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★木曜日
木曜ジョギングクラスは運動広場にて、16時45分から1時間。
道場生は参加自由です。


★金曜日
市民体育館の稽古は通常通り。

南大阪ジュニア大会出場者は、19時から稽古に参加しても結構です。その場合、準備体操は自分でやっておきましょう。
20時までやる予定です。

道場では20時30分からスパーリング大会です。
部活等で翌朝早い人は、早退もOKです。


【空手エクササイズクラス】
平均台、ラダー、ミニハードルを組み合わせたアップメニューからスタート!
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バックキック。これは蹴りの強化にも、ヒップアップにも効きます!
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創立記念日の休みを利用して出席したツカサ。
強豪ボクシング部にて、朝練と放課後の練習で鍛えられています。以前よりパンチのスピードがアップしてますね〜。
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締めくくりはバランスボールのエクササイズ。
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颯爽と現れた河野さん。破損していた大型パネルを張り替えてくれました!ありがとう!!
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【道夢館・合同クラス】
女の子2名、男の子1名が体験に来ました!
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初級者の中で気合いが良かったのは、ユヅキ、ソウゴ、アイト!
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【道夢館・試合クラス】
朝に続いて出席のツカサ。
これから、朝晩の二部練習の習慣がついてくるでしょう。
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ルーキーたちも、上級者の先輩たちの胸を借りながらレベルアップしています!
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毎週練習試合をしていますが、現時点での勝ち負けは小さな話です。
上級者の先輩たちのように強くなれるよう、頑張りましょう。
そして「強くなってどんな人になりたいのか?」というところまで考えてほしいですね。
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【一般部稽古】
前半は大谷さんが指導してくれました。
後半は西田組、チサト組、大谷組、藤倉先生組、と分かれて稽古しました!
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稽古後は大和川付近まで、約8キロのジョギング。
今の時期は涼しくて走りやすいですね。