2006年07月
2006年07月31日
おのぼりさんツアー
やっと！！！
梅雨が明けたようですね♪嬉しいなぁぁぁ！
なのに・・・、今日は朝から憂鬱気分・・・。
まるで梅雨前線のように、ジメジメしている、
ムッチーです。
鬱陶しくて、ゴメンナサイ。
っつーコトで、気分を切り替えて☆☆☆
ジャジャン！
東京タワーです♪
おとといは、まだジメッとしたお天気だったので、画像はイマイチですね・・・。
職場からも歩いてスグなのに、灯台下暗し？東京タワー下暗し？？
●年ぶりに、行ってしまいました。
「地方から来ました！」って感じのご家族や、外国人のみなさんがイッパイ来ていました。
ちょっと歩けば、コジャレタ街があるこの場所に、不思議な空間が広がっています。
とはいえ、いくつになっても、こういうトコロはワクワクしちゃいますネ
あいにくのお天気だったけど、
普段は見上げている風景を、見下ろす爽快さ・・・！
遠くには、レインボーブリッジも見えます。
遠くを見るのは楽しいけれど、
視線を足元に落としたとたんに、ゾゾゾ〜ッと、
お腹の中を、虫が走るような感覚に襲われます。
こんな感じ・・・
落ちないって分かっているのに、
なんで怖いんだろーねぇ。
ジェットコースターで、下に落ちる直前の感覚？
吸い込まれそうです・・・。
勇気を出して、カシャッ
としてきたよ。
東京もさ、なんとかヒルズとか、新しい名所がたくさん出来たけど、
こうやって改めて、昔ながらの名所に行ってみるのも、楽しさ再発見
ですよ！
ま、しばらくは夏休みシーズンで混みあっていると思うから、
興味のある方は、９月になってから行ってみると、い〜んじゃないでしょうか！？
そして・・・、お土産売り場で見つけた一品・・・。
まったくさぁ、日本人て、ホントなんでもお土産にするね。
だから何！？
って、感じ？？？
もちろん（？）買ってないですよ。
だって、まんじゅうキライなんだもーん。
写真、撮り逃げデス・・・。
この日はグルメネタも満載でしたが、長くなっちゃうので、今日はこのへんで・・・。
明日以降のＵＰを、お楽しみに〜
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2006年07月28日
カラダのコトを、もっと考えよう！
えっとね、今日のネタの前に、昨日のネタのコトなんだけど、
一部で、「どうやったら、天然ボケ度がチェックできるの！？」という、ご意見がありました。
ってかさぁ、そう言っている時点で、「ちょっぴし天然ボケ入ってますから〜！！」
（ごめーん…。言っちゃった♪）
ま、みんな分かっていると思うけど、念のために説明しておくよ。
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今日はね、またまた『Ｔａｒｚａｎ』ネタなんですけど。
買いました？水曜日にでたヤツ。
最近、流行ってるよね。『体幹』ってコトバ。
アタシ自身が、ピラティスやアロマのセミナーで、そういうコトを勉強する機会が多いから、
興味アリアリ、ってだけかもしれないけど。
やっぱさ、ポイントは『骨盤』と『肩甲骨』なんだよね〜。
安定させたり、自由に動かしたり・・・。
ブレの無いカラダとココロには、この二つがとっても重要なんだと思います。
二つの骨の周りには、たくさんの筋肉が付いているけど、
これらを自分の思うとおりに、意識して動かせるようになりたいんですヨ〜。
そしたら、『ナイスなカラダ』も夢じゃない
という夢も見ながら、アタシはピラティスのレッスンに通っているんだけど、
今号の『Ｔａｒｚａｎ』には、【ヨーガとピラティスの違い。】という、特集もありました。
かれこれピラティスを習い始めて、１年ほど経つのですが、
「ピラティスをやってるんだ〜。」と言うと、よく言われる言葉があります。
「あー、ヨーガみたいなヤツでしょ！？」って。
「違うよ〜。」と言いつつも、どう説明したらいいのか、自分でもワカラナイ
そう思っていたんだけど、この特集を読んで、「なるほどね〜！」と思うことが出来ました♪
『ヨーガとピラティスの最大の違いは、脳とカラダの繋がり。』
ヨーガは、カラダの中に蓄積されている情報が、ばーっと出てくる。
ココロで感じたことが、カラダの動きとなって表れる…、というコトなのでしょうか？
自分を解放して、心地よい状態に戻していく感じなんですって〜。
ピラティスは、効率よくカラダを使うために、まず頭で考えます。
そして、神経から指令を送って、筋肉を動かしていくんです。
