松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2009年10月

合同クラス→強化クラス

6c85a17f.jpg
ba4efec8.jpg
415cf514.jpg
e9a9ecd9.jpg
今日は30名くらいだったかな。

試合形式の組手や、相撲大会も盛り上がりました。



強化クラスは9名。

JKJO組に合わせ、ハードに追い込みました。

土曜日夕方の稽古

38acd61a.jpg
285c16b1.jpg
16名が出席。

ミットを使ったコンビネーションを、みんなに考えてもらいました。

みんな積極的に発表してくれましたよ。

土曜日午前の稽古

56142bad.jpg
6e33e9bd.jpg
今朝はやや少なくて16名出席。


ロイター板を使って、二段蹴りの練習をしました。

みんな、かっこよく蹴れてます!


オモチャのボクシンググローブをかけて、ジャイケン大会。

勝ち抜いてグローブをゲットしたのは、M田コウキでした!
d0a22f21.jpg

金曜日合同クラス→自主トレ

合同クラスは約50名が出席。
ただでさえ人数多いけど、居残り稽古の参加者も多い!
うれしい事です。


ミドルから三日月蹴り、ミドルからハイに変化させる蹴りをやりました。

ちょっと、難しかったかな、、、。



道場では一般部の自主トレ。僕はひたすら自分のメニューに集中しました。


スクワット千回。
体育館の合同クラスでやった基本稽古を、全部50本ずつ。
サンドバッグ3分10セット。
膝立ちサンドバッグ3分3セット。
加圧でシャドー3分3セット。
ジョギング5キロ。

愛用のストレッチポールでクールダウン。


もう、ストレッチポールとバランスボール無しでは生きていけません、、、。

金曜基本クラス

a40fc7d3.jpg
9704cb2f.jpg
a3f8dc16.jpg
約30名が出席。


お手伝い組を除くと、小学生はわずか3名!
あとは、みんな幼稚園児です。


みんな挨拶の声も大きく、元気な子が多いですね。
記事検索
月別アーカイブ
プロフィール

kukenjuku

タグクラウド
livedoor × FLO:Q
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