松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2017年06月

4月のイベントアルバム

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※ホームページ用の記事です。

【スパーリング練習会】
(4月2日、八尾市)
宮崎道場主催のスパーリング練習会に参加しました。
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【合宿】
(4月1日〜2日、大和郡山市)
龍壱道場主催の合宿に参加しました。
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2日目は、近所で開催されていたグランドスクエアカップに出場しているマイ、Kユウキ、ハナの応援に!
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【月例・合同稽古】
(4月5日、松原市民道夢館)
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【関西地区合同稽古】
(4月9日、松原市民道夢館)
POINT&KO全日本に向けた、関西地区の合同稽古を開催。約130名が集まりました。
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【市長表敬訪問】
(4月13日、松原市役所)
澤井市長に世界大会優勝の報告をしました。
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【花見】
(4月13日、大泉緑地)
木曜ジョギングの番外編として、大泉緑地の桜広場を走りました。
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【一般部スパーリング大会】
(4月14日、道場)
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【祝賀会】
(4月30日、京王ホテル)
佐藤塾40周年祝賀会にお招きいただきました。
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木曜日

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【金曜・道場自主トレ】
大谷さんが鍵を開けてくれるので、20時30分〜22時まで自主トレOKです。


【木曜ジョギング】
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リュウタが「空手で学んだトレーニングが、様々なスポーツをやる上でとても役立っています」と語っていました。
これらの地味〜なメニューも、空手だけでなく他の場面でも必ず役立ちますよ!

「運動をやめたら筋肉は脂肪にかわる」という会話をよく聞きますが、筋肉が脂肪にかわることはあり得ません。(^_^;)
雑誌やテレビ、ネットでも誤った情報は多いので気をつけましょう。
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この子たちはバランスも優秀です!
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毎回行うカーフレイズですが、キチンと出来る子は少ないです。正確に出来ていた二人に、見本を見せてもらいました。
姿勢を正し、膝を伸ばしたままカカトを下ろします。
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親指の付け根に体重を乗せて、出来るだけカカトを高く上げます。
下ろす時はスピードをコントロールして、ゆっくり下ろします。
ウチの道場生は足首が固くてケガをする子が多いので、このカーフレイズを週2〜3回は行ってほしい。
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今日の早口言葉です!
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皆さん、チャレンジしてくださいね。
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終わってから、クレハとカナエはスパーリング?
今日もたっぷり遊びました(笑)。
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水曜日の稽古

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【審査結果】
今日から合格者に帯と認定証を渡しています。
色帯には、一言コメントを書いた用紙を添えています。言葉でわかりにくい部分もあるでしょうから、その時は聞きに来てくださいね。

思うような結果が得られなかった道場生もいるかと思います。結果は真摯に受け止めて、次に向けて頑張りましょう。

「中学生以上は飛び級が当たり前」のような発言をする人がいますが、それはありません(笑)。勝手に審査のルールを作らないでくださいね。
(壮年部は原則的に8級スタートです)

今回、審査員の評価が高かったのは小4トリオ(ニチカ、コウヨウ、オトカ)です。
この3人に関しては満場一致で飛び級が決まりました。こんなことは、なかなかありません。
慢心することなく、上を目指していきましょう。


