2010年01月

2010年01月25日

ランニングと甘いもの。


気づけば、熊谷さくらマラソンまであと2ヶ月・・・。

そろそろ本腰を入れないと、ですねぇ。

そんなワケで、時間ができるとチョコチョコ走りに行っています。



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毎度おなじみ、ドームの周り。

月曜日は朝のお仕事のあと、夜までお仕事が無いので。

ぷらり一人RUN☆

冷たい風が、とても気持ちいぃ〜のです♪

ぷぷ!

ランナーっぽいこと言っちゃってるね・・・。

1周 4,550m走って、1,600m歩いただけなのに。

ま、徐々に、デスね〜。



そうそう。

グルメ部長として、チェック入れずにいられなかったブツ。



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チョコレートスパークリング。

オトモダチや、よく読んでいるブログに、やたら登場していて。

もちろんアタシもコンビニでチェック入れていたんだけど。

こりゃ〜飲まねば!!っとね♪

いろんなご意見がございますが、アタシは結構イケちゃいます。

なんていうのかなー。

チョコを食べながら、スパークリングワインを飲むみたい?

な??

まずくはないけど、1回飲んだら・・・もーいいかなー。



チョコのアイスは、前に当たり棒が出たので取り替えてみた。

実は。

当たり棒だけ使う勇気がなくて。

ついでに、チョコレートスパークリングを買っちゃった・・・、

というのが本音デス。



せっかく走ったのにね。

チョコづくし、しちゃいました!!



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kumagayaschiheil at 17:26|PermalinkComments(0)TrackBack(0) トレーニング | おやつ

2010年01月19日

ふきあげ de ピラティス

熊谷、熊谷、言ってるケド〜。

ムッチーの地元は、ふきあげ(鴻巣市)なのです。

あ、知ってた?

そんな地元の『コスモスアリーナふきあげ』で、

昨日、ピラティスの無料体験会が行われたヨ〜(o^∇^o)ノ



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1/18(月)の10時から11時まで。

コスモスアリーナ1階の会議室にて、開催されました。

全部で12名の皆さんに、ご参加いただきました☆

アリガトウゴザイマス.。゚+.(・∀・)゚+.゚



が、しか〜し!

この参加者のうち、3分の2は身内みたいなモノでして・・・。

高校時代のオトモダチ、お気楽主婦の二人ぐみ。

流行の派遣切りにあって、自由生活満喫中のオトモダチ。

幼なじみの、お母さんのオトモダチと、そのオトモダチ。



ふきあげのボス、チトセママと、その仲間たち(*´Д`*)



このチトセママ。

ふきあげの体育館のヘビーユーザー。

入り口で、来る人、来る人、知り合いらしく・・・。

「ねぇねぇ、うちのコがここでピラティスやってるの〜。」

「体験しにきてよ〜。」

と、宣伝してくれていましたヽ(・ε・)人(・ε・)ノ



さすがボス・・・。

勝手に宣伝部長になってくださっている・・・。

アリガト、さんきゅ〜です☆



無料体験会は、来週もあります!

1/25(月) 10時〜

当日の9時30分より、アリーナの入り口付近で受付開始。

事前のご予約は承っておりませんので・・・。

アシカラズ(*・ω・)ノ



痛み止めを飲まないと歩けない状態でいらっしゃったオバサマが、

帰るときには、膝も伸びてきて痛みがひいた・・・。

と、言ってくださいました☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚

嬉しいな〜♪



ぜひぜひ!

鴻巣市民じゃなくても参加できますので。

平日ではございますが、お時間のある方はいらしてください(*'-'*)



kumagayaschiheil at 09:44|PermalinkComments(1)TrackBack(0) ピラピラ 

エントリー完了!

今日と明日って、3月みたいな陽気なんだってね〜♪

まだまだ冬だけど・・・。

目のかゆみと、くしゃみで、春の訪れを感じる、ムッチーです。



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キてるよね〜(ノд・。) グスン

花粉。

もーーー。

鼻の中に、指を入れてカキムシリタイ(;´Д`)

やってないケドね・・・。



そんな、春を感じさせるできごと多発する中。

熊谷さくらマラソン

10キロの部に、エントリーしちゃいました〜.。゚+.(・∀・)゚+.゚



熊谷シーハイル☆陸上部では、

アタシと、ジミーちゃんと、ケンちゃんが10キロに出る予定で。

ゲレンデの貴公子さんは、ハーフを走るらしいデス!!

ま、アタシ以外の3人は、

けっこう走りこんでいるみたいだけどサ〜。



確かこのレース。

制限時間があるのよね・・・。

ダイジョウブかしら?

アタシε=ε=(;´Д`)



ダイジョウブなように、トレーニングしよーっと。

まだ、エントリーは受け付けているみたいだよ。

RUNNET

↑こちらからエントリーできるので、Checkしてね〜。



カッコから入りたい派のムッチーは。

素敵なランニングウェアが欲しいなぁ.。o○o。.★.。o○o。.☆

と、

どーでもイイ悩みでイッパイなのでした。



kumagayaschiheil at 09:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 陸上部 

2010年01月13日

ランニングのお勉強☆

パソコンが〜〜〜(ノ◇≦。) ビェーン!!

と書いて、早○日??

ほったらかしすぎだってば・・・(; ̄Д ̄)

めずらしく、口内炎に苦しんでいる、ムッチーです。



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最近ちょこちょこ、走りネタを書いていますが。

体操の(?)先生である以上、

ただヤミクモに走りこめばイイ、っていうのはねぇ・・・。

んで。

お勉強してきましたとも!

