ダイエット速報

今週もやってまいりました。

ダイエット速報の時間です。


今週は・・・・83.4kg　　体脂肪　40％


先週からちょうど1kgですねえ。

この調子でいけば標準体重まで２年ほどですか。

週末はビールも飲んでますし、今回は無理のないダイエットを心がけています。



そう！無理のないダイエットが大事ですよね！！



70kg後半になって体に負担がかからないようになったら頑張って歩きたいと考えています。

（でもその頃って寒いかもしれません＞＜）

観音堂基礎工事５

生コン打ちましたっ！！

絶好の生コン日和でした！



というわけで基礎工事報告５回目です。

今週は日曜日に鉄筋の配筋を終えて月曜日に型枠（吊りこみ）

そして今日生コンの日となりました。


打設前に行うこととしては現場によっていろいろあったりしますが、

今回は配筋検査後に打設という感じで行っています。


10時から打設ということで9時から設計監理者による配筋検査を行いました。ここで×がでれば基本的に生コンは打てません。

配筋検査では図面通りに配筋できているか、定着長さの確認、かぶり厚さの確認等々が行われます。

無事合格して生コン打設へ・・・。






















下の駐車場へレッカーと生コン車を配置してバケットで打ちこみます。

打設はバケット係とコンクリートにバイブレーションを掛ける係、そして左官さんの3人による作業になります。






















無事生コンが打ち終わりました・・・。



ずいぶん念入りに確かめましたのでそんなことはないと思いますが

間違っていませんように・・・。



型枠をばらすまではいろんな意味で油断できなかったりします。

逆に基礎が無事できるとほっとしますね。

観音堂基礎工事4

鉄筋工事は28日日曜日にしました。


遅れてしまいました・・・。























鉄筋を配置して結束線という細い線で締めます。

「はっか」という道具でくるくると小気味よいテンポで締めていく様は

見ていて感心してしまいます。

観音堂基礎工事3

大安寺基礎工事は今日で三日目です。

昨日捨てコンを打ち終わりました。

捨てコンは名前は微妙ですが大事なコンクリートで、

このコンクリートに芯墨や、型枠を建てる墨、鉄筋の墨などをしたりします。























今日はまずトランシットで芯を出す作業から始まりました。

トランシットは直角が正確に出る器械です。


芯墨が出た後は型枠を建てる墨を出して



























型枠を建てていきます。写真はべた基礎の外枠を仕上げたところです。

セパの穴をあけるために寸法を見ています。

ダイエット速報

今日はいろいろ書いております。


あれから続いております。

え？ダイエットの話ですよ！



三日坊主を極めてもう住職やね・・・とか言われた僕ですが

頑張っています。頑張っていますとも！


昨日はお酒を飲んでしまいました。無理すると続かないので




一週間に一日は飲んでもいいよね？




とか思って飲みました。おいしかったです。




体重は１キロくらい減ったでしょうか。

現在84.5キロ体脂肪38％でした。



体の4割が脂肪かぁ・・・と思うと切なくなるので、前向きに、6割も脂肪じゃないんだ！やったね！！


と考えるようにしています。



これから忘年会のシーズンが始まります。



が



今年の僕はちがう！・・・・・・はず！

また来週報告いたします・・・。