2018年04月18日

夜ラン

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今日のrun
時間:51'34
距離:10km
今月:2回目、28km


色々忙しくて今月2回目の練習。

戸田ボートで夜ラン。

初めてRELIVEとGARMINの連携で記録を残してみた。


  
Posted by kuma_13 at 23:33Comments(0)今日のrun

2018年04月01日

4月スタート!

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今日のrun
時間:1h46'59
距離:18km
今月:1回目、18km


4月最初の練習は荒川土手から彩湖まで往復の18キロ。

桜はピークを過ぎて散り始めてるけどまだまだ花見の人が沢山来ていた。

ポカポカ陽気の中、のんびりペースで気持ちよく走る。



  
Posted by kuma_13 at 16:27Comments(0)今日のrun

2018年03月24日

再始動

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今日のrun
時間:53'28
距離:10km
今月:8回目、172km


フルマラソンから一週間休養。

疲れも取れたので練習再開^_^

週末土曜日は日中走れず夜のボートコースで軽く10キロ。


  
Posted by kuma_13 at 22:26Comments(0)今日のrun

2018年03月18日

板橋CITYマラソン2018

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今日のrun
時間:3h28'33
距離:42km
今月:7回目、162km

終盤バテたけど久々3時間半切り。

少し暑かったけど風も弱くて最高のコンディションで気持ち良く走れた。



  
Posted by kuma_13 at 15:17Comments(0)今日のrun

2018年03月14日

水曜ナイトラン

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今日のrun
時間:1h45'42
距離:20km
今月:6回目、120km


定時退社の水曜日に帰宅後走る。

月火と二日間休んだので疲れは取れてたはずだけど終盤バテる汗

月曜に飲み過ぎしたのも良くなかったし蓄積疲労かもしれないので木金土としっかり休んで日曜日の板橋シティフルに備えたい。


  
Posted by kuma_13 at 23:06Comments(0)今日のrun

2018年03月11日

彩湖20キロ

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今日のrun
時間:1h51'23
距離:20km
今月:5回目、100km


日曜日の午前中に彩湖まで往復20キロ。

曇天で少し晴れ間が出て日が差す程度。

風は少し花粉多め。


  
Posted by kuma_13 at 13:10Comments(0)今日のrun

2018年03月09日

夜ラン20km

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今日のrun
時間:1h44'23
距離:20km
今月:4回目、80km


途中から小雨。

18キロあたりで脚が重くなったけど何とか完走。

最近居酒屋で食べた秋刀魚ぴり辛焼き。

  
Posted by kuma_13 at 23:21Comments(0)今日のrun

2018年03月07日

水曜ナイトラン

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今日のrun
時間:1h40'00
距離:20km
今月:3回目、60km


定時退社の水曜日。

帰宅後ボートコースで20キロ走る。

土日の疲労も抜けて気持ち良いペースで走れた。

最近居酒屋で食べたナポリタン。

  
Posted by kuma_13 at 23:35Comments(0)今日のrun

2018年03月04日

彩湖20キロ

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今日のrun
時間:2h06'47
距離:20km
今月:2回目、40km


昨日から一泊で巾着田にキャンプに行って帰って来て片付けを済ませてから速攻で彩湖まで往復20キロ走る。

疲れが残ってるのか全体が重いので超ゆっくりペースで走る。


  
Posted by kuma_13 at 18:30Comments(0)今日のrun

2018年03月02日

3月スタート!

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今日のrun
時間:1h43'49
距離:20km
今月:1回目、20km


3月最初の練習はボートコースの夜ランで20キロ走る。

最近居酒屋で食べたいわしのたたき。

  
Posted by kuma_13 at 23:20Comments(0)今日のrun

2018年02月28日

2月ラストラン!

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今日のrun
時間:1h44'04
距離:20km
今月:9回目、143km

水曜日の夜にボートコースで20キロペース走!

最近居酒屋で食べた赤イサキの刺身。



  
Posted by kuma_13 at 23:00Comments(0)今日のrun

2018年02月25日

日曜日の彩湖往復ラン

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今日のrun
時間:1h43'02
距離:20km
今月:8回目、123km

やや風が強く前半苦しい後半楽しい展開!  
Posted by kuma_13 at 23:00Comments(0)今日のrun