『体幹ランニング』に基づく・・・ナンチャラカンチャラ・・・

という、指導者を養成する講習会にいってきました〜。



しかも!

講師にはアノ、金哲彦先生ですよ〜。

よく雑誌とかに出てるよね☆

それと!

スキーアルペンのオリンピック選手のトレーナーもしていた、

江口典秀さんの、講義とアライメントチェックなどなど。



いや〜.。゚+.(・∀・)゚+.゚

豪華、豪華な講習会でした!!!



内容は、というと。

まぁ、プラクティスの面では、ピラティスで学んだことが中心。

中心というか、ほとんど全部、今まで勉強してきたこと。

そして、それをどう、ランニングにつなげていくか・・・、

が、知りたかったことで、知ることができた('▽'*)ニパッ♪



ランニングブームだし。

アタシたちも、シーハイル☆陸上部とか言っちゃってるけど。

やっぱちゃんと、良いカラダの使い方を学ぶことが、

快適に走る近道であって。

ケガの予防もできるし、パフォーマンスアップにもつながる・・・、

んじゃないでしょうか??



今回は1回目。

2回目は、2月に開催されます。

次回はより実践的な内容になるようなので・・・。

もっとトレーニングしておくかなーーー(*´ェ`*)

と、いつもどおりの、付け焼刃なのでした・・・。



そんなワケで。

いつかみんなで、ランニング講習会ができたらいいな〜♪

走るためのカラダ作りと、カラダの使い方。

まず自分で実践してみて、それから伝えていけたら・・・。

って、たくらんでおります(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

kumagayaschiheil at 16:14|PermalinkComments(2)TrackBack(0) トレーニング 

2010年01月07日

パソコンが〜〜〜!

調子悪いデス。

途中で何度も、とつぜん落ちます。

さっきも、長々〜と書いた記事が、

一瞬にして消えた〜〜〜(>_<)



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あとでまた書こうと思いますが、

ひとり陸上部活動、頑張ってます!

寒いほうが気持ちいいんだよね〜。

明日も走りに行こうかな。

ただいまメンバー募集中☆

シーハイル会員じゃなくてもOKよ〜。

平日でも、週末でも。

みんなで楽しく走りましょ〜♪

その前に、さくらマラソンの申し込みしなくちゃ〜。

忘れそうでコワイ(´〜`;)



kumagayaschiheil at 15:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 陸上部 

2010年01月04日

新年会@D‐CAFE

年が明けたと思ったら。

もう今日は1月4日なんですねぇ・・・。

はやい・・・。

今日からお仕事をしている、ムッチーです。



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ほとんどの皆さんが、今日から仕事始めなのかしら〜?

以前だったら、お正月休みがたったの5日!?

やってられないワ〜。

な、気分でしたが。

今は、一刻も早くお仕事を再開しないと・・・、ヤバイよぉぉぉ!

という気分。



まぁ、そんなお正月休みは。

前の記事に書いたとおり、スキーには行かず。(行けず。)

のんびり、まったり、しておりました。



ラストの夜は、新年会@D−CAFEでございます。


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相変わらず、シェフのアンディーヌさんのお料理はスバラシイ!

このクリエイティブっぷりったら、素敵じゃないですか〜☆

銀紙で包まれた、なぞのお料理。

周りには、ドドン!!と豪快にお野菜が置かれています。



207be505.jpg




じゃじゃん☆

銀紙を開けると、そこにいたのはアジさんで〜す。


☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚ アクアパッツァ ☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚


お腹の中には、数種のハーブが詰め込まれていて・・・。

ふぉ〜、香りだけでもくらくらしちゃうよー。

いや、それはもう絶品でした.。゚+.(・∀・)゚+.゚



他にも、下仁田ネギとソーセージのパスタとか。

スモークサーモンに、煮卵&煮豚@チトセママ、などなど。

盛りだくさん!!

過ぎましたかしらぁ・・・。

食べまくり、飲みまくり〜(*´∇`*)



それからそれから。

チビッコが退散したあとは、オトナの時間。



8b26e186.jpg




オトナ用のオツマミでございます♪

マスカルポーネに、ハーブいろいろのディップとか。

リンゴの煮たやつは、シナモンが利いててサイコー!

ゴルゴンゾーラも、生ハムも・・・。

あぁ、お酒が美味しくて、どんどんどんどん・・・。

飲んでしまいました・・・。



ハッ!

と気づくと、3時半!?

ま、まじッスか?

あわわわわ∑('◇'*)エェッ!?

早く寝なくちゃーーーーー。



と、寝たのはいいのですが。

久しぶりの不摂生は、容赦なく・・・、

アタシのカラダを襲ったのです。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン



昨日一日、だらりん、ごろりん。

まともにゴハンも食べられず。

いや、ゴハンは未だ、あんまり食べたくないデス。



やっちまいました。

けど。

今年、最初で最後の不摂生とココロに誓いました。



必ず!守りますヨv( ̄∇ ̄)v



kumagayaschiheil at 10:34|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2010年01月01日

☆謹賀新年☆

13d0909e.jpg元旦の朝。

埼玉はお良い天気です。

初詣第一弾は、ご近所の吹上神社へ。

甘酒いただいて。

おみくじは大吉♪

さいさき良いわね〜。

今年もヨロシク(゜▽゜)/


kumagayaschiheil at 07:01|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ムッチーです。