2013年05月13日

当ブログにお越しいただきましてありがとうございます。

写真投稿サービス終了に伴い、ブログを引越し致しました。
これからは、下記のブログにて更新して参ります。

【ケッズトレーナー 新ブログ】
http://ameblo.jp/ks-trainer20/


ご迷惑をお掛けしますが、今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

ケッズトレーナーks_trainer at 19:21│ご案内 │

2013年05月02日

今日の研修は、人工呼吸や心臓マッサージなどの普通救命講習を行いました。












トレーナーならば、突然倒れている人がいても焦らず正確な判断と迅速な対応が
出来なければいけません。

まずは、倒れている人を発見したら周囲の安全確認を行います。
傷病者の反応の確認をして、反応が無ければ










近くにいる人に、119番通報とAEDを持ってくるようにお願いをします。

傷病者の気道を確保し人工呼吸を開始。












この時、空気が漏れないようしっかり鼻をおさえています。















次に心臓マッサージ。











AEDが到着次第、速やかにパッドを張り電気ショックを実施します。


今回、普通救命講習を受けて、救急車が来るまでの対応がいかに
大事かということを改めて実感したと思います。
目の前で人が倒れている状況が、突然にやってくるかもしれません。
そんな時にしっかり対応できるよう、今日学んだことを忘れずに覚えておきましょう!



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スポーツ研修が終わり、昨日の研修ではストレッチとクリームを使った
マッサージを行いました。

おとといのスポーツ研修での目的の1つは、筋肉痛をつくるということでした。
実際に自分自身が筋肉痛の状態で、ストレッチやマッサージを受けてみて
効果がどれだけあるかを体感してもらうためです。

なので皆身体が悲鳴をあげています。笑

まずはストレッチから。



























伸ばしたい筋肉がしっかり伸びているかお互い確認していました。

次はクリームを使ってマッサージ。











まずは山本トレーナーの手本を見ます。


































クリームを滑らせるようにして筋肉のかたい部分を見つけながら、
ほぐしていきます。

筋肉痛で皆痛いと言っていたのが、ストレッチ、マッサージ後は
痛みが和らぎ、軽くなったと驚いていました。
筋肉痛になったことで、より効果が体感できたようです。

更に気を引き締めて研修に励んでいきます!




ケッズトレーナーks_trainer at 07:00│ご案内 │

2013年05月01日

事務局 川口です。

新入社員が入社して、1ヶ月が経ちました。
毎日研修が行われている中、毎年恒例のスポーツ研修をしました。

まず身体を動かす前にストレッチから!











入念にストレッチを行い、次にウォーミングアップ開始!











ダッシュをしたり・・・











ジャンプをしたり・・・













この状態から後ろに進んだり・・・

足がつらないよう、スポーツミネラルでミネラル補給をするスタッフもいました!


ストレッチ、ウォーミングアップも終わり、実技に入ります。
種目は、フットサル!!























途中でテーピングなど、ケアにも入ります。






















ゴールを決め喜び合うスタッフ!

全員最後まで身体を動かし続け、スポーツを通してまた一つスタッフ同士
絆を深められたと思います。

次の日には筋肉痛になっていることだと思いますが・・・
痛みに負けないぐらい元気に頑張っていきましょう!!


ケッズトレーナーks_trainer at 19:22│ご案内 │

2013年04月30日

こんにちは!中野の木村です。

いよいよゴールデンウィーク到来♪
皆さん、ご予定は決まっていますか?
GENKI JYUKUではゴールデンウィーク中に楽しいイベントを開催しております。

先日、『チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン』にて100km初挑戦、そして無事完走した
早川トレーナーとイベントの試走へ行ってきました!














(早川トレーナー)




















新緑の季節の中、みんなで楽しく、気持ちよく走れること間違いなし!

『高尾山ウォーク』以外は、募集定員まで若干空きがございますので、
ご予定がまだお決まりでない方は是非!
みんなで楽しく走りましょう♪


◆5/4(土)高尾山ウォーク♪
※参加申込を締め切らせていただきました。

◆5/5(日)キッズかけっこ教室
時間 10:30~11:30   ※受付時間 10:15~10:25
集合場所 和田堀公園陸上競技場
       杉並区堀之内1丁目15番の「旧みずほ銀行済美山運動場跡地」
       わんぱく広場側の競技場入り口付近でスタッフがお待ちしております。

内容 準備運動、ランニングフォームの指導、50m走計測
参加費 ¥2,000(税込)
参加対象 小学1年生~6年生まで(当日は保護者同伴でお願いいたします)
定員 20名(定員に達した場合、申し込み締切前でも締め切らせて頂きます)
申込締切 2013年5月3日(金) 12:00

◆5/6(月/祝)多摩湖RUN♪
時間 9:00集合
集合場所 西武新宿線花小金井駅改札前
内容 駅集合後、歩いて先頭へ移動、ロッカーに荷物を預け、近くの銭湯発着で
    多摩湖を目指して6分/km程度で25km前後走ります。
    希望者のみ終わったら温泉&オフ会も♪(入浴代、食事代は別途)
参加費 ¥2,000(税込) 
    ※ロッカー、温泉は「お風呂の王様~花小金井店」を利用します。
    http://www.ousama2603.com/shop/hanakoganei/

定員 20名(定員に達した場合、申し込み締切前でも締め切らせていただきます)
申込締切 2013年5月3日(金) 12:00

ケッズトレーナーks_trainer at 20:07│ご案内 | ケッズ鍼灸接骨院中野