミュニティセンター（京都宇治あけぼの支部）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　01月09日（金） 13：00〜16：00　3階大会議室、交流ロビー　🎍初吹き会🎍

　01月23日（金） 13：00〜16：00　3階大会議室、交流ロビー
　02月13日（金） 13：00〜16：00　3階大会議室、交流ロビー
　02月27日（金） 13：00〜16：00　3階大会議室、交流ロビー
　03月13日（金） 13：00〜16：00　3階大会議室、交流ロビー

＜京都府 宇治市/城陽市における各支部の練習日程と会場＞

京都宇治鳳凰支部（定期）
　日程：第1・3 水曜日  10：00〜12：00 （祝日は休み）
　会場：NTT宇治 ”光” ふれあいステーション（☎︎0774-20-0031 宇治市宇治妙楽69-6）
　部屋：フリースペース（上靴は不要）
　駐車：可（無料）

京都宇治MUME城陽支部（城陽東会場）（定期）

　日程：第1・3 水曜日  13：00〜16：00
　会場：城陽市東部コミュニティセンター（☎︎不掲載 城陽市寺田正道152）
　部屋：大集会室（上靴が必要、部屋以外では備え付けのスリッパを使用）
　駐車：可（無料）

　コミセン事務室より極めて強い要請があり、電話番号の表示を削除しました。
　コミセン利用者から練習日程についての問い合わせがあり、煩わしかったようである。

京都宇治MUME城陽支部（城陽福祉センター会場）（不定期）

　日程：第1・3 水曜日  13：00〜16：00
　会場：城陽市立福祉センター（☎︎0774-56-0909）
　部屋：1階ホール（上靴は不要）
　駐車：可（城陽市役所前の駐車場は有料、旧国道24号線東側の駐車場は無料）

京都宇治MUME城陽支部（城陽南会場）（不定期）
　日程：第1・3 水曜日  13：00〜16：00
　会場：城陽市南部コミュニティセンター（☎︎0774-55-1002 城陽市富野東田部70-1）
　部屋：研修室（上靴が必要）
　駐車：可（無料）

京都宇治MUME城陽支部（城陽北会場）（不定期）
　日程：第1・3 水曜日  13：00〜16：00
　会場：城陽市北部コミュニティセンター（☎︎0774-55-1001 城陽市平川広田67番地）
　部屋：ホール（上靴が必要）
　駐車：可（無料）

京都宇治MUME城陽支部（宇治NTT会場）（不定期）
　日程：第1・3 水曜日  13：00〜16：00 （祝日 休み）
　会場：NTT宇治 ”光” ふれあいステーション（☎︎0774-20-0031 宇治市宇治妙楽69-6）
　部屋：フリースペース（上靴は不要）
　駐車：可（無料）

京都宇治まっちゃ支部（宇治西会場）（定期）
　日程：第2・4 水曜日  09：00〜12：00
　会場：西宇治体育館（☎︎0774-39-9251 宇治市小倉町蓮池20-1）
　部屋：コミュニティアリーナ（上靴が必要）
　駐車：可（無料）

京都宇治まっちゃ支部（宇治南会場）（不定期）
　日程：第2・4 水曜日  09：00〜12：00
　会場：南宇治コミュニティセンター（☎︎0774-39-9185 宇治市大久保町上ノ山42-3）
　部屋：1階会議室、交流室（下足、上靴、スリッパの使用は不可、ルームシューズは可）
　駐車：不可（近くのコインパーキングを利用）

京都宇治まっちゃ支部（宇治南会場）（定期）
　日程：第2・4 日曜日  09：00〜12：00
　会場：南宇治コミュニティセンター（☎︎0774-39-9185 宇治市大久保町上ノ山42-3）
　部屋：1階会議室、交流室（下足、上靴、スリッパの使用は不可、ルームシューズは可）
　駐車：不可（近くにコインパーキングあり）

京都宇治あけぼの支部 （定期）

　日程：第2・4 金曜日  13：00〜16：00
　会場：東宇治コミュニティセンター（☎︎0774-39-9183 宇治市五ケ庄三番割36の5）　
　部屋：3階大会議室、交流ロビー（下足、上靴、スリッパの使用は不可、ルームシューズは可）
　駐車：可（無料）


