松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

土曜日の稽古

http://nishidadojo.webcrow.jp/

【朝の稽古】
キレのある動きを見せる、Oカイトと…、
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Kカイト!
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土曜日の朝は、いつも活気があります。
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リュウノスケも頑張りました!
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足が上がりすぎるコウエイ。チェロキーさんにミットを持ってもらわなアカンなあ…。(^^;
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今日もお手伝い、ありがとう!
ソウは部活の前に来てくれました!
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居残り稽古では、地道に受け返し。
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稽古後も元気に遊びました!
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【夕方の稽古】
リュウノスケに続き、キョースケも頑張りました!
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居残り稽古にも参加しました!
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【見回りジョギング】
みんなで3キロのジョギング。
ウォームアップにもクールダウンにしても、ちょうどいいくらいの距離です。
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【自主トレ】
先日の一般部大会に刺激を受けたのか?今日の自主トレは多くの道場生が出席しました。
田中さんも疲れを見せず、さっそく稽古を再開!
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高1タクミは大阪城杯に参戦表明!
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スパーリングをやってから…
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ソウも加わり、サーキット。
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ライキ、Tカイ、アキト、Tコウタも黙々と自主トレ。大人が何も言わなくても、自分たちでメニューを考えて動きます!
「やらされている感」は、もちろん無し。自主トレは、こうあるべきです。
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今日は松原の商工会議所に「吉本新喜劇」が!
市長も出演していたそうな。
抽選で当選した、ウチの子どもたちが見に行きましたが、うらやましい…。(>_<)
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相撲大会締め切り

大野あいき、中野みつき、吉田しゅんすけ、薮中とわ、戸川こうた、杉本かける、由井こうよう、田形にちか、薮中はやと、松本るい、上田るい、奥村たくみ・こうた、西れん。
夕方、申込書を提出します。まだの方は至急お知らせください。

金曜日の稽古

http://nishidadojo.webcrow.jp/

新極真の全日本大会が、11月6日にテレビ東京で放送されます。
昔は極真、正道、白蓮の大会などテレビでよくやっていましたが、民放での放送は久々ですね。
選手にとっても励みになるでしょう!


【松原市民体育館〜夕方の稽古〜】
今日の一番乗り!荷物運びをありがとう!
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お兄ちゃん(ミヅキ)に見守られ、いつもより元気なミーナ!
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突きの練習。なぜ、みんな横を向く…?(+_+)
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なぜ下を向く…?(+_+)
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基本に忠実なフォームのコウセイ。
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ユヅキは鋭い膝蹴り!
後ろのコトミは苦しんで倒れているわけではありません。(^^;プランク(肘立て)を頑張っているところです。
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今日もお手伝い、ありがとう!
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【松原市民体育館〜夜の稽古〜】
いつも行うブリッジ。柔軟性、背筋の強化や蹴り技にも繋がります。
ユラはこの背筋を使って、強い横蹴りが出来ます。突きはまだまだですが…。(^^;
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手足の骨折から、驚異的な回復力を見せるMルイ。
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中学生男子は別メニューでパンチングミット。
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中2のDタイキ。身体能力がかなり高いヤツですが、組手や試合にあんまり興味ない様子…。(>_<)
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床につくギリギリで静止し、柔軟性+内転筋の強化。リツはココで30秒くらい静止していました。
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狭い小体育室に、約70名出席。
その男子チームで。
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こちらは女子チーム。
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居残り稽古の受け返し。
1本1本的確に上段を蹴るニチカ。指導した通りの受け方でブロックするコウヨウ。
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ニチカは手を抜かず構えをリセット。コウヨウは正確にローを返す。小3とは思えぬ、丁寧に受け返しをする二人です。
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型試合で頑張っていたテンマ&フウタ。今度は組手試合にもチャレンジしたいそうです。
組手への意欲が高まったと聞くと、型試合を開催した甲斐があります。
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モカに胸を貸すハナ。後ろのギャラリーのお母さんたちの注目度が凄い(笑)。
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【道場〜自主トレ〜】
今夜はトモキと一緒に、背筋のトレーニング。
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2キロのトレーニング用バットで、素振りとサンドバッグ打ち。体幹や手首に効きます。
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チサトとアズミはサーキット+スパー。
チサトはワールドカップ、アズミはその1週間後の総極真の大会に出場します。ほぼ同時期なんで、お互い刺激になるでしょう。
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チサトの後ろ廻し。ボクシングのアッパーのように真下から伸びてきます。
この子の蹴り、同体重なら男子でも倒れますよ…。
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身体作りを頑張ったトモキには、牛乳をプレゼント!
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