松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2014年01月

いろいろ

ブログでドールマンのことを書いた直後、テレビの「怒り新党」を見たらビターゼ・アミランの特集。番組の目のつけどころが素晴らしい…。

【雑誌】
今日は3冊購入。
それぞれ、読み応えがあります!
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【北大阪新人戦】
正援塾ホームページにトーナメントが発表されています。参加者は確認しておきましょう。

【道夢館の忘れ物】
空研塾Tシャツ(不動心バージョン。サイズ不明、幼児用?)の忘れ物で心当たりのある方はお知らせください。

【龍壱合宿】
現在Sタイキ、イズミ、ナグモの3名が参加予定。
あと2〜3名、参加希望者がいたらお知らせください。

【POINT&KO中国大会入賞者へ】
中国大会入賞者(1〜3位)のみ、新たに写真が必要になりました。全日本大会の申込書用と同じサイズのものを一枚、2月7日までに提出してください。

【金曜日】
4〜5名、道場に出稽古に来られる予定。
20時過ぎから道場を開けますので、早く来れる人は自主トレしておきましょう。

【空研塾たより】
明日から空研塾たよりを配布予定。
自宅で取り組んでほしいストレッチ・バランス系の5分間プログラムを紹介しています。
簡単に出来るように、いつも稽古でやっている内容のものばかりです。
用紙には長々と文章を書いてますが、これも稽古時に何度も何度も話している内容です。

みんなわかっている内容だと思いますが、お仕事などで見学に来られない保護者も多いので、あらためて用紙にまとめてみました。

夏休みに配布したメニューをずっと続けているちびっ子も多いようです。この5分間プログラムもぜひ続けてくださいね。

【体育の時間】
今日は雨天のため、ジョギング中止。かわりに道場で運動することにしました。
はじめに縄跳びをしましたが、さすがにみんなうまいですね!
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次にロープ登り。登るタイムを競ったら、ぶっちぎりでクレハが一位でした。
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柔軟体操や基礎体力系をたくさんやりました。
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平衡性や敏捷性の運動もいろいろ。
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綱引きで子どもたちと勝負!
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ゴールデンエイジにやるべき運動プログラムを詰め込みました。一時間があっという間でしたね。(^_^)
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本日

雨天につき(コースの状態が悪いため)運動広場でのジョギングを中止します。
かわりに道場で、身体作りの運動をします。
時間は同じく16時45分から。

水曜日の稽古

【朝の稽古】
朝の稽古はK見さん、N峰さん、チェロキーさんが出席。
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縄跳び→バランスボール→ストレッチのあと、基本稽古を各20本。締めに円形逆突きを100本。
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ちょっとだけ投げの練習をしましたが、チェロキーさん、まるでサンボの選手のようですね。
リングスオランダのクリス・ドールマンと戦ってる気分でした。
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【合同稽古】
今日は月一回の合同稽古日。
宮崎道場から単身出稽古に来たマサル君(小2)。慣れない稽古メニューや環境だったはずですが、とてもしっかりしていました!
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地味にキツい、いつものメニュー。
マサアキ、クレハ、白帯ショウ(小5)の蹴りの高さが目立ちました。
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これだけ大勢いる中でも、コトハの気合いが一番響いていました!
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【居残り稽古】
19時から居残り稽古。
幼年〜小2、小3〜小5、小6〜一般、と3グループに分かれてスパーリング。
試合形式の組手の際、審判役を募集したところ、もう1人の出稽古生Y君が積極的に立候補してくれました。この積極性、ウチの子らも見習ってほしい…。
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JKJO東京遠征メンバーがお土産を持って来てくれました!今日は人数が多すぎなんで、また次の稽古の時にでも配ります。
お土産ありがとう!
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団体戦のチーム名が決定しました。
シリュウのチームは「キング・オブ・ハート」。
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ケイタのチームは「三代目侍魂」。
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ショウゴのチームは「最強魂Z」。
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タクマのチームは「ネクサス」。
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あと1ヶ月、チームの仲間で力を合わせて稽古に励みましょう。
団体戦から漏れたメンバーたちは、その悔しさをバネに個人戦で優勝を掴みましょう。

火曜日の稽古と、551

【夕方の稽古】
今年に入ってから柔軟、バランス、蹴りばっかりやらせてるせいか、みんな蹴り技が上達しているんじゃないでしょうか。
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【合同クラス】
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様々なローキックの使い方を練習しました。
全部出来なくていいので、ひとつくらいは身につけましょう。
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【自主トレ】
551の、ない時。
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551の、ある時!
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やっぱり551の豚まんがあると、みんな笑顔になりますね(笑)!

豚まんコンテストチャンピオンのケイ、差し入れをありがとう!
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今週の予定

今週は稽古スケジュールに変更ありません。

★水曜日
夜は道夢館一階第1フリールームで合同稽古。
18〜19時まで全体で稽古。
その後、20時30分まで組手中心に稽古します。
19時で帰ってもいいですし、居残り組手稽古の参加も自由です。ただし、サポーターは忘れないように。
試合クラスの人は、いつも通りミットを持参してください。

他道場の小6選手Y君と、宮崎道場の小2選手が出稽古に来ます。

稽古後、団体戦メンバーは残り、チーム名を決めます。

道場の一般部はありません。


★木曜日
16時45分から1時間、運動広場でジョギングです。
参加自由です。
雨天中止。

★金曜日
一般部は20時30分からスパーリング大会。
20時から道場を開けますので、早く来た人は自主トレしておきましょう。

★日曜日
岸和田で一光会館主催のチャイルドカップ・女子大会。
あずみ、ことは、ゆりな、くれは、とわが出場します。
僕は昼から会場入りする予定。
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