松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2010年06月

水曜基本クラス→中級クラス

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基本クラスには30名出席。
幼年の男の子1名体験。

ひかり幼稚園だそうで、僕の遠い後輩ですね(笑)。しっかりした、元気な男の子でした!



中級クラスも約30名出席。
同時に、南大阪ジュニア大会の組み合わせを決める作業も進めました。


グラチャン新チャンピオンのケイも出席!

新チャンピオンには、さっそく事務作業を手伝ってもらいました!
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水曜女子クラス

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今朝も2名で、暑さに負けずにがんばりました。


前半は型の「平安2〜5」。「最破」。


後半は、ミットの蹴り込みをしました。



稽古後は自主トレ。
室温がグングン上昇し、40度に。

途中で気力を失い、気分転換にボール積みをして終了しました。
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火曜日合同クラス

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22名出席。

基本稽古→型(太極1と、みんなのリクエストで平安3)→サンドバッグなど。

居残り稽古では、ディフェンスをたっぷりやってからライトスパー。



自主トレを23時前までやりましたが、この暑い時期は集中力が鈍りがちです。

頭をリフレッシュするため、集中力トレーニングを取り入れました。


ダラダラ身体を動かす事のないよう、変化を加えたり、脳に刺激を入れるような工夫が必要です。
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火曜日夕方の稽古

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約30名が出席。
毎回、このクラスは活気があります!

幼年男子2名が体験。


基本稽古→ディフェンス→ミット。
ミットはローキックに絞って行いました。


最後に「眼」のトレーニング。
速読の本をヒントにして、昨日からやってます。
個人的にも、このテのトレーニングは苦手なんで取り組んでいます。
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シャディ

c8139fef.jpgお中元の季節です。

お世話になってる先生や、先輩、関係者への贈り物ですね。


つい最近、お歳暮の注文に行ったばかりのような気もしますが、、、。



以前は、仕事のお客さんで近鉄百貨店勤務の方がいたので、贈り物は近鉄百貨店一筋でした。


しかしそのお客さんが辞めてからは、シャディのサラダ館一筋。

別に、シャディさんには何の義理もないんですが、、、。
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