松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2011年02月

月曜一般部

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今夜は3名。
月曜日は、慢性的に人が増えへんなあ…。


組手立ちからの上段突き、ヒジ、蹴りなど20本ずつ。
サークルで移動しながらシャドー3分3セット。

パンチングミット3分2セット。

サンドバッグでラッシュ。


君、パンチの体重の乗せ方がうまいなあ〜!
なかなか、パンチが強い!
稽古後も、遅くまで残って自主トレに励んでいました!


僕は、主に筋トレ。
ケトルベルや自重、タイヤ引きなど。

スクワットでは、200キロを3回。
なかなか、いい調子です。


それから、セラバンドのチューブの一番固いヤツを買いました。

レスリング選手向けのメニューをこなし、楽勝やん…と思ってたら、甘かった。
2〜3セットこなすと、かなり効きました。

チューブなんで、手を抜こうと思えばいくらでもラク出来ます。
追い込もうと思えば、いくらでも追い込めます。

これから、自主トレの仕上げにやっていこうと思います。
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月曜合同クラス

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25名出席。

移動稽古→キックミット。

居残り稽古では、突きに対する受け返しやカウンターを練習しました。



稽古後に実践空手大会のビデオを見せてもらいましたが、無名でも強いヤツはなんぼでもいてるなあ…。

月曜夕方の稽古とスーパーボール

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20名出席。

型の稽古(太極1〜3、足技太極1〜3)→キックミット。


居残り稽古は、突きや膝蹴り、前蹴りのディフェンスを中心に行いました。



途中で、僕がスーパーボールを投げてみんなで取りあう競争をしました。

変形のスーパーボールなんで、ちょっと変わった弾み方をします。
見た目以上に、キャッチするのが難しいのです。


反射神経のトレーニングにいいのですが、狭いところや人数が多いと出来ません…。

実践空手大会

本日開催された実践空手大会に、ケンシンとリュウセイが出場しました。

2人とも、チャンピオンクラスにあたるAクラスにエントリー。


結果は、リュウセイが準優勝!

ケンシンは準決勝で破れ(相手選手は決勝戦で空手塾W君に勝って優勝。)、3位に入賞しました。


次は、来月の奈良ジュニア大会での活躍に期待しています!

白熱した合同稽古!!

今夜の強化クラスには、遠方から志輝会館の皆さんが出稽古に来てくれました!
 
皆さんご存知のように、志輝会館は小学生から中学生のトップクラスの選手がたくさん在籍しています。
 
今夜も数々の大会で活躍する選手たちが、たくさん来てくれました。
 
 
前岡先生や僕、チェロキーさんも稽古に加わり、総勢27名で白熱した合同稽古になりました。
 
 
A木さんやT本君など、大人顔負けのパワーでしたね。
相手をさせてもらい、僕もすごく楽しかったです!
 
 
 
前岡先生はすごく研究熱心なので、いつも話を聞いて勉強させてもらっています。
有意義な時間を過ごすことが出来て感謝です。
 
どうもありがとうございました!!
 
 
 
仕事のため途中で帰ったはずのチェロキーさんが、22時頃に再び登場!
 
一緒にトレーニングしました。
 
タイヤを使ったトレーニングは、特に気に入ったようです。
 
また、土曜日の夜に一緒にトレーニングしましょう!

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