くまぁるの"きまぐれ食堂"

料理研究家のくまぁるです! お手軽&低価格&低カロリーなオリジナルレシピをお届けしていきます!

くまぁるは、ほぼ毎日家でご飯を作りますが、時たまデパ地下で美味なおかずを買って食べるのも大好きです!

池袋西武の地下1Fのフードコーナーが好きで良く行くのですが、今日の晩御飯のおかず用に、以前テレビで紹介されていた尾島商店の濱吟焼豚(はまぎんやきぶた) を買ってきましたー!

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こちらが噂の濱吟焼豚(はまぎんやきぶた) 。店頭でつやつやと輝きを放ち、ただならぬ存在感を醸し出しています。

尾島商店の本店は横浜・野毛にあるそうですが、横浜まで行かなくても、池袋で銘品を手軽に買えるのは嬉しいですね。

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200gで1000円!
半分の100gでも購入できるようです。

好みでつけられるよう、タレが付属しているのも嬉しいです。

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タレを取り外すとこんな感じ。

高級感のあるパッケージに期待感が高まります!

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帰宅後に、さっそくご対面~♪

買う時に「脂多めがいいですか?」と聞かれたのですが、脂少な目でお願いしましたが、もうちょっと脂多めでもよかったかな?

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フライパンでソテーして、タレをかけて、いざ実食してみると、タレが思ったより甘いですね。くまぁるも家でよく焼豚を作るのですが、ここまで甘い焼豚は始めてです。

肉はトロトロというより、弾力があり噛み応えがあるタイプ。

この後、フライパンではなく電子レンジで1分温めてから食べてもみたのですが、あまり柔らかくならなかったので、フライパンのほうがオススメです。
 

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くまぁるのキャベツの卵とじ

冷蔵庫にサラダの袋(もしくはキャベツの千切り)が余っていたら、ぜひ作ってみてもらいた一品です。

【材料(4人前)】
サラダ 1袋
たまご 4個 
塩 少々
コショウ 少々
サラダ油 小さじ1

(お好みで)マヨネーズとケチャップ

【作り方】 
1. フライパンにサラダ油をひいて、サラダを入れる。
2.たまごを溶いて入れて、炒める。
3.塩、コショウで味を整えて、完成!
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くまぁるの塩コンブのキャベツ炒め

簡単に作れて美味しい時短レシピです。キャベツもたくさんとれるので栄養にもよいですよ♪

【材料(2人前)】
キャベツ 3枚 
塩コンブ 5g

【作り方】
1.キャベツをざく切りする。
2.フライパンに油をひく。
3.キャベツを炒める。
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4.塩コンブを入れて、完成!
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くまぁるの特製エビ餃子

いつもと違うウマウマなエビ餃子。休日のお昼に家族に餃子を包んでもらいました。みんなで包むとすぐ終わる♪

【材料(4人前)】
★エビ 100g
★鶏ひき肉 150g
★ニラ 1束
★ホタテ干し貝柱 10個
★味噌 小さじ1
★酒 小さじ1
★片栗粉 大さじ2
★塩 少々
★コショウ 少々
ぎょうざの皮 26枚
ゴマ油 大さじ2
水 100cc

(タレ)
醤油 お好みで
酢 お好みで
ラー油 お好みで

(あれば)
にんにく お好みで
ショウガ お好みで

【作り方】
1.ホタテを一晩かけて戻しておく。
2.ニラ、エビを1cmに切る。
3.★印の材料をボウルに混ぜる。
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4.餃子の皮に包む。
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5.フライパンに油を塗り、その上に餃子を敷き詰め、水100cc入れて、10分間弱火で蒸す。
(必ずフタをしてください)
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6.フタを取って、水分を飛ばしつつ、ゴマ油を大さじ2入れて、焦げ目ができるまで焼く。(フタはいりません)
7.完成!

・干し貝柱のかわりにホタテを使用してもいいと思います。
・今回、ショウガとにんにくを入れ忘れるポカをやってしまいましたが、なくても美味しかったです。
・ニラたっぷりでつくっていますので、多いと思ったら減らしてもいいと思います。
・具が余ってしまい、餃子の皮26枚では足りませんでした。




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くまぁるのミートソーススパゲティ

お手軽に作れる、くまぁる流のミートソーススパゲティです。

【材料(2人前)】
豚と牛の挽肉 150g
トマト 1個
たまねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
マッシュルーム 3個
パスタ 2人前
トマトホール缶 1/2缶
オリーブオイル 適量
塩 少々
コショウ 少々
にんにく 2片
水 50cc

(あればなお良し)
オレガノ 少々
バジル 少々
赤ワイン 30cc(白ワインでもいいし、料理酒でもいいです)

