トレーニング

2010年03月30日

☆熊谷さくらマラソン☆

082016fd.jpg無謀だよね・・・。

まったく走っていないくせに、10キロなんて・・・。

スタート前も、スタートしてからも、後悔しまくり・・・。

1キロ地点で、すでにヤバーーーッ!な状態で・・・。

でも・・・。

なんとか、かんとか・・・。

無事にゴールすることができました・・・。

もーちょっと、鍛えないとダメっすね・・・。





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結局。

陸上部で大会に参加したのって、アタシと貴公子さんだけ?

ジミーちゃんは故障しちゃうし。

会場でケンちゃんに会ったら、体調悪くて出ないって言うし。

あ、アキモトさんも見かけて叫んだけど、気づいてもらえなかった。

引率?



ぜーったいに駐車場は混むと思って。

でも、秩父線もメンドクセー、っつーことで。

朝は5時起き。

7時に着いたらまだ空いてたけど。

あっという間に満車でしたーーー。



すっごい参加者だったよ。

1万人以上だもの!!



そんな時間からウロウロ、うろうろ。

管理事務所でコーヒーいただいて。

テニスのクラブハウスでストレッチしちゃったりして。



なんとスタートは10時半ごろ。

どんだけ待たせるのーーー。

しかも、スタート地点が会場から1キロくらい先でさぁ。

まいった・・・。

だって、あの日、超ーーー寒かったじゃん?

上着をスタートに持っていけないし。

そりゃーもう、ぶるぶるデスわよ〜。



1キロ〜3キロくらいが、とってもツラくて。

3キロくらいで、鉄塔マニアファミリーがいたから。

元気ぶって、手を振ったりして。

4キロを35分で通過しないと、ドナドナになっちゃうんだけど。

なんとか23分で通過できて。

でも、そのあとがナニゲにアップダウン多くて。

心肺機能っつーより、カラダ重ッ!って感じでさーぁー。

運動不足を痛感・・・。



右、左、右、左・・・と、ココロの中でつぶやきながら。

ただひたすら、前に足を運ぶことだけど考えてた。

残り1キロ、のところで、ダッシュしようかと思ったけど。

あー、もうイイや・・・。と、普通にゴール・・・。



記録 1時間1分30秒

遅ーーーっ!

もう、ホントにダメダメだねーーー。

やっぱ、もっと、鍛えないとだよなーーー。

って、反省・・・。



けど。

走り終わった後の爽快感!

これはもう、格別ですよ♪

ウソじゃないってーーー!



だって、もう次のレースを考えているもの^^

次はねーーー。

グルメマラソン!?

イイの見つけちゃったんだーーー!



みんなも一緒に、走って、グルメ堪能しませんか?

詳細は、またあとでUPしまーす。

kumagayaschiheil at 08:04|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年01月25日

ランニングと甘いもの。


気づけば、熊谷さくらマラソンまであと2ヶ月・・・。

そろそろ本腰を入れないと、ですねぇ。

そんなワケで、時間ができるとチョコチョコ走りに行っています。



7103a57d.jpg



毎度おなじみ、ドームの周り。

月曜日は朝のお仕事のあと、夜までお仕事が無いので。

ぷらり一人RUN☆

冷たい風が、とても気持ちいぃ〜のです♪

ぷぷ!

ランナーっぽいこと言っちゃってるね・・・。

1周 4,550m走って、1,600m歩いただけなのに。

ま、徐々に、デスね〜。



そうそう。

グルメ部長として、チェック入れずにいられなかったブツ。



3d74767d.jpg


チョコレートスパークリング。

オトモダチや、よく読んでいるブログに、やたら登場していて。

もちろんアタシもコンビニでチェック入れていたんだけど。

こりゃ〜飲まねば!!っとね♪

いろんなご意見がございますが、アタシは結構イケちゃいます。

なんていうのかなー。

チョコを食べながら、スパークリングワインを飲むみたい?

な??

まずくはないけど、1回飲んだら・・・もーいいかなー。



チョコのアイスは、前に当たり棒が出たので取り替えてみた。

実は。

当たり棒だけ使う勇気がなくて。

ついでに、チョコレートスパークリングを買っちゃった・・・、

というのが本音デス。



せっかく走ったのにね。

チョコづくし、しちゃいました!!



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kumagayaschiheil at 17:26|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年01月13日

ランニングのお勉強☆

パソコンが〜〜〜(ノ◇≦。) ビェーン!!

と書いて、早○日??

ほったらかしすぎだってば・・・(; ̄Д ̄)

めずらしく、口内炎に苦しんでいる、ムッチーです。



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最近ちょこちょこ、走りネタを書いていますが。

体操の(?)先生である以上、

ただヤミクモに走りこめばイイ、っていうのはねぇ・・・。

んで。

お勉強してきましたとも!

『体幹ランニング』に基づく・・・ナンチャラカンチャラ・・・

という、指導者を養成する講習会にいってきました〜。



しかも!

講師にはアノ、金哲彦先生ですよ〜。

よく雑誌とかに出てるよね☆

それと!

スキーアルペンのオリンピック選手のトレーナーもしていた、

江口典秀さんの、講義とアライメントチェックなどなど。



いや〜.。゚+.(・∀・)゚+.゚

豪華、豪華な講習会でした!!!



