松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2016年01月

大阪国際女子マラソン

大阪国際女子マラソンの前座イベント「エンジョイラン」に参加して来ました。

10年以上前の「大阪シティハーフマラソン」から出場していたので、僕にとっては新春に欠かせないイベントでもあります。

ここのハーフマラソンは制限時間が厳しく、かなりの練習量が必要。
(シティハーフマラソンでは自己記録、1時間40分。今はとても無理ですが…。(+_+))

空手の稽古とのやりくり(マラソン練習量の確保)が難しいこともあり、子どもが生まれてからは一緒に走れる「エンジョイラン」に参加するようになりました。
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絶好のマラソン日和!
3.2キロのコースを気持ちよく走れました!
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ゴール地点では、いつも高橋尚子さんが迎えてくれます。
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青木愛さんと会うためにエントリーした男も…(笑)。
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懐かしの?宮川大助さんと。
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湯村温泉の「足湯」で疲れを癒し…
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ゴール後のお楽しみ、「絶品縁日」。
全国の名物料理に下鼓を打ちます。
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会場内で、昔のトレーナー仲間と劇的な再会!
いや〜、うれしい。(T-T)
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大阪国際女子マラソンのスタートを見届け…
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公園で遊び、紙芝居を楽しみ…
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長居スタジアムに戻り、福士選手の感動のゴールシーンを見ることが出来ました。
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マラソンイベントをフルに満喫しましたね…。
子どもたちには「まだまだ遊びたい!鬼ゴッコしよ〜!」と駄々をこねられましたが、大人たちの体力が限界に達し、退散…。(^^;
河野家、福永家、お疲れ様でした。

スパーリング練習会

本日、八尾総合体育館にて宮崎道場主催のスパーリング練習会が開催!
120名超えの大規模な練習会になったようです。
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当道場からは初参加のルーキーもいましたが、ほとんど抜けることも無く、最後までやり遂げたそうです。
挨拶なども自分たちでキチンとやっていたと聞き、安心しました。
監督代理の田中父、保護者の皆さん、お疲れ様でした!
宮崎先生をはじめ、参加道場の先生方、ありがとうございました!
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土曜日の稽古

松原市の空手道場、空研塾です。
今夜はサッカーの日韓戦。
疲労のピークですが、またまた寝不足になりそうです…。(+_+)


【スパーリング練習会】
会場では八尾市の綱引き大会が開催予定で、駐車場は満車になると思います。
ご注意下さい。

【訂正】
空研塾たよりの堺市民マラソンの日程が間違えています。開催日は2月11日(木・建国記念日)です。
小3リョウも参加します。空研塾たより記載の参加者以外にもいたらお知らせください。

【朝の稽古】
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蹴りを受け流す、捌くなどの稽古は今まで何度もやって来てますが、しばらくやらなかったらポイントをすっかり忘れていますね…。(+_+)
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居残り稽古後、パートナーストレッチ。こういったメニューも、仲間同士で出来るように覚えておきましょう。
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今朝もお手伝い、ありがとう!
この子らはかなり長い間、当たり前のように来てくれてるけど、なかなか出来ないことですよ…!
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稽古後、オリジナルメニューの開発に取り組むTこうた。(^^;
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くれは、つかさはハンギングレッグレイズに挑戦!
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【夕方の稽古】
南小1年生の男の子2名が体験に来ました。
1年生にしては身体も大きく、しっかりした子どもたちです!
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ハンドミットでちょっと難しいメニューを行いました。どんどんラリーのスピードを高めていこう!
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トモヤの足腰の柔軟性やバランスは凄い。これだけ腰を落としながらステップでかわしたり、瞬時に反撃に移れます。(・・;)
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Mるいはリハビリメニューを頑張りました。
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【見守りジョギング】
脚力のあるメンバーばかりだったので、いつもよりハイペースで走りました!
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【自主トレ】
田中さんは黙々とサンドバッグ!
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今夜はスギタクに付き合ってもらいました。
1クール12分のメニューを3セット。
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19〜21時まで休まず動きっぱなしメニュー。
21〜22時までサーキットと体幹トレーニング。
3時間のメニュー、無事終了。(+_+)
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昨年の関西ジュニアと、明日のスパーリング練習会

【昨年の関西ジュニア】
昔、僕がアメリカで戦った時に、雑誌の記事を書いてくださったのが格闘技ライターの不動武氏。
その不動氏のブログにて、関西ジュニアで活躍した当道場生(ゆら、にちか、ともや、Tはやと、ちさと)を取り上げていただいています。