【作り方】
1.パスタを水に漬ける。1時間以上。
2.たまねぎ、にんじん、にんにく、をみじん切りにします。
3.トマトを1.5cm角に切ります。
4.マッシュルームを5mmの薄切りにします。
5.フライパンにオリーブオイルを敷き、先にたまねぎとにんにくを炒めます。
6.次ににんじんを炒めます。
7.次にひき肉を炒めます。
8.ひき肉の色が変わったら、トマトも炒めます。
9.トマトのホール缶を入れます。
10.赤ワインを入れます。
11.水50ccを足して10分煮込みます。
12.塩、コショウで味を整えます。
13.オレガノ、バジルを入れて、パスタソース完成!
14.水に漬けておいたパスタをオリーブオイルをひいたフライパンで炒めます。
15.パスタの色が変わってきたら、水を50cc加えて、炒めます。
16.パスタの上にソースを乗せて完成!
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・冷凍したバジルがあったので今回はそれを使いました。
・パスタは、袋通りに茹でてもいいですが、くまぁる家では茹でることをせず、水に浸しておいて炒めて使用してます。
・トマトもあれば使用しますがなければないでかまいません。
・あまったソースは、ご飯と炒めてチャーハンにしたり、それを卵で包んでオムライスにすることもあります。


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くまぁるの野菜たっぷりうどん

くまぁる流の胃に優しいうどんです。胃が弱っている時にどーぞ♪

【材料(2人前)】
ネギ 1/2本
白菜 3枚
しめじ 1/2袋
卵 2個
鶏肉(胸肉) 100g
うどん 2玉
うどんスープ(ヒガシマル) 2袋
水 500cc+うどんをゆでる用

【作り方】
1.水500ccに鶏肉を入れて煮る。
2.鶏が煮えてきたら白菜(白い部分)を入れる。
3.しめじを入れる。
4.ネギと白菜(葉の部分)を入れる。
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5.別の鍋でうどんを茹でておく。
6.うどんにスープをかけて、完成!

・お好みでたまごを入れてください。(写真ではよこにずれてしまいましたw)
・たまごはスープの中にといていれて煮立たせてもおいしいです。
・うどんスープがないときは、ダシの素やめんつゆでもおいしくできます。
 

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くまぁる特製、ひじきの混ぜご飯

ひじきの煮物を作ったときによく作ります。たくあんの食感がまたいいです。

【材料(2人前)】
鶏肉 1/2枚
ひじき 1袋
にんじん 1/2本
大豆の水煮 1袋
油揚げ 1枚(油抜きしたもの)
たくあん 5cm
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ2
油 大さじ1
水 50cc

【作り方】
※ご飯はあらかじめ炊いておいてください。

1.ひじきを戻す。(戻し方はパッケージを参照してください)
2.ひじきを戻している間に、にんじん、鶏肉、油揚げをカットする。
3.フライパンに油をひいて鶏肉を炒める。
4.にんじんを炒める。
5.戻したひじきをフライパンに入れる。
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6.大豆の水煮をフライパンに入れて、さらに、酒と砂糖と水を入れて煮る。(ここから煮るフェーズに入ります)
7.醤油を入れる。(ここで、"ひじきの煮物"が完成します)
8.たくあんを粗めのみじん切りにする。
9. 7でできた"ひじきの煮物"の一部とたくわんをご飯に混ぜて完成!

・仕上げにゴマを振ると、なお美味しいです。
・味は薄めに作っているので、濃い目が好きな人は、ダシの素や醤油を増やすと良いと思います。
・たくあんのかわりにカリカリ梅でもおいしいです。
 

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くまぁるのマカロニサラダ

くまぁるが大好きなタルタルソースを応用した絶品マカロニサラダです。15分くらいで作れるので、時間がないときにもオススメでーす♪

【材料(2人分)】
マカロニ 100g
たまご 2個
エビ 5尾
アボガド 1/2個
きゅうり 1/2本
★マヨネーズ 大さじ2
★レモン汁 小さじ1 
★パセリ 少々
★牛乳 大さじ1

【作り方】
1.マカロニと卵をお湯で茹でる。(マカロニの袋に茹で方が書いています)
2.エビを1cmくらいに切って、お湯で茹でる。
3.アボガドときゅうりを切る。
4.ボウルに★をすべて入れて混ぜておく。
5.マカロニと卵をさまして、切ったものをボウルに入れる。
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6.混ぜて完成!
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・アボガドは変色しやすいので、後のほうで切ったほうがいいです。
・お好みで仕上げに上にパクチーを乗せてください。
・エビを茹でたお湯は、スープなどに応用できます。
 

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くまぁるの豚肉とほうれん草のナムル風炒め

【材料(2人分)】
豚肉(こま切れ) 200g
ほうれん草 1/2束
モヤシ 1袋
塩 少々
コショウ 少々
ゴマ油 大さじ1
ごま 少々

【作り方】
1.豚肉を炒めます。
2.フライパンから豚肉を取り出します。
3.同じフライパンにモヤシとほうれん草の茎の部分を入れて炒めます。
4.火が通ったら、ほうれん草の葉の部分を入れて炒めます。
5.豚肉をフライパンに戻します。
6.塩、コショウ、ごまをふって完成!
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・にんにくを入れるともっとナムルっぽくなります。
・仕上げにしょうゆを入れても良いかもしれません。くまぁるは塩分取りすぎるから入れないけど。