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★木曜日
ジョギングクラスは市民運動広場にて、16時45分から。道場生は参加自由です。

★金曜日
体育館が取れなかったので、道夢館で稽古します。
道場では20時30分から自主トレです。


【空手エクササイズクラス】
最近のウォーミングアップメニューは、平均台→ラダー→ミニハードル。+かけ算で頭の体操も!
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このように夫婦で空手をやれば、この世からDVなんて無くなる…かも。
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KOバッグを二個連結。パンチ、ローキック、ハイキックも蹴れます!コイツは不規則な動きをするので、ヒットさせるのは難しい…!
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アンパンマンのお面をかぶっている人は誰でしょう?
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終わってからの筋トレたいむは、スーパーセット法をいろいろやってから、シュラッグ250キロ。持ちあげるのも、やっとですが…。(+_+)


【道夢館・合同クラス】
キリトは夕方は同じ場所で柔道の稽古。それから続けて空手の稽古!
いずれは打撃+投げ有りの格闘技、シュートボクシングや空道にチャレンジさせようか…。
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4人とも挨拶係は初めてかな?大勢の前で、大きな声で挨拶出来ました!
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今日はママさんが1名入門!
これでママさん道場生は13名!ママさんの大会が開けるなあ…。(^^;
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コトミのハイキック。初代全日本チャンピオン・山崎照朝先生のようなフォームです…!
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【月例・合同稽古】
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JFKOに来ていた子どもたちは、演武のイメージが焼き付いてるのか?前屈立ちの突きが上手くなっています!
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