 ＜参加費＞
　500円/回（協会会員は400円/回。） 
　協会会員になるには年会費（3,000円）が必要です（入会金は不要）。
　障がい者、ジュニア、家族については年会費割引制度があります。 

 ＜初心者歓迎＞
　初めての方は無料で体験いただけます。
　用具はお貸しします。
　ご都合の良い日に直接、各会場にお越しください。

＜車でのご参加について＞

　南宇治コミュニティセンターの駐車場は利用できません。近くのコインパーキング（有料）をご利用下さい。通常は一日最大600円ですが、時々「特定日」が設定され、料金が値上げされることがあります。
　東宇治コミュニティセンター、城陽市東部コミュニティセンター、城陽市南部コミュニティセンター、城陽市北部コミュニティセンター、西宇治体育館には駐車場（無料）があります。

　城陽市立福祉センターは城陽市役所前の駐車場（有料）、または旧国道24号線東側の駐車場（無料）をご利用ください。

　NTT宇治 ”光” ふれあいステーションには施設前に駐車場（無料）があります。満車の場合には施設横の駐車場（無料）も開放してもらえます。

＜練習日程表の更新＞

　会場の予約が取れた時点で随時、練習日程表を更新します。　
　最新の情報をご確認ください。

　練習日程等について「施設側へのお問い合わせ」はお控えください。 

　下記のQRコードをスマホで読み取ると最新の日程表を確認することができます。

　　　

一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会
京都府スポーツウエルネス吹矢協会 
宇治市スポーツウエルネス吹矢連絡協議会
 

京都宇治MUME城陽支部
京都宇治あけぼの支部
京都宇治まっちゃ支部
京都宇治鳳凰支部
京都宇治支部

練習に参加される際には以下に示す感染対策にご留意下さい。

飛沫可視化実験の結果（抜粋）

 

吹矢のばらつき（KN氏9m）狙い、息の強さ

西暦2025年（令和7年）11月26日、南宇治コミュニティセンターにおいてKN氏（9m、初段）の矢速測定を行いました。

同氏は吹矢を始めてから順調に上達され、現在二段に向けて練習に励んでいます。
しかしながら、距離が9mになってから急に得点の伸びに勢いがなくなってきました。
そこで、ビデオ撮影によりその原因を探ってみました。

次の動画は、矢が筒先から射出される前後の「筒先と矢の動き」を高速度撮影（240コマ/秒）したものです。
吹いた時の筒先の振れが少なく、安定して吹き方をしています。
矢も正常に射出され、見事に黒点に当たっています。


次の動画は矢が右側の3点に外れた時のものです。
筒先の振れはなく安定していますが、矢は大きく右側に外れました。


次の動画は矢が上側の1点に外れた時のものです。
この時は、吹いた時に筒先が少し振れていることが分かります。


以上の動画を観察することで次のことが分かります。

1.矢が射出される前後に筒先の振れが殆どなく、非常に安定した吹き方をしている。
　矢は狙い通りに射出されているものと思われる。
2.「矢の射出角度」は「やや下向き」で正常に射出されている。
3.「矢の飛行姿勢」に変動がなく、安定した飛行をしている。


次の表は、動画を詳しく観測することにより各種項目について測定した結果を示しています。


各種項目の測定方法は次の通りです。



矢の到達位置と得点は次の写真により測定しました。
左から順に第1ラウンド〜4ラウンドです。



次のグラフは「矢速と到達位置（上下方向）の関係」を図示したものです。
矢のばらつき状況を視覚的に確認することができます。


このグラフから、矢速（横軸）、到達位置（上下方向）（縦軸）のばらつきが大きいことが分かります。
また、同じ矢速における「上下方向のばらつき」が大きいことから、「上下方向の狙い」が変動していることが分かります。


 測定結果表とグラフから次のことが分かります。

1）矢速の値が変動している（平均矢速104.2km/h、変動幅9.5km/h、変動率9.2％）。

　全体的に矢速の値は安定しているが、時々大きくなることがある。
このことが変動幅、変動率を大きくしている。

2）自由落下距離の変動が大きい（6.7cm）。

　この値は、「息の強さ（矢速）」の変動」による「上下ばらつき」の程度を示している。
　このことから「息の強さ」が変動していることが分かる。

3）上下方向のばらつきが大きい（13.5cm）。

　この値が「自由落下距離の変動（6.7cm）」よりも大きいことから、「上下方向の狙い」が変動しているものと考えられる。
　 

4）左右方向のばらつきが大きい（10.5cm）。

　矢は自身で左右に振れることは考えにくいことから、「左右方向の狙い」が変動していると言える。
 

5）同じ矢速（103.2km/h）における上下ばらつきが大きい（最大7.5cm）。

　同じ矢速であれば、同じように狙えば同じ位置（上下方向）に到達するはずである。
　同じ矢速で吹いても到達位置（上下方向）がばらつくということは、「上下方向の狙い」が変動していると言える。

