松原市の空手道場・空研塾西田道場

大阪府松原市のフルコンタクト空手の道場です。 こちらのブログでは、空研塾西田道場の日々をお送りします。 〜責任者〜 西田真司 〜稽古日〜 ★岡道場(松原第6中学校東隣) ※月曜18時30分〜20時、20時30分〜21時30分。 ※火曜16時45分〜17時45分、18時30分〜20時。 ※水曜20時30分〜21時30分。 ※土曜10時〜11時30分、17時〜18時30分、19時〜20時30分。 ※月、火、水、金、土は稽古終了から22時30分まで自主トレOK。 ★道夢館 ※月曜16時30分〜17時45分。※水曜18時〜19時、19時〜20時30分。 ★市民体育館 ※金曜16時30分〜17時45分、18時〜19時30分。 (入会金)三千円。 (月会費)子ども週二回三千円、中学生以上はフリー出席制で四千円。 (対象)四歳以上。 未経験者、体力に自信のない方も大歓迎。 (常設道場) 松原市岡2丁目15の5。 サンドバッグ6基、バランスボール14個、キックミットやパンチングミット多数、パワーラックなど本格的トレーニング器具(プレート300キロ)有り。

2017年08月

木曜日

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【週末の予定】
★金曜日
市民体育館の稽古は通常通り。
道場では20時30分から自主トレです。


★土曜日
朝の稽古は通常通り。
龍壱道場合宿のため、夕方以降の稽古はありません。

合宿メンバーは朝の稽古に参加し、その後近くで昼食をとってから合宿所に向かいます。


【広報まつばら】
最新号に、当道場生たちで市長表敬訪問に行った時の写真が掲載されています。
ぜひ、ご覧ください!
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【運動広場】
今日も道場生たちが自主的に集まってトレーニングして来たようです!
保護者の方から報告をいただきました!


準備運動
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軽くジョギング

腹筋、背筋、片足立ち等

ダッシュ
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縄跳び(三年生は前とび対決、高学年は二重とび対決)

ジョギング

じゃんけんダッシュ

集合写真とって終了かと思えばオニゴがはじまり6時半まで居てました。
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休憩中に型の練習も少ししていました。
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以上、報告ありがとうございました。
クレハ、ハヤト、リョウセイらがみんなを引っ張ってくれたようです。
僕がやらせているメニューとは違い、自分たちで改良しているところもいいと思います!

水曜日の稽古

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【木曜日】
明日、運動広場のジョギングはありません。
もちろん先週のように、仲間で集まって自主トレ形式で行うのはOKです。


【龍壱合宿】
ある保護者の方から「合宿用に…」と、たくさんのお菓子をいただきました!
ありがとうございます!
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【朝の稽古】
夏休み最後の、朝の稽古となりました。
ゼンジはバランスがいいなあ〜!
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全員、朝から気合いが入っています!
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稽古後の自主トレたいむ。
赤ちゃんをあやしてるわけではありません(笑)。上腕三頭筋のトレーニングです。
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ソウは筋トレの記録を更新中。思った以上に早いペースで筋力アップしています。
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キツいサーキットも頑張りました。
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【今西先生】
なかなか身体のケアに行けないのが悩みです。
三ツ石師範や曽和先生の整骨院もありますが、時間が合わずなかなか行けません。(+_+)
さあ、どうしよう…と悩んでいて、ふと思い出したのが今西先生。
宮崎先生の専属トレーナーの方です。
ちょうど時間の空いた昼間に営業されていたので、さっそく行って来ました!
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昨日は身体を動かすのも苦痛だったのですが、ずいぶん楽になりました!