コチラからご覧ください。

http://dynamite150t.blog.fc2.com/blog-entry-167.html?sp



【スパーリング練習会】
明日は西田の代理で田中父。
参加者は、
★幼年
たいち
★小1
いちか、とわ
★小2
あきと、そら、にちか
★小3
りょうせい、Uるい、たくみ・こうた、はやと、Oひろと、Tこうた
★小4
たいよう
★小5
Tかい、くれは、らいき、たいき、しょうま
★小6
そう、ゆりな、ともや、ちくと、はると、ことは
★中学生
しりゅう、ちひろ、かずま
計28名。全員午前の部に参加。
他にもいたらお知らせください。


明日はジュニアだけで100名くらい集まるそうです。
会場の駐車場は混雑するので、早めに行きましょう。
終了時もなかなか出庫出来ないと思うので、それぞれ時間をずらして出たほうがいいかも。


参加者はテーマを持って稽古しましょう。

自分より小さい子、大きい子など色んな人と組手しましょう。

力の差があると判断した場合は、手加減すること。

どこか痛めたりトイレ等で離れる場合は、いきなりお母ちゃんのところへ行かないこと!必ず近くの指導員に話すように。


田中父は、力の差がある組合せを見たら手加減するよう促す、あるいはストップさせるなど危険の無いよう見てあげてください。
組手相手のいない子があれば、相手役をしてあげてください。
気を使ってたいへんですが、よろしくお願いします。


保護者の方へ…
当道場からの参加者が多いわりには、引率道場生が田中父しかおりません。
他道場も似たような状況かと思います。
少人数の指導員で全体を見るのは厳しいものがあります。
保護者の方も自分のお子さんだけでなく、体調の悪い子はいないか?倒れてる子はいないか?など、よそのお子さんにも気を配ってあげてほしいと思います。

いつでも電話に出られるようにしますので、何かあれば連絡ください。
よろしくお願いします。


【マラソン】
明日のエンジョイランには、西田、ひびき、つかさ、河野父、母、つかさ、ゆうき、ゆら、Nあきと、元道場生れいが参加。

大阪市内は幅広く交通規制が敷かれますので、お出かけの際はお気をつけください。


【マッキー】
明日、マッキーがゆるキャラグランプリの感謝のために松原市内を回るそうです。
どこかで会えるかな…?
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金曜日の稽古と、出稽古

松原市の空手道場、空研塾です。
雨の1日、小さなお子さんのいるご家庭は幼稚園や習い事への送り迎えがたいへんです。
兄弟でも手のかかる子もいれば、全然手のかからない子もいます。

ただでさえ忙しい時に「行きたくない!」とギャーギャー泣きわめかれたらイライラも募ります。
本当にたいへんですが、そんな苦労も乗り越えながら、親のほうも成長します。

ウチは長男の小さい頃が結構たいへんでした。(^^;
そんな手のかかる頃も、時間がたてばいい思い出になりますよ!


【松原市民体育館〜夕方の稽古〜】
雨のなか、親の付き添い無く自転車で一人でやってきたコウヨウ。
「お手伝いします」と言って、後輩の稽古を見守ります。まだ小2ですよ…。しっかりしています。
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⬆後ろのサヤの前蹴上げもばっちりです!
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今日も二人向かい合わせで基本稽古をしました。
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稽古のたびに、色んなポイントを教えています。
学校の勉強と同じで、上達するためには復習をしっかりやりましょう。
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今日もお手伝い、ありがとう!
最近は色んな年代の子が来てくれています!
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【松原市民体育館〜夜の稽古〜】
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ヒナコとヒナタの白帯二人組。
最近の高学年ルーキーの女の子たちは基本の技がうまい!⬇
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前蹴りを捌いてのミット蹴りを反復。
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Uルイは、足腰のバネの効いたステップで捌いていました!
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【一般部】
今夜は、京都から京空会の選手たちが出稽古に!
(少人数でガッツリ集中特訓するつもりで、一部の道場生にしか告知してませんでした。)

岩井先生から、体育館での稽古途中に「梅田からJRに乗るところ」との連絡が入り、稽古を終えて道場に荷物をおろし、急いで松原駅へお迎えに!
…しかし!
なんとJRが事故でストップし、御一行は足止めを食らうことに。(T-T)
大混乱のなか奇跡的に知人と会い、クルマで道場まで送ってもらったそうな…。
京都から来るだけでも大変なのに…。

…というわけで、今夜予定していたメニューのごく一部しか消化出来ず。(+_+)
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稽古後は大阪駅まで送らせていただきましたが、京都駅から山科方面へは最終電車ギリギリだったらしい…。
これに懲りず、またお越しください…。
m(__)m

チサトはテコンドーの稽古後に、道場へ。
公文で勉強後のチヒロ。明日は朝から陸上部のマラソン大会参加。陸上部キャプテンとして、責任感も強く頑張っています!

今夜集まった皆さん、本当にお疲れ様でした!
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