6）平均得点の変動が大きい（平均得点5.3点、変動幅6.0点）。

　得点は6ラウンドに換算すると159点で二段合格の得点である。 
　ただ、1点、3点の得点が4回も出ており、変動が大きい。


以上の結果と今後の対策は次のようにまとめられます。

1）吹く前後に筒先の振れが少なく、非常に安定した吹き方をしている。
　矢は狙い通りに射出されている。

2）矢が筒先を出る時の射出角度はやや下向きで、正常に射出されている。

3）矢速の値が時々、変動している。
　息の強さが時々、変動しているためと思われる。

4）上下方向、左右方向の狙いが変動している。　　
　これは、「狙いの定め方」が一定していないためではないかと思われる。
　「的と筒先の位置関係」を意識して、筒先を毎回同じ位置に合わせることが大切である。
　この時、「的の手前に見える2本の筒先」の内、「自分の利き目で見える筒先」を強く意識することが有効である。

吹矢のばらつき（KE氏10m）筒先の振れ、狙い

西暦2024年（令和6年）9月2日、京都リビングカルチャー倶楽部においてKE氏（10m、五段）の「筒先の振れ」と「狙い」について観察しました。

同氏は吹矢を始めてから各地の大会で優勝するなど、 華々しい実績を残してきました。
しかしながら、最近は一時体調を崩されたこともあり、長いトンネルに入り込んでいるようです。
本人はやる気満々なのですが、なかなか脱出できずに悩んでいます。

そこで、ビデオ撮影によりその原因を探ってみました。

次の動画は、矢が筒先から射出される前後の「筒先と矢の動き」をスマホ（iPhone11）により通常撮影（30コマ/秒）したものです。
一見して、筒先の振れが大きいことが分かります。



次に、筒先が振れるタイミングを詳しく観察するために、矢が筒先から射出される前後の動きを高速度撮影（240コマ/秒）しました。

次の動画では、矢が筒先から射出される直前に筒先が左上方向に振れ始めていることが分かります。
矢は射出直前に筒内面により左上方向に持ち上げられるので、射出方向が当初の狙いよりも左上方向にずれているものと思われます。



次の動画では筒先が上方向に振れていることが分かります。
微妙ですが筒先の振れる方向とタイミングが少しずれています。



次の動画では、筒先が上方向に振れたために矢が下向きに射出され、飛行中に修正されて一旦上方向を向くという現象が見られます。
これは、矢が射出される瞬間に筒先が矢の後端を持ち上げたために下向き射出になったものと思われます。
矢のばらつきに対して少なからず影響があるものと思われます。



次の動画は矢の飛行状態を観察しやすいように上の動画をスロー再生したものです。
筒先が上方向に振れ、矢が下向きに射出され、途中で飛行姿勢が上向きに修正されていることが観察されます。




以上の動画を観察することで次のことが分かります。

1.矢が射出される前後に筒先が大きく振れている。
　矢の射出前に筒先が振れると、矢が当初の狙いからずれた方向に射出されることになり、矢がばらつく原因になると考えられる。
　高速度撮影ビデオによる観察では、矢が射出される直前に筒先が振れ始めていることが分かる。
　また、筒先が振れる方向とタイミングは毎回微妙に変化しており、このことも矢のばらつきに影響していると考えられる。
　とくに、今回のように筒先が上方向に振れる場合には、矢が持ち上げられるために確実に射出方向が変化することになる。
　一方、下方向に振れる場合には、矢が筒内面から浮き上がった状態になって飛行するために比較的影響は少ないと考えられる。
　ただし、この場合も大きく下方向に振れると、筒先が矢の後端を下方向に押し下げることになり、矢が上向きに射出されるために飛行状態が変動する原因になる。


