最近久しぶりにストレッチジムへと行って参りました。

ストレッチっていいですよ。夜勤明けの日は必ずストレッチしてます。
身体が柔軟になると血のめぐりが良くなるので、疲労が回復しやすくなるんで大事ですね。

そんな訳でストレッチしに行って参ったのですが、上半身はアスリート並みに柔らかいと言われちょっと喜んでいたのですが、下半身は疲労が溜まりボロボロの状態ですと言われ、ここまで上下で疲労が分かれているのも珍しいと言われてしまいました(笑)

下半身に疲労が溜まると腰痛の悪化につながるので、しっかりとほぐして頂きました。

下半身用のストレッチを教えてもらったので、しっかりとやっていこうかな。

ではノシ