解剖学的に、骨盤がこうなって筋肉がこうなっているから、カラダがこのように動くんだ！
と、気づいてもらうというワケです。
どっちが良いかというと、それは人それぞれ。
アタシは、ヨーガはやったこと無いけど、自分の目的に合っているのは、
ピラティスなんだな〜、と思っています。
なんと言っても、『頭で考えて、カラダを動かす。』っていうコトが、面白いしね
そうそう！そういえば昨日のピラティスのレッスンで、ストレッチをしていたんだけど、
ある動きの中で、「この動きは、肝臓をストレッチしてるんですよ〜♪」と、先生が言ったの。
もうね、この言葉に、超高速で反応しちゃった〜！！！
「ホントですか！？じゃあ、二日酔いとかにも良いんですか？？」って・・・。
肝臓をストレッチ ⇒ 血行が良くなる ⇒ 機能が高まる ⇒ アルコール分解！
って思ったのデスよ・・・。
違う？やっぱ、違うよね？？
まぁ、二日酔いで気持ち悪いときに、こんな動きは出来ないか・・・
うーん。
カテゴリーが、トレーニングとダイエットなのに、最後は結局、お酒の話になってしまった
奥のほうの、腹筋が出てくる日は、遠いようですね・・・。
2006年07月27日
天然ボケ度チェッ〜ク！
初めに言っちゃいます！
今日のネタは、パクリです！！（ネタ切れ？？）
ｍｉｘｉ仲間で、いつも読ませていただいているｔａｋｅさんのブログ、
から、いただいちゃいました〜♪
実はｔａｋｅさんは、いつもお正月に万座亭で一緒になる『富岡スキークラブ』に所属していて、
全日本出場を目指す、若者なのです！！！
来シーズンは、是非みんなで応援しちゃいましょ〜
ついでにクリックも、お願いしますネ♪
んで、そのネタですが、
で〜す☆
もちろんアタシも、やってみたよ。
アタシの天然ボケ度・・・４０％
上原多香子級なんだってサ。
どんな級だって、話だよね！？
天然ボケ予備軍で、軽いボケはあっても、大ボケはないらしいヨ。
このチェック、是非やってもらいたい人は、以下の通りで〜す☆
まじょっこチャン・・・どんなレベルなのか、非常に気になるところです。
ｋａｚｕｕさん・・・この方も、かなりのレベルかと思われます。
トミーさん・・・絶対ボケなさそうだからこそ、もしかして？って思うじゃない！？
他のみんなも、お暇なときにやってみてください。
で、どんな結果になったか、コメントくださいな♪
ヨロシク〜
2006年07月24日
動きの中から体感し学んでいく…
スペシャルプログラム☆第３弾！！
〜動きの中から体感し学んでいく解剖学〜
筋肉とか、骨とか、そーいうのを勉強してきたよ。
ポイントは、
『アライメントを安定させる。』です！！！
画像はね、インナーマッスル鍛え中なんです。
・・・が、撮影のため、「そこでストップ〜！」って感じなので、
なんか違う！？
もーね、プルプルですからぁ！！
スポーツをする人はサ、筋肉を鍛えたり、その競技の練習をしたりだけでは、
『限界』ってもんがあるじゃないですか。
ケガをしにくく、パフォーマンスを高めることができるカラダ作り、が大事
今回の講師は、『スポーツストレス管理学』の時と同じ、黒田恵美子先生です。
で、話はもどりますが・・・、
アライメントを安定させる。 ⇒ 骨格の配列が正しいカラダを作りたいのですヨ。
アライメントが間違っているのに、いきなりトレーニングをしても成果は上がらないからね。
そんなワケで今回は、内転筋の鍛え方だとか、正しい歩き方だとか、
ちょっぴりハード
な実技アリ〜の、楽しいセミナーでした♪
このセミナーで、アタシにとって一番「ほーっ！」と思ったコト！
あんまりガツガツと、アウターマッスルを鍛えすぎると、ダイエットの妨げになるらしいよ
脂肪を燃やすには、遅筋・赤筋を使うので、インナーマッスルを鍛えましょう！だって。
うーん・・・。
最近は、ちょっとサボリ気味だったから、ガツガツ腹筋とかしてないけど、
初めのころは、一日１００回以上とかしている日もあったなぁ。
コレじゃあ、ダメだってコトですね・・・
そしてなんと言っても、『正しい歩き方』の難しさを実感いたしました！！！
軸の使い方、重心の移動の仕方、手の振り方、骨盤の動かし方、などなど・・・。
初めは、どれもこれも、まともに出来ませんでした。
チェックしてもらいながら歩いているうちに、少〜しマシになったかもしれないけれど、
まだまだアヤシすぎるようです
正しい歩き方、健康に良い歩き方を知りたい人は、
『メディカルウォーキング』を読んでみてネ！