次の表は、動画を詳しく観測することにより各種項目について測定した結果を示しています。



各種項目の測定方法は次の通りです。


矢の到達位置と得点は次の写真により測定しました。
左から順に第1ラウンド〜4ラウンドです。
  


次のグラフは「矢速と到達位置（上下方向）の関係」を図示したものです。
矢のばらつき状況を視覚的に確認することができます。
このグラフから、矢速（横軸）、到達位置（上下方向、縦軸）のばらつきが大きいことが分かります。
とくに、同矢速における上下方向のばらつきが大きいことから、上下方向の狙いが変動していることが分かります。



 測定結果表とグラフから次のことが分かります。

1）矢速の値が変動している（平均矢速93.5km/h、変動幅9.1km/h、変動率9.7％）。

　このことから、「息の強さ」が変動していることが分かる。
　変動幅、変動率については前回（2023.7.12）の測定結果（6.3km/h、6.4％）よりも大きく、変動の程度が増大していることが分かる。
　平均矢速は前回（98.5km/h）よりも5km/h低下しており、「息の強さ」が弱くなっていることが分かる。

2）自由落下距離の変動が大きい（11.3cm）。

　この値は、狙いが一定であるとした場合の「息の強さ（矢速）」の変動」による「上下ばらつき」の程度を示している。
　このことからも「息の強さ」が大きく変動していることが分かる。

3）上下方向のばらつきが大きい（13.5cm）。

　この値が「自由落下距離の変動（11.3cm）」よりも大きいことから、「上下方向の狙い」が変動しているものと考えられる。
　また、当初の狙い自体の変動に加えて、射出直前の「筒先の振れ」も射出時点の「上下方向の狙い」の変動に影響しているものと考えられる。
　 

4）左右方向のばらつきが大きい（8.0cm）。

　矢は自身で左右に振れることは考えにくいことから、「左右方向の狙い」が変動していると言える。
　この場合も「筒先の振れ」が影響しているものと考えられる。
 

5）同矢速（92.6m/h）における上下ばらつきが大きい（最大9.0cm）。

　同じ矢速であれば、同じように狙えば同じ位置（上下方向）に到達するはずである。
　同じ矢速で吹いても到達位置（上下方向）がばらつくということは、「上下方向の狙い」が変動していると言える。

6）平均得点が小さく、ばらつきが大きい（平均得点4.7点、ばらつき4.0点）。

　6ラウンドに換算すると141点で三段合格点に達していない。 


以上の分析結果から、今後の改善策は次のように要約されます。
 

 

1.「息の強さ」が弱くなり矢が下がるので無理して強く吹いていないか。

 

1）矢速の値が前回（2023.7.12）よりも5km/h落ちている。

このことは「息の強さ」が弱くなっていることを示している。
　　したがって、以前と同じ狙いでは矢の到達位置が下方に下がっているものと思われる。 

 

2）吹いた瞬間の「筒先の振れ」が大きい。

無理をせずに自然体で安定して吹くこと。

吹いた後も筒先を狙い位置に保持すること。

矢が下がる場合には無理して強く吹かずに「狙い」を高くすること。

腹式呼吸により腹を膨らませながら息を吸い込み、吹く瞬間に腹を凹ませるようにして吹くこと。

この時、身体（とくに上体）は動かさず、腹の動きだけを意識して吹くことが大切である。

 

2.「狙い」が定まっていないようである。

 

1）筒先を毎回同じ位置に合わせる。

利き目で見える方の筒先を的の最適な位置に合わせるようにする。

2本の筒先で的を挟んで狙うよりは、1本の筒先を頼りに合わせる方が精度よく狙える。

 

2）狙いを定める時の顔の向きに注意する。

顔の向きが上下左右に変動すると筒先の見え方が変わるので、その分、狙いが変動する。

毎回同じ角度で顔を的に向けること。

 

3）頭を左右に傾けずに垂直に構える。

頭が傾くと2本の筒先が水平に見えない。
　このため、1本の筒先で狙う場合には狙い位置が変動してしまう恐れがある。

4）狙いを定めている間は瞬きをしないようにする。

眼球は目を閉じている間は上を向き、目を開けると正面を向く構造になっているようである。
　そのため、目を開けた時に的、筒先の見え方が前と変わってしまい、安定するまでに時間がかかることがある。
　とくに視力が弱ってくるとこの傾向が現れやすくなると思われる。
　このため、狙いを定めてから吹くまでの間は瞬きをしないことが望ましい。