【道夢館〜合同クラス〜】
今日、ほとんどの荷物を運んでくれたのはトウキ。身体は小さいけど、力は強いんです!
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今日の挨拶係です!
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いつも気合いの大きいココミ。突きが強いけど、蹴りもキレイなフォームです!
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オヤジーズも子どもたちに負けず頑張っています。中峯さんは本日2回目!
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【道夢館〜試合クラス〜】
試合クラスに新しいメンバーが加わりました。
小2のオトハ。このクラスで最年少です。
縄跳びが苦手でしたが、今日は130回も跳べていました。
目指すところは世界チャンピオンか、チサトに続く2位なのかわかりませんが(笑)、頑張ってもらいましょう!
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今夜も得意パターンの研究。
Uルイは最近、カカト落としを巧みに使いこなします。
インローを蹴っておき、
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出来るだけ姿勢を崩さず、目線も変えずにインローのコースを通ってカカト落としに繋ぎます。
ローと同じコースで2発目を蹴られると、相手はわかりにくい。
この技を使いこなせる選手は少ないので、さらに磨きをかけていこう。
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Yハヤトの得意パターンです。
右ローを蹴り、
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前足の真後ろに、蹴り足を着地。
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そこから最短コースを通って、下から上に向かって上段後ろ蹴り。(蹴り足の引きが早いから出来る技です)
これで何度も技有りをとったり、アレンジしてポイント&KOでも使いこなしています。
年々精度が上がっているので、いずれは身を助ける技になるでしょう。
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試験なので中学生は少なめ。
マイとクレハのポイント&KO全日本チャンピオンコンビは休みませんね〜!
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ちょっとだけですが、打ち合いの強化メニューを。
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マイが思い付いた、というメニューをミットでやってみました。
今までにも、子どもたちが思い付いたメニューは結構ウチの稽古に取り入れてるんですよ。
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【一般部】
週替わりでいろんなメンバーが集まる水曜日。
今夜は、やたらデカい男がやって来ました!
元・道場生のダイナです。
この身体で連打が早く、新極真のドナタス・イムブラスのような動きです。(^_^;)
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その横でチサトにしごかれているのは、ジュニアのエース格だったトモヒロです。得意だった膝蹴りの鋭さはかわりませんね。
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締めくくりは、チサトのスペシャルレッスン。
とても優しい指導なんですが、男たちは辛そうです(笑)。
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先週のようにチェロキーさん、Iタイセイ、ケンシン、コウタたちが来てたら面白かったのになあ〜!
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僕と並んだらダイナのデカさがよくわかるでしょう。(^_^;)190センチ、95キロ!
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今夜もエアロバイクを1時間やって終了!

朝の稽古と、いろいろお知らせ

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【親子道場生の稽古会】
現在、14ものご家族が親子で空手をやっています。
(お子さんの年齢は、下は五歳から上は大学生まで様々です)
親子でバリバリ稽古に来ている方もいれば、「保護者の目が気になって…」と、なかなか通常の稽古に来にくい方もおられます。
そこで、試しに親子道場生限定の稽古をやってみようと思います。

ひとまず今週の金曜日、市民体育館稽古後の19時40分〜21時まで。(体育館2階第2小体育室)
服装は自由で、参加費も無し。
少人数になるかと思いますが、いつもと違うメンバーで和気あいあいとやりましょう。



【合同稽古】
7月9日、大阪府立体育館。
リアルチャンピオンシップを目指す選手対象の合同稽古です。参加費は千円(当日)
ジュニア17時30分から。一般は19時30分から。
(一般はレベルに合わせてやらせてもらえるので、誰でも参加OKです)
現在、らいき、あきと、にちか、Mるい、こうよう。
定員が残り30名らしいので、希望者はお早めに。
(同日、餅田道場の合同稽古も参加受付中)


【大会情報】
新着分のみ。以前のものは稽古場のファイルを参照ください。

★正道会館主催全日本大会

9月10日、大阪府立体育館。石井館長指揮のもと開催される全日本は面白くなりそうです。
一般部上級クラス以外にも、ジュニアから壮年部、各種新人クラスも設けられます。
参加費は小学生六千円、中学生以上七千円。
なんと!小学生は拳サポーター、中学生以上はパンチンググローブがプレゼントされます。
試合クラス道場生および一般部で参加希望者はお知らせください。

★琉道合宿
9月16〜18日、兵庫県立体育館。ウチの合宿とは違い、三日間ひたすら稽古です。本気で全日本チャンピオンを目指す意欲のある者のみ、受付します。


★宮野道場主催関西大会
9月17日、宝塚スポーツセンター。リアルチャンピオンシップ選抜大会。
試合クラス道場生および一般上級対象。


★宮野道場宝塚カップ
10月1日、宝塚スポーツセンター。
幼年年長〜中学生、初心〜初中級対象。
誰でも参加可です。


【週末の予定】
★木曜日
運動広場のジョギングは、16時45分から1時間。
道場生および兄弟は参加自由です。


★金曜日
市民体育館の稽古は通常通り。
※19時40分〜21時まで親子道場生の稽古。
道場の一般部自主トレは未定。


★土曜日
朝、夕方の稽古は通常通り。
19〜22時まで自主トレ。


★日曜日
浜甲子園体育館にて不動心杯。りょうせい、ひなこ、おとかがエントリー。
※午前中は会場に行き、昼からはセミナー(スポーツ栄養学・スポーツ歯科学)に行く予定。



