松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2014年02月

いろいろ

【大会】
★総極真サムライ杯
5月18日、愛知県露橋スポーツセンター
★誠心館西日本ジュニア大会
6月1日、尼崎(ベイコム)総合体育館
※どちらの大会も試合クラス道場生のみ出場可。
※サムライ杯はJFKOと同日。


【締め切り】
下記の大会はすでに締め切り。
★顕正会館・初陣 3月30日
Fたいき
★慎心会館・大阪ジュニア大会 3月30日
Tこうた、いずみ、なぐも、つかさ、ゆうき、ゆら、Iはると、れいじ、Uるい、Nたいせい、みずき、ちひろ、かずま、あおぞら
★桜塾・最強決定戦 4月6日
Tはやと、ちくと、にちか
★極真柳生道場・難波宮杯 4月6日
あずみ、ことは


【週末の予定】
★金曜日
夕方と夜の合同クラスは道夢館一階第2フリールーム。
道場の一般部はスパーリング大会。20時30分〜22時まで。明日も様々な道場から出稽古に来られる予定。

★土曜日は通常通り。
★日曜日は天志道場にて女子の合同稽古。あおぞら、いずみが参加予定。西田は私用につき同行出来ません。


【マットの返却へ】
今夜は慎心会館へ。
何度も来ていますが、この道場の落ち着いた雰囲気はいいですね。また、子どもたちを連れて出稽古に来たいものです。
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今夜もセイカは特訓中。日曜日にムエタイの試合に挑みます!
S藤さんもセイカのトレーナー役が板についてきた様子。タダシンの高校合格、おめでとうございます!


【木曜日ジョギング改めマッチョ体操】
雨天やインフルエンザの影響か、今日は少なめ。
エネルギー有り余った子どもたちが集まり、基礎体力の強化に励みました!
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↑オリジナルのトレーニングメニューに挑戦してもらいました!

↓トワ、なんとバランスディスクで片足立ちを1分達成!
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僕が筋トレを始めると、子どもたちも次々に真似します。(^_^;)
普段はやらせませんが、今日だけは多めに見て自由に遊ばせました。
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ウエイトバッグ(30キロ)やダンベルを持ち上げたり、リストローラーやバーンマシンにもチャレンジ。
あくまで、今日だけですよ…。
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↑リストローラーを巻き上げたのには、ビックリ!
これ、大人でも結構きついですよ…。( ・_・;)
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水曜日の稽古

【木曜ジョギング】
今週木曜日は、道場で運動します。
時間はいつも通り16時45分から一時間。
誰でもお気軽に!

【朝の稽古】
今朝はバランスボールで、ちょっときつめのメニュー。
片足をボールに乗せてお尻を浮かせ、腰を大きく回します。5〜10回。ゆっくりやるほど効果的。
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大型タイヤを使って踏み台昇降。
30回で終わるつもりが、K見さんは軽々とやり続けます。100回やっても平気そう。このタイヤでの100回って、普通出来ませんよ…。( ・_・;)
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【合同クラス】
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最近あらゆるクラスで行っているジグザグキック。みんな、しっかり出来るように!
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【試合クラス】
今夜の試合クラスは、河内ファイトの反省会。
話は1時間に及びました。
こんなに長い反省会は、ウチの道場では初めてです。
意識を変えていかないと…。

ちょっとした心理テストもしました。
「イエス」の少なかった人は、どんどん大きな試合にチャレンジしていい心理状態。
逆に「イエス」の多かった人は、現時点では大きな試合は向きません。勝てそうな、手頃な試合を選ぶほうがいいです。

心理状態は誰しも波がありますから、また何ヶ月か経てば再度チェックしてみます。

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最後に、空気イス。
リツは空気イスでもお行儀がいい!
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スギタクはテディベアの置物と化していました。(^_^;)
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【一般部】
前半はユウヤが担当してくれました。
道夢館組が合流してからはサーキット。ハードなメニューでしたが、皆で気合いを出し合いながら頑張りました。

朝、K見さんとチャレンジした踏み台昇降。
やはり、みんなキツそうでしたね。(^_^;)
K見さん恐るべし…!
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火曜日の稽古

河内ファイト開催に当たってお世話になった関係者への挨拶まわりや、礼状の郵送等など、大会関連のお仕事がようやく終了。
あとはマットの返却を残すのみ。

そうこうするうち、フレッシュファイトの準備に取りかからねば…。
(すでにフレッシュファイトの問い合わせをいくつかいただいています…。)


【出稽古】
3月8日、宮崎道場に出稽古に行きます。前回のように、子ども〜大人までのスパーリング中心の稽古会になると思います。
対象は初級〜上級まで。
連絡来たばかりなんで、詳細は後ほど。


【夕方の稽古】
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昨日から試合の感想を聞かせてもらっています。
幼年〜低学年の、試合経験の浅いチビッコたちのコメントがしっかりしていて、驚かされます。
「試合で突きがいっぱい出せて良かったです。ローがあまり蹴れませんでした。今度出るときは、突きも蹴りもしっかり出せるように頑張ります。」
こんなことを、デビュー1〜2戦のチビッコが話すんですよ…。( ・_・;)

もちろん全員というわけではありませんが、最近の子はなかなかしっかりしていますよ!

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河内ファイトで優勝したユウト、カナト、コウヨウ。三人とも試合経験少ないけど、よく頑張りました!

【合同クラス】
前回り受け身。ヨウジロウがうまい!
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昔ながらのスクワット蹴り。足腰を鍛える優れたメニューです。
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細かくグループ分けし、自主トレ。グループで話し合いながら、創意工夫して取り組んでいました。
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【一般部自主トレ】
にのやん、復活間近!
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皆さん、パワーアップに励んでいます!
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月曜日の稽古

さっそくT本さんが団体戦の記録をまとめて来てくれました!
これから関係者へ大会の礼状を送るんですが、この用紙も同封します!
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【夕方の稽古】
今日はハルトが…
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間違えた!ハルトがお手伝いに来てくれました!
↓(お手伝い風景を撮り逃しました…。(+_+))DSC_2833-2-1-1

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今日は小4の女の子が入門。さらに、そのお友達が体験に来ました!
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ちょっと一部の子に雷を落としたけど…
先輩たち、頼むで…。(-_-;)
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ニチカは昨日の敗戦にめげず、気合いが入っていました!不動立ちも一番良かった!
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【合同クラス】
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今夜は突きの強化メニュー。
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小柄ながらパワフルな、トモヤの突き。
しなるような身体の使い方がいいですね。
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昨日の体操競技会で準優勝(18人中、2位!)した、Nタイセイ。
この子も小さいけれど基礎体力があって、パワフルな突きをします!
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【一般部】
今夜は辻本さんとマンツーマン。
ジョギング30分、サンドバッグ3分3ラウンド、補強を色々。
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レンガの拳立てで追い込んで終了〜。
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河内ファイトアルバム

【ジュニア練習会】
休憩時間を利用して実施したジュニア練習会には、80名が参加。
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【団体戦】
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【忘れ物】
水筒とダミーミット。心当たりのある方はお知らせください。
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【撤収】
バタバタしつつ道場に戻ると!
すでにマットが敷かれていました。
最後の最後まで、ありがとうございました!
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事務処理にゴミや備品の整理等々まだまだ終わりませんが、落ち着いたら大会を振り返ります。
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