松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2012年02月

火曜日の稽古

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ユウナ&ミク、昇段審査に向けて気合い満点です。
やはり、明確で高い目標を持っていると、稽古に対する姿勢も違いますね。

皆さん、応援よろしくお願いします。



【夕方の稽古】
25名出席。
このクラスは一時間だけなんで、いつも駆け足で進行し、アッという間に終了時刻になります。


この短時間で、次々に型を覚えてしまう子供たちの集中力は凄いです!



【合同クラス】
30名出席。
審査に備え、ユウナ&ミクに基本稽古の進行をやらせました。


さらにイブキ、シリュウ、タイガ、アキヒロ、タカヤにも突然基本指導をやらせました。
みんな言葉が出てこず、慌ててましたね(笑)。


気を抜けないよう、時々抜き打ちでやらせようかな?


居残り稽古では、寝技対策をしました。
普段と違った稽古をやらせると、みんな喜んで取り組みますね。



【自主トレ】
今夜はケイと、マンツーマン。
二時間、みっちりと追い込みました。

やりたい事は、とことんやりました。

同じ格闘技イベントに出るわけですから、僕にとっても凄く刺激になります。

バスケ

ケン&マサヤは空手とバスケを両立して続けています。
 
 
南大阪大会の予選大会では3戦全勝し、決勝大会に進出!
 
惜しくも敗れたものの、5位に入賞する活躍をしました!!
おめでとう!!
 
 
 
↓マサヤの勇姿です。
空手でも、こんなカッコいい姿を見せてくれよ〜!!
 

教育長表彰

マイが、空手での活躍を評価されて「大阪市教育委員会」から表彰されました!!
 
立派な表彰状ですね!
おめでとう!!
 

月曜日の稽古

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【夕方の稽古】
 
25名出席。
ミク&ユウナは、昨日の疲れを見せずにお手伝いに来てくれました!
(2人は、この後の道場での稽古にも元気に出席!)
↑4歳の男の子が体験に来ました。
偶然タイキのお友達だったようで、2人とも嬉しそうでしたね。 
 
 
 
【合同クラス】
30名出席。
前半は型の稽古。
後半は体幹のトレーニングと、ミット蹴り。
 
 
みんな、膝を上げてのお尻歩きが出来ませんね。
腰まわりを鍛えると、もっと蹴りが強くなりますよ!
 
 
 
【一般部】
中学生頼りの、このクラスは試験の時期になると閑散となります。
 
結局、一般部はゼロ。
 
 
しかし!
合同クラスに出席していたリュウタが「出来るなら先生と練習したい」と言ってくれ、急きょマンツーマンでのトレーニングとなりました。
 
 
1キロのロープ跳び2分3セット、腹筋色々600回。
 
リュウタの「体幹トレーニングを教えてください」とのリクエストに応えて、 主にバランスボールを使った、あらゆるトレーニングを一緒に行いました。
 
 
バランスボールは、ストレッチ、バランストレーニング、リハビリ、本格的なトレーニング、マッサージ等など、ありとあらゆる用途がある優れたツールです。
 
バランスボールの凄さを、ちょっとはわかってもらえたかな…?
 

訂正

昨日のブログを見直したら、ケンシン&リュウセイの写真がおかしな事になってました。
 
あらためて、男前2人の写真を再掲載!!
 

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