いよいよ昨日から、熊谷シーハイルスキークラブも陸トレが始まったようだし！？
（知らなかったよ〜。今朝、ＢＢＳを見て知りました・・・。）
こういった、カラダの作り方や使い方を取り入れてみるのも、いいんじゃな〜い？
冬に向けて、頑張って行きましょ〜ネッ
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2006年07月21日
奥のほうは…！？
腹筋を割りたい部のみなさん、こんにちは！割動の状況は、いかがでしょうか！？
最近ネタにならないから、「ムッチー、さぼってたんじゃないの？」
なーんて思ってませんか！？
「そんなコトないよ〜！」
とは、言い切れません・・・。
確かに・・・、チョットだけ・・・、サボリ気味？かも？？
でもね、でもね！
毎日のストレッチとか、気が向いたら腹筋とか、ピラティスだって定期的に行ってるよ！！
昨日だって・・・。
こんなん飲んで、ピラってきました〜♪
なんで袋がクシャクシャなのかって！？
そりゃ〜、半分以上飲んでから、
「あ、写真撮らなくちゃ！」と、思ったワケでして…。
これで、いつもより燃焼しちゃったかな
次回もコレ、買って行こ〜っと
先生にも、「腹筋は割れてきた？」なーんて聞かれちゃったりしたワケですが、
「ハイ！」と言えない自分が、ナサケナイ・・・。
いちお体重は、割動を始めてから、２�舛曚疋瀬Ε鵑靴討い泙垢�
それと先生がね、
「腹筋はきっと割れているんだけど、その上に脂肪があるからワカラナイんだよ！」
と、言ってくれました♪
「じゃあ、その上の脂肪をとるには、どーしたらいいの？」
という質問に、
「お酒をやめれば、いーんじゃないの？」
だってサ〜
ムリムリムリ！！！
っつーワケでムッチーの腹筋は、
目には見えない奥のほうで、割れてる？
という結論になりました♪
うーん・・・。
目に見える日は、いつやってくるのかしらネェ？
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2006年07月20日
高原ランチ
暑くて寝苦しいのも嫌だけど、「夏なら夏らしくしろ〜！」と言いたい、今日この頃…。
少しくらい汗でもかいて、解毒したい気分の、ムッチーです。
読む前に、ポチッとしてもらえると嬉しいな♪
予想外に涼しい日々を過ごしていますが、さらに涼しい、那須高原に行ってきました〜。
女３人旅♪
ムッチー＆まじょっこ＆メイです。
日曜日の夜、メイの仕事が終わってから出発！
ビューッ！と、ＥＴＣの通勤割引を使うため飛ばしまくりましたが、無事に到着。
この夜は、３人で、しゃべる！しゃべる！！しゃべる！！！
気づいたら、午前４時・・・
翌日は、お昼近くまでダラダラと過ごし、美味しいランチを求めて出かけました
初め行こうとしたお店が、イッパイだったので、
行きに通りがかり、気になっていたお店に入りました。
麦と書いて、バクと読みます。
見るからに、ヘルシーそうな、イイ感じ♪
ワクワクしながら、店内に・・・。
カウンターには、キラキラしたトマトやししとうなど、新鮮なお野菜が
アタシが頼んだのは、コレ。
『麦飯とろろ』です。 ＠￥１，５７０
美味しそうでしょ〜！？
美味しかったよ〜！！
まじょっこチャンは、『ねぎしらすのっけごはん』
おかずは殆ど同じで、ごはんにねぎ＆しらす。
メイが頼んだもの・・・？名前がワカラナイ
ジャガイモをすりおろして、ピザみたいに焼いたモノでした。
（↑って、ＯＫＢさんが、よく作るヤツと似ていたよ！）
この日は、あいにくのお天気でしたが・・・
メイのオススメの『ＮＡＳＵのラスク屋さん』で、ラスクを買いまくったり、
エスニックなお土産屋さんに行って、楽しむことが出来ました♪
エスニックなお店の、お手洗いの入口。
素敵じゃないですか
でも、素敵すぎてトイレに見えないんだもん・・・。
思わず、通り過ぎてしまいました
ちょっとばかり、切羽詰っている状態だったので、
「トイレ、どこ〜？？？」と、焦りましたヨ
１泊１日という忙しい旅ではありましたが、美味しいものを食べたし、買えたし、
帰りには、佐野のアウトレットでお買い物も出来たし、
ご満悦〜♪で、帰宅いたしましたぁ！
それにしても、女が集まると、なんでこんなに話が尽きないんだろう・・・？
また行こうね〜
ＩＫＥＡのつづき・・・。
ホントは『スウェーデン☆グルメ』なので、食べ物ネタで終了しちゃおうかと思ったけど、
チョビットだけ、ＩＫＥＡってこんな感じよ〜♪ってのを、ご紹介しておきますネ。
