松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2014年11月

土曜日の稽古

【広報まつばら】
12月号に、松原市表彰式の模様が掲載されています。空手での活躍が評価された、ウチの道場生たちの名前もあります。毎回、ありがたいですね!
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【署名】
オリンピックに向けた署名は締め切りとなりました。634名の方にご協力いただきました。ありがとうございます!
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【POINT&KO】
関西選抜は締め切り。
ゆうと、O阪たくみ、Tこうた、Mゆうき、まい、まさと、K野ゆうき、ゆりな、Oこうた、Oたくみ、まつり、おとか、Yかい、なごみ、Yこうよう、Tかい、そう。以上17名。

中部選抜と二手に分かれて、全日本出場権を目指します。
今回試合クラス以外のルーキーも混じってますが、正直今回は厳しいでしょう。目先より、来年、再来年に期待してのエントリーです。

【朝の稽古】
幼年の男の子が見学に来ました。今度は体験に来るかな?

Mるいは、学校で足首靱帯を負傷。別メニューで頑張りました!
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柴垣神社奉納相撲の横綱まさのぶ。足腰の強さを生かし、パワーアップ中。来年は試合で活躍してほしい!
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少年野球雑誌の特集が面白そうだったので、購入。
レッドコードやらロープトレーニングとか、野球界は新しいトレーニングを貪欲に取り入れますね。
前も某ジムに行ったら、クロスフィットをやっていたのは野球選手でした。
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【夕方の稽古】
いつものコンビネーションをミットで練習。みんな、スピーディーで良かったです!
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【見回りジョギング】
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【一般部】
今夜は自主トレ。
260キロのバーベルで遊びました。
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チサトは、延々蹴りの練習。
シャドーにボール蹴りに、サンドバッグ。
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1人で、黙々と蹴り続けます。
どんだけ蹴るねん…と思うくらい、練習しますよ。
多くの道場生はチサトの練習風景を見ることが無いでしょうけど、地道な反復練習を、みんな真似出来ないくらい繰り返してるんですよ。
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いっぱい写真撮りましたが、ハズレ無しに、どれも
絵になります。

明日のリーグ戦

明日はデビュー戦の子とか試合経験の浅い子がほとんどなので、いくつか注意事項をお知らせ。

※準備物
道着、サポーター、ミット(持っている人)、タオル、着替えのシャツ、飲み物、軽食、運動靴。
寒い場合は防寒対策を。
時期的に体調を崩しやすいので、マスクやアルコール消毒液などあればいいかも。


※朝食
試合の朝は、炭水化物中心に消化のいいものを食べましょう。
先日の大会で、なまものを食べて来て体調を崩した子がいたので注意。


※駐車場
様々な競技大会が重なると、駐車場がたいへん混雑し、場合によっては駐車出来ないこともあります。
時間には余裕を持って会場入りしてください。


※開場
会場内には、9時までは入れません。
開場したら、二階の観覧席に上がってください。
席の数は少ないので、早めに各自で座席を確保しましょう。
スタッフの指示に従ってください。
(すべてのスタッフは我々の友好道場の仲間です。ウチの道場生や保護者もスタッフをやってくれます。)


※ウォーミングアップ
9時10分頃からウチの道場生でウォーミングアップをします。
会場内が混雑していたら、屋外で行うかもしれません。運動靴を用意しておきましょう。

ウォーミングアップのさい、キックミット(持っている人は持参)、飲み物、タオルを用意。
道着は上着を着ても、Tシャツでも良い。(試合の時は男子は道着の下にTシャツを着てはいけません。)

ウォーミングアップが終了したら、サポーターに着用して開会式となります。


※待ち時間
試合を控えて待っている間は、身体を冷やさないように上着を着てもOKです。
試合の合間はミットをやったり、柔軟体操などしておきましょう。
たまに試合前に、慣れない難しい動きを練習している人もいます。
上級者ならいいですが、基本的に試合前は変わったことをする必要はありません。
単発の蹴りこみとか、簡単なコンビネーションくらいで、身体を温める程度で結構です。

ミットがなければ、いつもやっている技とかコンビネーションの練習でも良いです。

待っている間や、試合をすべて終えても、遊んではいけません。自分の試合後も、残って仲間の応援をしましょう。


※昼食
昼の休憩があるかわかりませんが、昼食は各自でとります。ガッツリ食べるのは、試合後。
おにぎり、ゼリー飲料(ウイダーゼリーなど)のように消化吸収のいいものを食べましょう。


※試合
試合時間は一分だけなので、スタミナとか心配せずに全力を出し切るつもりでいきましょう。
勝敗以上に、試合前後の挨拶はしっかりやりましょう!


※応援
マナーの悪い応援をする道場もあるかもしれませんが、僕らは節度のある態度で応援しましょう。
審判の判定に関する不満も、お子さんの前などで言わないようにしてください。
「あの判定はおかしいやろ〜!」と大人が口にすると、子どもたちも審判の先生方を尊敬しなくなります。

※試合後
閉会式後は、道場生が集まって記念撮影し、少しお話をして解散です。
忘れ物のないよう、持ち物のチェックをしましょう。ゴミは必ず持ち帰るようにしてください。

試合の時にいつも言うことですが(笑)、「優勝したらオモチャを買ってやる!」というのは教育上良くありません。
報酬がないと頑張れない子に育つおそれもあります。
「優勝したら好きなものを食べさせてやる!」というのはアリだと思います。
食べ物だと、血となり、肉となりますから。