【朝の稽古】
今朝は雨天ながら、レギュラーメンバーが続々と集まりました!
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↑ボールを膝ではさみ、内ももの引き締めを意識して基本稽古をしました。
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ちょっとだけサーキット。レッグマジックは朝の稽古に欠かせませんね〜!
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中峯さんは試合前のような追い込みぶりです!
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お疲れ様でした!
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火曜日の稽古とコンビネーションの勉強

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春の東京遠征メンバーの市長表敬訪問ですが、8月3日(木)の16時30分に決まりました。
応援金もこの時に支給されるので、印鑑を忘れずに!(ゴム印不可)
当日来れない人は、僕が代理で受付せねばなりません。その場合は印鑑を預かることになります。
出来るだけ、皆さん来れるように調整してください。


【夕方の稽古】
今日の挨拶係です!
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今日は小2の男の子が体験に来ました。
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その妹は「見学だけ…」と言いつつ、ずっと後ろでみんなの真似をしています。(^_^;)
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あまりに熱心な見学態度なので、ちょっとだけミット打ちを体験してもらいました。
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初級者の中では、ハヤトの気合いが良かったですね〜!
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前後開脚のポイントチェックもやってもらいました!
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なかなか、みんな優秀です!
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とても辛そうですが、イジメているわけではありません…。(^_^;)
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Tコウタのフォームを見本に頑張りましょう。
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JKJO西日本大会で初級クラス3位の賞状が届き、トワに贈呈しました。4試合戦い抜いての入賞です!
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今日もお手伝い、ありがとう!
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【見回りジョギング 
体験の男の子は楽勝でしたね。スタミナじゅうぶんです。
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アカネも、カナエやYハヤトにサポートしてもらいながら3キロを完走!
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【夜の稽古】
Tコウタに前半部分を進行してもらいました。やはり、よくお手伝いに来てくれる子はテキパキと指示してくれます!
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普段はなかなか出来ませんが、ミット練習は本来動きながらやるものです。
今夜は人数が少なかったので、実践的なメニューが出来ました。
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試合でコンスタントに入賞する選手は、何か得意なパターンを持っています。
技の組み立てがしっかりしている3人に、それぞれの得意なパターンを見せてもらいました。


.灰Ε茱Δ蓮⊆分の中心線と相手の中心線を外す位置に移動し、右のフックや下突きを打ちます。この際、股関節のタメを作っています。
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相手の意識を左に散らしておいて、左のハイを決めます。コウヨウの調子がいい時は、同じ動きからミドルやローの蹴り分けが出来ます。
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■團灰Ε燭脇整佞淵僖拭璽鵑いくつかありますが、そのうちの1つ。サウスポーから左ストレート。
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右下突き。この2連打で軸足をしっかり作っておき、
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腰の入った膝蹴りに繋ぎます。(軸足を作る過程が大事なので、表面上の動きを真似てもコウタのようには出来ません)
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ニチカも得意なパターンがいくつかあります。
右ローキックを蹴り、
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右奥足ローキックに繋ぎます。ニチカの軸足を見たらわかりやすいですが、1発目から2発目の間に斜め前にステップしています。ニチカはこの踏み込みが早くて強いのです。
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北海道に住む僕の姉が覇王にまつわるニチカの記事を読んで感動したそうで、えらい長文のメールが来ました。そんな感動的な記事を書いてたかな?(^_^;)
ともあれ、ニチカよ、感動をありがとう。


【見回りジョギング◆
2回目のジョギングも、みんなで3キロを完走!
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【壮年部】
ジョギングからの帰りが3分ほど遅れたので、前半部分を田中さんが進めてくれました。
久々にロープを使った体重移動のメニューをやってくれていました。僕もすっかり忘れていたメニューですが(笑)、これは大事ですね。
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今夜は藤倉先生が出稽古に来られました!ウチの道場生に胸を貸していただき、ありがとうございます!
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約1名、「顔を隠してください!」と言われていたのを思い出しました。これで大丈夫でしょう!

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クレハにJKJO全日本権利獲得のワッペンが届きました。まだまだ頑張りましょう。
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河野さん、井手さんは稽古後も筋トレを頑張りました!
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今夜もスマホでブログを更新しつつ、エアロバイク1時間やって終了。(+_+)
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