今日も読む前に、ポチッとしてもらえませんか〜？？？
２Ｆのショールームには、こんな感じで・・・。
いろいろな、お部屋のレイアウトの提案がされています。
お店に売っているもので、素敵にコーディネートされているので、
「こんな部屋に住みたい！」と、思わせる戦略だね。
で、「全部ココで買えますよ〜。」ってワケ。
ウマイね。お客様の気持ち、掴んじゃってるヨ。
で、コレらをどうやって購入するかって話なんだけどサ。
各商品に、番号がついていて、それをメモって１Ｆに行くのですよ。
さすが！ザウスがあっただけあるよね！！
まー、とにかく広いんです。
ダーッと上まで、様々な家具たちが、並んでいます。
首、痛くなりそうです
んで、自分の欲しいモノを探して、お会計。
リーズナブルなだけあって、梱包などもセルフだよ。
１Ｆの売り場には、普通に生活雑貨なんかもあるんデスよ！
これがまた、ラブリーなデザインのものばかりなの
アタシもね、オタマとかイロイロ、買っちゃいました〜。
マグカップなんて、シンプルなものなら、１００均より安いんだから！！！
主婦の皆さんも、きっと大満足すること、間違いナシ
あー、楽しかった♪
2006年07月19日
スウェーデン☆グルメ（本編）
いやいやいやいや・・・。
昨日は午後になってＵＰしようとしたら、ずーーーっとメンテナンス中なんだもん
ヤル気が無くなりましたヨ。
梅雨だし？
気分もそりゃ〜、ジメジメってもんですヨ。
ネェ！？
ってなワケで、本日仕切り直しでございま〜す。
仕切り直しついでに、読む前にポチッとしてみませんか〜？？？
そうそう、『ＩＫＥＡ』ね。
行ったこと、ありますか？
以前、ｋ−ｍａｎさんのブログで紹介されていたのを見て、
「こりゃ、行かねば！」と思い、ついに実現したのであります♪
メインはね、家具なワケですよ。
でも、アタシはナンといっても『熊谷シーハイル☆グルメ部長』ですから！
まずは、腹ごしらえです！！
（到着したのがお昼だったから、腹ペコだっただけ…。）
２Ｆにあるレストランです。
スウェーデン料理を、いただくことができます。
パッと見、「ゲレ食？」って感じ…。
トレーを持って、お好きなモノを、どーぞ♪ってね。
でも、なぜ初めがデザートコーナーなの？
うーん。恐るべし！？スウェーデン人
せっかくの三連休なので、昼間っから乾杯しちゃいました〜
スウェーデンっていったら、サーモンなのかしら？
北欧って、そんなイメージだよね。
サラダはセルフだったから、山盛りでーす
また誰かに、「食べ過ぎ〜！」ってコメントもらいそう…
アタシが気に入ったのはね〜、普通のパン♪
素朴なんだけど、イースト菌の香りがして、好きな味デシタ。
フォカッチャなんかも、ありましたヨ。
サーモンパテも、パンに付けて食べるとグー
あとね、ミートボール。
別にね、ミートボール自体は、いたって普通なの。
ですが…！
なぜ？ジャムが添えてあるの？？
レストランで食べられる食材は、１Ｆの『スウェーデンフードマーケット』で、購入できます。
家具に夢中の方は、買って帰って、おうちで楽しむのもイイかもね！
アッ！雷鳥くん、ゴメンゴメン…。
レストラン情報で、今日は終わりだよ。
また後日…。楽しみにしていてください！！！
2006年07月14日
クラブウェア☆試着会
昨日の夜は、熊谷シーハイルスキークラブの、
来シーズン用クラブウェアの、試着会でした。
場所は、Ｚ新薬サンの会議室です。
写真は、グルメ部員のＷ夫婦。
（お腹が）規格外のダンナは、サイズ選びも慎重です
奥さんも、逆に小柄で規格外です。
お二人が着ているのは、ネイビーとピンクですが、クラブウェアは情熱の『赤』です。
アタシさ〜、去年のウェアのパンツが赤だったんだよね…。
というワケで、今回はパス・・・
なーんて言いながらも、ノリノリで試着をしているアタシ♪
オマケに、インナー＆帽子持参だし
あ、ゴーグル忘れた。
ってか、似合ってるんじゃなぁ〜い？
ヤだなぁ。何を着ても、似合っちゃうんだから…
それにしても…、クサかったよ。このウェア
まー、そんなこんなで、それぞれサイズも決まったようで
着々と、冬に向けての準備が進んでいま〜す♪
でもネ、よーく考えてみて！！！
こんな夏真っ盛り〜
みたいな時期にサ、冬の準備をしているなんて…。
頭、沸騰しちゃってるんじゃない！？って話だよ
スキーバカですから…。しょーがないか
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