au Run&Walk 〜木場潟〜

昨日の雨は上がって
今朝は歩けそうです。
サプリを飲んで出発
今回も携帯のアプリ、Run&Walkを使ってみました。



初めは風も強くやや肌寒い天気でしたが
歩き始めてしばらくで、日差しも出てきて
蒸し暑くなってきました。

平日の午前中ですが
割と多くの人がいます。



あじさい



菖蒲園がありますが、
もう時期は終わりかけのようです。


前回はカメラを持たずに失敗したので
携帯、ipodそしてデジカメを持ってのウォーキング
上手く使いこなせれば、携帯一つで
全ての機能が事足りそうなのですが
そんなに器用ではありません･･･



カモ、他に白鳥も飼われているようでした。
パシャパシャと寄り道をしながらのウォーキングです。



景色がいいのでウォーキングには
最高の環境



最後は芝生の広場を
ランニングして終了
この時期の芝生の匂いは気持ちがいいので
好きです。





Run&Walkでの測定
自分の歩いた位置が正確に
地図に表示されています。
走行時間　 　1時間8分
走行距離　 　7.0��
消費カロリー 393kcal

今日の体重【73.6】kg

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#木場潟

#ウォーキング

今日のランチ

会社でのランチ
蒸し暑い季節になってきたので
今日は…


会社でそうめんを作ることに
カップラ食べるよりはヘルシーだし


とはいっても、
鍋でお湯を沸かして、湯がいていては
お昼は時間がないのでコレ↓↓↓


そうめん用タッパ
そうめんをタッパに入れ
お湯を注いでレンジでチンするだけ
カップラ並にお手軽に作れそうです。




さっそく、そうめんを投入
作ってみる事に…




大失敗でした…



�．船鵑垢觧�間が長すぎたので麺がのびのび
��途中で適度にかき混ぜてないので、
そうめんの両端が固いまま…

半分は食べれず残してしまいました
ヒドイものです。
トラウマになりそうなランチでした。



今日の体重【74.2】kg

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#ランチ

au Run&Walk試走(試歩？) 〜七ツ滝〜

au携帯のアプリRun&Walk

木場潟ウォーキングをしようと思ってたのですが
あいにくの雨
アプリを試してみたかったので
空模様を気にしながらの休日でした。

ようやく午後には雨も上がってきて
歩けそうな天気になってきたのですが
チビ達を迎えに行く時間もあるので
今日は近所で試す事に

自宅からとりあえずコースを決めずにスタート
持ち物はRun&Walkを起動した携帯とipod
歩きながら携帯を確認してみると
GPSで現在地の地図と切り替えで
走行時間、走行距離、消費カロリーまで
リアルタイムに表示されるので使い勝手いいです。

トコトコ歩いて看板が目についた
長滝町の七ツ滝へ向かう事に
雨上がりで水量も多め、なかなか迫力のある滝です。
景色もいい場所なのでブログ用に
写真でも撮ろうと思ったのですが
アプリ起動中は、同時にカメラへの切り替えが
出来なかったので
今回、写真はあきらめる事に…
次回は写真をとる事を目的で来よう。





走行時間　 1.1h
走行距離　 6.3��
消費カロリー 329kcal


今回は歩きながらipodで
音楽を聴きながら歩いたんですが
何も聴かないよりテンポ良く歩けましたし、
気持ち的にも楽に運動も出来る気がしました。
ウォーキング中のipodは習慣になりそうです。

今日の体重【74.0】kg

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au Run&Walk

最近気になってるau携帯のアプリ

Run&Walk

ランニングやウォーキングの時、携帯持ってるだけで
距離/速度/消費カロリーを計測してくれるというモノ



さらにGPSで実際に移動したコースも表示してくれる機能もあり
コレ持ってウォーキングをしたら、なかなか楽しそうなアプリです。



PCとの連携もアリ


さっそくアプリをDLL
今度の休みにはコレを使って
久しぶりに木場潟ウォーキングにでも
出かけて来ようかと思ってます。







記事の画像はauのHPから
勝手に転写させてもらいました(^^

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#Run&Walk

ホタル

今年初のホタル
見て来ました。

初めて知ったのですが
家から歩いてすぐ近くに
ホタルの観賞スポットが
あったんです。

水田脇の用水に
数十匹のホタルが瞬いていました。
飛んでいるホタルは
手で簡単に捕まえることが出来るので
チビは大ハシャギで
ホタル狩り
帰りには逃がしてあげましたが
チビは
『明日もあさっても、明々後日もホタル観に来る!!』
って･･･


今日の体重【74.0】kg

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効果の程は･･･

今日から、この前買った
サプリメントを飲み始めてみます。
燃焼系サプリという事で
飲んだ後にウォーキング


風も爽やかで
逆に、汗がなかなか出ません･･･
ん〜燃焼系の効果があるのか無いのか？

物足りなさもあって、久しぶりに
ビリー隊長の特訓も受けました。


『腹筋プログラム』
さすがビリー隊長
いい感じの汗をかく事が出来ました。



結局、サプリの効果は
よくわかんないです。
今日の体重【73.8】kg

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父の日

１日早いですが
チビから父の日の
プレゼントを貰いました。


中身はまだ見てないんですが
チビから祝ってもらったのは
初めてなので感動でした。



今日の体重【73.8】kg
やや体重が減ってきてますが
ダイエットサプリはまだ飲んでません。

先日のお腹に風邪が付いた日から
食事には気を付けていて
アルコールとインスタントラーメンを
断っているからでしょう

サプリ

お腹の調子は良くなってきましたが
食事はまだ、やや控えめにしてます。

今日の体重【74.4】kg



通販でダイエットサプリ買ってみました。
燃焼系サプリなので、飲んでも運動をしないと
効果は無いのですが

このところ
全くダイエットらしい事は
してなかったので
ものは試しです

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プチ絶食

風邪がお腹に付いたようで
今日まで３日ほど
ご飯がまともに食べられなかった
食べてたのはゼリーや雑炊ばかり･･･
ようやく治ってきたのですが
最近、こんな風邪が流行っているようですﾖ


今日の体重【74.6】kg

もみじマーク

買ってきました
もみじマーク
２枚セットで￥５００ナリ




もちろん
自分のではない

親戚のおじいさんに頼まれて買ってきました。
初めはどこに売っているのかも判らず
カーショップなども売り切れだったり…
問い合わせてはじめて
警察署で売ってる事を知りました。
意外…


６月１日からの改正道交法改正で
７５歳以上のドライバーの
もみじマーク表示義務化で
たくさん売れているようですね〜

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