【松原市民道夢館〜合同クラス〜】
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新人のタクミは足指で畳をしっかり踏みしめ、力強い動作が出来ていました。
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ますます盛り上がりを見せる幼年軍団。入門2ヶ月のユナは、フレッシュファイトの組手部門に加え、型部門にもチャレンジします!
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一般部大会に出場する杉本さん。(尾畑さんも参戦表明!)ミット打ちにも力が入ります!
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【松原市民道夢館〜試合クラス〜】
薮中家から、愛媛遠征のお土産をいただきました。ありがとう!
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今日は受け身の練習からスタート。
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受け返しの練習中、Uルイは後ろで黙々と同じ内容を反復練習!
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組手中は股関節のトレーニング。誰に指示されなくとも、自分で考えて練習していました!
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アオゾラは壮年部には来ていたものの、試合クラスは久々。後輩たちが強くなってるんで、相手役もたいへんです!
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畳二枚分を使って接近戦の練習。
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中学生たちに審判役をしてもらいました。
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【一般部】
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チサトは近畿大会直後ですが、次の目標に向けてエンジン全開です。
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シリュウは9月から陸上競技に専念するので休会です。また戻ってくるのは冬休み頃かな…?
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火曜日の稽古

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【夕方の稽古】
この時間の挨拶係です!
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今日も大きな気合いで稽古を引っ張るのは、ミツキ、リョウタ、カイト!
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最近型の稽古では、特定の動きを取り出して反復練習しています。特に重視しているのは方向転換の部分。毎回同じ動作を繰り返しているので、みんな慣れてきたかな?
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新人のショウマもフレッシュファイトに参加を表明!同い年のソウマと頑張ろう!
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コンビネーションの練習中に感心したのは、アカネ。待ち時間に休むことなく、気合いを出して反復練習していました。ダラダラすることなく、フォームもバッチリ!
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今日もお手伝い、ありがとう!ソウ・カイはフルコースの1日です!
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【見回りジョギング 
まだまだ蒸し暑いものの、無事3キロ完走!
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【夜の稽古】
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五年生軍団は組手も強いが、型の稽古も一生懸命!
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お手伝い常連の先輩たちは、後輩へのアドバイスも上手です。
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近くで聞いていて感心したのは、コウヨウ。ポイントを伝えようと、独自の表現方法で的確にアドバイスしています。Fコウタの小学生時代を思い出します…。
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居残り稽古は、組手無し。色んな蹴り技の練習を、移動稽古式に行いました。
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【見回りジョギング◆
この時間は人数が多かったけど、みんな3キロ完走!入門間もない幼年のIハヤトは遅れることもなく、安定した走りで完走しました。大したものです!!
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【壮年部】
どこが壮年部やねん…と突っ込まれるほど中高生だらけのクラスです。(^_^;)
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もともとはホントに壮年だけでしたが、人数的に寂しいので中学生以上の子も来ていいよ、と話したらこのような状況になってしまったのです…。
まあ、少ないよりは多いほうがいいでしょう!
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ゆくゆくは空手で高齢者の指導をやりたいのですが、当分先かな…?
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【スパーリング】
阿部道場の阿部先生と藤倉先生がスパーリングパートナーに来てくれました!
お二人とも超多忙の身なのに、ありがたい事です!
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疲労のピークでヘロヘロ。(+_+)
せっかく来てくれたのに、申し訳ない…。😞
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どうもありがとうございました!
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阿部先生は毎朝4時起きで力仕事。いやはや、頭が下がります…。(・・;)

月曜日の稽古と陸上部

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【空研塾たより】
月謝袋に、空研塾たよりと合宿の案内を同封しています。
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【陸上部】
当道場は中学生が多く、その中でも陸上部員とテニス部員が目立ちます。
そのうち陸上競技の南河内総体が開催され、みんな各種目で活躍しました!
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僕自身、陸上競技の社会人大会に出た事もあるし、見に行った事もあるけど、とにかく選手数が多く、競技場は広く、あらゆる競技が一斉に行われているので、目当ての選手を見つけるのも大変です。(・・;)
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全員の結果は把握していませんので、わかる範囲でお知らせします。
カズマは砲丸投げで6位入賞!大阪府大会進出!
ハルトは円盤投げで2位!大阪府大会進出!
トモヤは200メートル走で4位入賞!大阪府大会進出!
Tカイは1500メートル走で5位入賞!大阪府大会進出!
ユリナは砲丸投げで、数センチ差で入賞を逃す。
陸上競技は選手数がものすごく多いので、その中での入賞は立派ですね。
みんな、おめでとう!!

