松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2012年11月

忘れ物

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年末の大掃除に向け、ちょっとずつ不用品を処分しています。

いっこうに減らないのが、忘れ物。
ほとんど子供の物。

これから寒くなると、上着や手袋などの忘れ物がどんどん増えます。

キリがないので、どんどん処分します。


写真を見て心当たりのある方は、道場の忘れ物箱に入れてますので取りに来てください。

水曜日の稽古と、審査会

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【合同クラス】
50名出席。
年中の男の子が体験に来ました。
 
基本稽古→ハンドミット→補強。
最後に、鬼ゴッコ。
鬼ゴッコは、侮れませんよ。敏捷性をはじめとして、あらゆる効果が得られます。
 
 
【試合クラス】
40名出席。
左右へのステップを用いた技術を練習しました。
パワーや体格に劣る選手は、ぜひ身に付けたい技術です!
 
 
【一般部】
18名出席。
今夜はN宮さん、辻さん、ヤマトの審査会。
審査会と通常の稽古を、同時進行しました。
 
試験中に関わらず中高校生がたくさん集まり、おかげで内容の濃い組手審査が出来ました。
 
 
サバキの技術も、短期間でずいぶん上達したと思います。やはり、明確な目標があると違いますね。
 
緊張感から解放された3人です。よく頑張りました!金曜日は、オヤジの会で身体を癒しましょう!

朝の稽古と、たまぎし畑

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朝の稽古では、K見さんの試合を終えた事もあり、いつもと違ったメニューを行いました。

前半30分は、全身のストレッチ。

そのあと、ボール蹴り→バランスボールで内廻し・外廻し→メディスンボール投げ→チャンバラ。
最後に腹筋を鍛えて終了!

K見さんはサンドバッグや移動稽古など、約1時間の自主トレをこなしていました。
自宅でも1時間くらいストレッチや体幹のトレーニングを欠かさないそうで、まだまだ進化するのではないでしょうか。



さて…
久々の「たまぎし畑」情報です!
アグレッシブに戦いに挑み、活動の幅を広げています!


たまぎし畑の無農薬野菜販売情報 レギュラーヴァージョン

毎週月曜日:15〜18時「G-Baccano」大阪市中央区平野町2-6-11

毎週木曜日:10〜12時「池村製麺所」寝屋川市堀溝2-17-23
      15〜18時「ろうす亭 茂」 大阪市北区浮田1-5-26

毎週金曜日:9〜13時「ドラッグイレブン」堺市北区長曽根町1207-4

毎週土・日曜日:各種イベントに出店、どこに現れるかはお楽しみ!

※自然状況により、売切れ及び臨時休業の際はご了承くださいませ。
※各種イベント出店情報はHP・FB・Eメールにてご案内いたします。

続きまして(^。^;)
たまぎし畑の無農薬野菜販売情報 スポット参戦ヴァージョン

12月3日(月)10〜17時「うめだ阪急12F“美味旬彩”」
  4日(火)11〜19時「ベジキッチン北浜」 中央区道修町1-2-11     21日(金)10〜17時「うめだ阪急12F“美味旬彩”」

美味しい野菜に自信があるから、メジャーエリアも臆せずガンガンいっちゃいます

よろしくお願いしますm(_ _)m

火曜日の稽古

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【夕方の稽古】
20名出席。
ずいぶん冷え込んできたので、今日から道場のストーブをつけました。
観覧場所のホットカーペットの準備もしなければ…。
しかしチビッコたちは元気いっぱいで、Tシャツ1枚の子もたくさんいました!
 
 
 
【合同クラス】
20名出席。
みんなにブルース・リーフィギュアを作るのを手伝ってもらいました。
今日も「これ、ワッキー?」「江頭?」という不届き者がいましたが、やはり男の子の血が騒ぐようで、人形同士で戦わせて遊んでいました。
 
 
今日から、月謝袋とともに空研塾たよりと河内ファイトの申込書を配布しています。
空研塾たよりは、今月だけT本さんによるスペシャルバージョンです。
 
なんと、「西田先生を探せ」の欄があります。
僕は探すのに苦労しましたよ…。
子供たちにも、誰が一番早く見つけられるか競わせました。
 
あっという間に見つけたのは、カズシ!
カズシには、プルバックカーをプレゼント!
 
 
 
【自主トレ】
N宮さん、辻さん、O谷さんが出席。
 
審査に向けて、燃えています!
 

キックボール

道場には5つのキックボールを吊るしています。
 
いつも小さな子供たちが蹴りたそうにしているんですが、一番低いボールでも届かない。
かと言って、新たなボールを吊るす場所もなかなか無い。
 
それで、百均で見つけた「パンチングボール(風船)」を、大きさを調整してキックボールにぶら下げてみました。
 
付け外しも一瞬で出来るし、意外に割れません。
たぶん(笑)。
 
 
手が(足が)届く位置に来て、みんなチャレンジしていました!
 
 
チビッコに人気のチャンバラ刀も購入。
長い物はすぐ壊れたので、短いほうにしました。
 

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