あとは、我々大人は子どもたちの裏方として、サポートしてあげましょう。

金曜日の稽古

【夕方の稽古】
先週と同じパターンでコンビネーションの練習をしました。
先週ずいぶん練習したので、みんな覚えてくれているはず。なので、もっと進化したパターンでやろうと思っていたら、全然覚えてくれてない…。(T_T)
少々ガッカリしましたが、懲りずに、根気よく同じ練習をしました…。
※お手伝いメンバーには、何度も見本を見せてもらいました!
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今日もお手伝い、ありがとう!
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【合同クラス】
中上級者がたくさん出席しているので、より実戦的なパターンで反復練習しました。
「実戦型」っていう感じで、上級者がやるとカッコ良かったですね!
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最後に、リーグ戦メンバー対象に練習試合をしました。
勝ち負けも大事ですが、それよりも試合前後の挨拶!をしっかりやりましょう!
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【一般部自主トレ】
先日、中部の格闘技イベント「Sバトル」が開催され、K藤さんが参戦。
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このイベントのヘビー級タイトルマッチで、K藤さんが勝利し、タイトル獲得!
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そのチャンピオンベルトを持って来てくれました!
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O谷さんはベルトを巻かせてもらってご満悦。
O谷さんが巻くと、なんとなくプロレスのベルトみたいですね(笑)。
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自主トレ後、錦龍で祝勝会をしました。
あらためて、おめでとうございます!

プレイヤーズ・ファースト

当道場主催フレッシュファイトでは、参加者の保護者と先生向けに「プレイヤーズ・ファースト」の資料を配布しました。

日曜日のリーグ戦でも、当道場からデビュー戦の子どもたちがいますので、あらためて紹介します。



選手はフェアプレーを遵守し、自ら考えて戦います。
子どもは信頼を寄せられた時に、自ら行動し、自立し始める、と言います。

大会を通じて子どもたちを選手として尊重してあげることが出来れば、子どもが成長する環境作りの「はじめの一歩」は成功です。


「子どもは大人のミニチュアではない」と言います。
子どもと大人はまず身体の構造が違います。
経験が違います。
使う言葉も、見ている世界も違います。

大人が言ったことすべてが伝わるものではありません。

「なんで言われた通りやらないんだ!」「練習通りにやれ!」と大人が怒鳴っている姿を見かけます。

しかし「わかるように教えられない大人のせい」でもあり、試合でそれが出来ないのも大人にも原因があります。


子どもたちは成長の過程でミスをしながら学んでいきます。

大人が作り出す「ミスを許さない環境」は子どもたちから創造性を奪い、チャレンジする心を奪います。

果敢に挑む姿勢を生むのは「ミスする自由」のある環境です。

ただし「自由」とは「放任」「無秩序」とは違います。

「自由」とは「責任」が伴うこと。
「真の自由」とは「身勝手」とは対極にあることは、大人が指導しなければなりません。



今日は子どもたちの日。

元気づけるように応援しよう。

がんばる、その姿を応援しよう。

相手選手も同じ。審判も一生懸命。

みんなに、拍手を送ろう。

今日の結果より、明日、どんなプレーするかを楽しみに!

※日本サッカー協会ホームページと、サッカーコミュニティサイト・サカイクを参照。









木曜日

【金曜日】
道場の一般部は20時30分〜22時まで自主トレ。


【イベント】
心輝会玉城先生からイベントのお誘いをいただきました。12月21日、住吉武道館で合同稽古が開催されます。
13〜17時までで、参加費は1000円。
最初の一時間は保護者も交えてAEDの講習会。続いて合同稽古。その後はクリスマス会、と盛りだくさんの内容です。

オープンに参加を呼びかけたいところですが、僕は岡山行き(マス大山カップ)が決まっており、行けません。(T_T)
そのため、試合クラス道場生のみ参加可、とします。
参加希望者は早めにお知らせください。


イベント的なものとしては、1月4日に龍壱道場の山登りと、天志道場の壮年合同稽古があります。
また、どちらも詳細がわかればお知らせします。


【大会】
★光道会館ジュニア大会
2月1日、堺市大浜体育館。
幼年〜高校生。
対象は試合クラス道場生および一般部(高校生まで。)


★関西交流大会
2月11日、尼崎大庄体育館。
幼年〜一般、シニア。
対象は試合クラス道場生および一般部。
※一光会館ジュニア大会にてU館長と再会。昔、空研塾と交流があった団体です。かなり久々(約20年ぶり!)に参加させていただこうと思います。


【買い物】
「筋肉本」と「スタンプ」を購入。
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「筋肉本」は、かの有名な石井教授監修。かつて無いほど、一つ一つの筋肉の機能について細かく、わかりやすく書かれています。
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「スタンプ」は道場生の空手ノートチェック用。今年からスタンプやシールを色々仕入れて使っています。新作は「妖怪ウォッチ」スタンプ集の第2弾!
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【木曜ジョギング】
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今日も20名以上の道場生が集まりました!
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ジョギング…といいつつ、最近はダッシュ中心ですが。(・・;)
今日はダッシュの本数も多い上、試しに「階段ジャンプ」の補強もやらせてみました。
以前、強化クラスでやったメニューとほとんど同じ内容でしたが、みんなやり抜きましたよ…!
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周回コースは3周だけジョギング。競争したわけではありませんが、ぶっちぎりで早かったのは、ユウセイとカイ!
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真っ暗になったので、空いてるゴールを使ってPK戦をやりました。
今日も元道場生のアイセイが無茶ぶりに応えてくれて、シュートを決めました!
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