※松原中学校陸上部の新キャプテンに、トモヤ!副キャプテンに元・道場生のNナミの就任が決まったようです!㊗️


【松原市民道夢館〜夕方の稽古〜】
尾畑家がお土産を持って来てくれました。ありがとう!
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今日の挨拶係です!
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チクトは茶帯らしく、気合いや返事は一番です。後輩たちも、その姿を見習いましょう!
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蹴りの基本の際、正確さとバランスを鍛えるため、まずはスローに行います。ミナミはどの蹴りも丁寧に、コントロールして行っていました。
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学年別で型の練習試合を行いました。
↓幼年たちは好勝負でした!
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(たぶん)日本一参加しやすい型試合「フレッシュファイト」の締め切りは間近です!
型だけ、組手だけ、でもいいのですが、今回は両方にエントリーしている道場生も多いです!
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前蹴り→後ろ蹴りのコンビネーションを練習。
〆限で前蹴り⊇海蠡を前に着地し、お尻を相手に向ける4靄楪未蝓右足を最短距離でまっすぐ蹴る。この手順で行えば、入門間もない子も出来ていました!
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今日もお手伝い、ありがとう!
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お手伝い後、このメンバーは自転車で道場へ!
Kユウキは最後の自主トレまで、フルコースです!
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【道場〜夜の稽古〜】
空手版・夏休みの宿題の提出第1号は、Iハヤト!
夏休み中、コツコツ頑張ってきたようです。
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かなり蒸し暑かったので、動きっぱなしのメニューは避け、途中でバランス系のメニューもはさんで進行しました。
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この時間は帯別で型の練習試合。
シンタロウとIハヤトも上手くなっています!
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中学生審査員から好評価を得たのはジュンヤ。やれば出来るんだから、普段からこのように動こうね。
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黄帯は全員レベルが高かったけど、中学生審査員満場一致で1位はコウヨウ。大したものです!
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Uルイはまだまだ組手が出来ませんが、居残り稽古中は1人でサンドバッグ打ちを頑張っていました!
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この時間で最年少のIハヤト。居残り稽古中もだらけることなく、真剣です!
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試合明けのニチカも元気に参加。
地味な受け返しも手を抜かない、ニチカとOカイト。このように、お互いの力を引き出し合えると最高です!
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四国選抜5連覇のクレハと、中国選抜に参戦するチヒロは激しい組手!
覇王の前夜、クレハにマッサージしてくれたのはチヒロでした。この二人も、お互いに力を引き出しあってくれます。
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締めくくりの雑巾掛け競争。これも毎回、壮絶なレースが繰り広げられています。(^_^;)
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兄弟3人揃ってのポイント&KO全日本出場権獲得は初めて!あらためて、おめでとう!
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【見回りジョギング】
今夜もみんなで3キロ走って来ました!
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【自主トレ】
チヒロに続いてリュウタもPOINT&KO中国選抜に参加表明!秋の大会シーズンも盛り上がりそうです!
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演武会アルバム

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毎年恒例の、河合っ子夏祭り演武会。
今回は演武後の愛媛行きがないぶん、気分的に楽でした。

演武の荷物運びをソウ、カイ、ライキ、次男坊に手伝ってもらい河合小学校へ。
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集合してすぐに体育館でリハーサル。
途中お祭りの打ち合わせに駆り出され、16時まであっという間に時間が過ぎます。

この最中にお祭りの会長さんから「演武の時間増やしてくれてええで。10分くらい伸ばせへんか?」と言われ、本番直前に項目を増やすことに!