内容は、というと。

まぁ、プラクティスの面では、ピラティスで学んだことが中心。

中心というか、ほとんど全部、今まで勉強してきたこと。

そして、それをどう、ランニングにつなげていくか・・・、

が、知りたかったことで、知ることができた('▽'*)ニパッ♪



ランニングブームだし。

アタシたちも、シーハイル☆陸上部とか言っちゃってるけど。

やっぱちゃんと、良いカラダの使い方を学ぶことが、

快適に走る近道であって。

ケガの予防もできるし、パフォーマンスアップにもつながる・・・、

んじゃないでしょうか??



今回は1回目。

2回目は、2月に開催されます。

次回はより実践的な内容になるようなので・・・。

もっとトレーニングしておくかなーーー(*´ェ`*)

と、いつもどおりの、付け焼刃なのでした・・・。



そんなワケで。

いつかみんなで、ランニング講習会ができたらいいな〜♪

走るためのカラダ作りと、カラダの使い方。

まず自分で実践してみて、それから伝えていけたら・・・。

って、たくらんでおります(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

kumagayaschiheil at 16:14|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2009年11月02日

熊谷シーハイル☆陸上部 発足!?

先日の総会後の、懇親会でのお話です。

いつもの仲良しエロチームと飲んでいたとき、

意外とみんな、走っているってことが判明!

ムッチー、走ってはいないけど、新しいシューズを買ったばかりで。

超〜走りたい!!って思っていたのよ〜。

と。

「陸上部、作っちゃう?」

そんなコトになってしまったのです(゚∀゚)アヒャヒャ



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だいたいさ〜。

今んとこ、陸上部に入ってるメンバー。

あんまりスキーしてないのよねぇ・・・。

まぁ、そこんトコは許してくださいな。



とりあえず、「さくらマラソン」走っちゃう?とか。

「妻沼駅伝」に出ようか?とか。

盛り上がっているのは、ゲレンデの貴公子さんとか、ケンちゃんとか、

そのあたりなのですが。

もちろんアタシも、やる気マンマンですよ〜。

マーくんは、ラグビー場のコースを歩いているだけ、というウワサ。

これからは走ろうね!



なので、集まれる人がいたら、集まって一緒に走りましょ〜。

一人もくもく、が苦手なアタシ。

誰かと一緒のほうが、モチベーション上がるのよね。



ところで・・・。

「さくらマラソン」って、どうやって申し込むのかしら?

調べなくちゃーーー。



kumagayaschiheil at 00:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年10月24日

明日、雨?

新しいランニングシューズを買ったし。

予定の都合もつけたし。

今シーズン最後だし。

と。

明日わたし、陸トレ行く気マンマンなんですけど。

雨になるの?

せっかく走ろうと思ってるのにぃ!





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kumagayaschiheil at 08:47|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年09月27日

ぷちゃと陸トレ。

770fcd80.jpg珍しく日曜日の午前中が空いたので、陸トレに行きました。
たぶん、今シーズン最初で最後。

シーハイルのマスコット犬、ぷちゃも参加です。
Kつ子さんがなぜか、「マロンちゃ〜ん。」と呼んでいて。
エッ!?ぷちゃじゃないの?このコ。
ぷちゃ、いつの間にか死んじゃったんだ・・・。
と、勘違いした、ムッチーです。

Kつ子さんのボケにはかないませんね・・・(´Д`)



kumagayaschiheil at 20:21|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年09月08日

コーチ&アシスタント

84b8a95c.jpg菅平トレーニングでの、コーチとアシスタント。
こんなメンバーでした。

トレーニングも盛り上がりましたが、
グルメの話題での盛り上がりは、それ以上!
いや〜。
飯島コーチのこだわりは、凄すぎ。
まだまだアマイですね、グルメ部長も。

ピラティスも、
トレーニングも、
スキーも、
グルメも、
打ち上げ花火も!?

めちゃめちゃ勉強になりました〜♪
今回インプットしたものを、
良いかたちでアウトプットできたらいいな。



kumagayaschiheil at 20:28|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2009年09月06日

ふたたび!高原の午後。

24f54cf8.jpg広ーいダボスの丘を、駆け抜ける・・・。
まるでどこか、外国の草原にいるような、
そんな錯覚を起こしました。

内へのスライド。
クロス軸。
飛んだり、走ったりしながら練習しました。

ムッチーは、途中でオンボロ膝がヤバくなり、
見学しつつ、写真撮ったりして。

の〜んびりした時間を、過ごすことが出来ました。



kumagayaschiheil at 15:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

またまた!高原の朝。

b5f26dc6.jpg最終日の朝は、念願の・・・!

OSOTO de ピラティス

裏太郎ゲレンデを望む芝生の上で、
リリースから始まり、キツ〜イ動きまで♪
さすがスキーヤーの皆さんは、いい動きしています!
2級〜指導員(!?)クラスのピラティスを、
最後までキッチリこなして、全員合格!!

ムッチーは、というと。
ドキドキのコーチデビューしちゃいまして(´Д`)
めっちゃ緊張しましたワ〜。

そして。
あとに残るは、ドカタ焼け・・・。
かっちょワルイ腕になっちまいました。



kumagayaschiheil at 12:00|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2009年09月05日

二日目の高原の夜。

79f3da93.jpgた〜まや〜☆☆☆☆☆

菅平で、な〜ぜ〜か花火大会。
今回のセミナーを取り纏めている先生の一人が。
花火師の資格を持っているんです♪

今年は一回も花火大会に行けなかったから。
季節ハズレのサプライズ!

最高の夜でしたo(^-^)o



kumagayaschiheil at 21:06|PermalinkComments(2)TrackBack(0)