白石峠

こんにちは。

今日は白石峠。

タイムを狙うのではなくCTLを稼ぐために登坂。

と言い訳しておこう。

今日も13:00以降は36度の予報のため、

5時台に出発して13:00前に帰着する作戦。

暑さ対策は万全。

ボトル2本を凍らせ、冷えタスキ着用。

帽子とウエアを濡らし、冷感タオルを羽織って出発。

5:22出発。

往路誰もいない。

大東坂は捨てる。タイムは狙わない。

田中のセブンで7:45、55出発。

大野特産物販売所でリアルゴールドを掻き込む。

白石峠登坂開始。

11km/h台でスタート。

日向は無茶苦茶暑い。

日陰を探して登坂。

頂上まで37:27

前回の2分落ち。CTLが53では仕方ない。

田中セブンで水分補給、全身に水を浴びて9:47出発。

大東坂経由で212号へ。

荒川右岸で11:00ここから熱風灼熱地獄。

ボトルで体に水を掛けながら45分間耐える。

12:15帰着。

作戦成功だったが、11:00台でかなり暑かった。

CTL59まで到達。

日曜日で60越えを目指す。

60超えたら、インターバル300wを開始し、

パフォーマンスアップを目指す。

果たしていかに。

今日はパワーキャルの電池が切れていてワット数と心拍計が作動しなかった。


 

にほんブログ村

Comments

[1. Akitainu]

ご無沙汰しております。梅雨時あれだけ降った雨が嘘のような連日の暑さ、身体にこたえますね。さて、この暑さの中、自宅から自走で白石峠。登坂開始は既に8時過ぎかと思いますが、さぞかし苦しかった事と察します。もちろん帰路も大変だった事でしょう。とても私には出来そうもありません。実は8時に利根川サイクリングロードを走ったのですが、60分で暑さに負け帰宅となりました。冷水シャワー後ビールを飲んだら一気に酔いがまわってしまいました。コロナの蔓延で八方ヶ原と赤城が中止となりモチベーションの上がらない毎日となってますが、Kugerさんは富士ヒルにエントリーしたとの事、まだまだ暑さは続くと思いますが健康に気をつけ満足に行く結果を出せるようにして下さい。

[2. kouger]

akitainuさん

いつも応援メッセージありがとうございます。
今日も暑かったですね。ウエアをビショビショに濡らして走ったので気化熱で何とか凌げました。今年中に何とか白石峠で32分台を出したく、
猛進しております。それだけが、今年唯一の目標です。
それが去年の自分に勝つモチベーションとなっております。
勝っても負けても目標に向かって努力するのは楽しいですね。
これからも応援宜しくお願い致します。