まずは型の種目を増やすことにしましたが、型ばかりでも盛り上がりません。
そこで出番の少ない中学生たちに、板割りをやってもらうことに。
用意した板が足りないため、トモヤとハルトに道場まで取りに行ってもらいました。(・・;)

本番直前に板を届けてくれたものの、僕が指示した物とは違い、割れにくいほうの板!(+_+)
指示の仕方がまずかったな…。
中学生なら割れるだろうと思いましたが、その板がなぜか紛れてしまい、本番では病みあがりのUルイが割るハメに…!
まあ、何とか割ってくれて良かったです…。
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そんな大混乱の舞台裏。お祭りの開会挨拶の任務を終えると、間もなく出番。
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まずは全員で基本稽古!
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↑ソウは実質、全体のリーダー。朝の稽古手伝いに始まり、演武の裏方で大忙し。試合前日にコキ使い過ぎたかな…。(・・;)
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基本を終えてから、希望者全員で太極一の型を披露。前日は間違えていたチビッ子たちも、本番はバッチリでした!
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太極一の後は、急きょやることになった平安五の型を披露。
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次に、柔軟性の高い女子による演武(柔軟各種、バランス、5本蹴り)。演武者はユリナ、Kユウキ、リツ、カナエ、ハナ、マツリ。
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ハンドミットでは、空手ならではの多彩な蹴り技とコンビネーションを披露。
(ユウト、Mルイ、リョウセイ、Oヒロト、Oタクミ、カナエ、ハナ、マツリ、Uルイ、Oコウタ)
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これ、砂がバチバチ飛ぶので持ち手(大谷、日高)が大変なのです…。
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本番直前でやることになった、試し割り。みんな見事に成功!
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組手は.罐泥対ユリナ、ソウマ対キョウスケ。
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▲潺鐶丱罐福▲皀対ココミ。今回は元気な幼年たち全員にチャレンジしてもらいました!
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組手全体の中で一番熱いファイトを見せたのは、この二人かもしれません。
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お互いに顔面パンチの応酬ですが、まったく怯みません。(^_^;)
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審判役のタイセイは複雑な表情です。(^_^;)
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ハナ対オトカ、コウヨウ対アキト。
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この4人とも、演武らしくハイキックや回転系の技をどんどん繰り出し、盛り上げてくれました。
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ジュニアでは初めて、顔面パンチ有りの組手を披露。ツカサとTカイにスピードのある攻防を見せてもらいました。
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組手のラストは、僕とチェロキーさん。
フルコンタクト空手の迫力は存分に伝わるでしょう。
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今回の目玉は、JFKO全日本大会でお披露目した演武です。
リツ、Kユウキの約束組手からスタート。
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ライキの指名を受けたタイセイは準備期間2日ながら、ビシッと決めてくれました。
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Tカイは安三+試し割り。
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前年度メンバーたちは準備期間の無いなか、無茶ぶりに近い要求にしっかり応えてくれました。


締めくくりの今年度JFKO演武メンバーは、ハナ、カナエ、Uルイ、Oコウタ、リョウセイ、Mルイ、ユウト。
それぞれ息のあった演武を披露してくれました。
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最後の締めは、基本稽古!
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今回は一般部道場生も多く、河野さんは仕事終わりに駆けつけて手伝ってくれました。
中学生たちは裏方がたいへんでしたが、後輩たちをしっかり支えてくれました!
初めての子どもたちも、堂々としたものです!
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※演武会は、年内にあと1〜2回予定しています。

演武後は、焼きそば屋さん。
朝から松濤さんや奥村さんが頑張ってくれており、僕が合流した時にはほとんど作業が終わっていました。(+_+)
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18時の時点で大量に焼きそばが残っていて焦りましたが、19時過ぎにはおかげさまで完売。
なかば強制的に買わせた道場生もいてますが(笑)、ご協力に感謝!
レンは少ないお小遣いの中から、5つも買ってくれました!
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Oコウタは笑顔でチヂミの販売担当!
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ハルトは金魚すくい担当。女の子のお客さんが来て上機嫌なところを撮りました(笑)。
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18時30分からはアイスキャンディーが振る舞われました。
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すべて50〜100円で食べたりゲームが出来るので、子どもたちは大喜びです。
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そして大抽選会のお手伝い。
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舞台上からの眺め。凄い人でしょ!(^_^;)
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この大人数のなか、ハナはマクド商品券!
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タクミもマクド商品券!
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Oヒロトは、なんとお米をゲット!
当てたのは全員五年生!うちの五年生軍団は、やはり何かを持ってますね…。
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打ち上げ花火を観賞して終了!
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翌日の後片付けと掃除でおしまい!
お疲れ様でした!
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