ダイエット

2009年11月29日

岩盤浴

11月最後の日曜日の朝。

皆さま、いかがお過ごしかしら〜?

アタシは、先週の金曜日以来、オヤスミがありまっせ〜ん

うぅ・・・。

お仕事があるって、うれすぃ〜〜〜

さて、本日も午後からお仕事ですが、張り切っていきますよ〜



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さてさて。

鴻巣市民が意外と多い、熊谷シーハイルのメンバーなのですが。

ご存知かしら?

鴻巣っていうか、旧吹上に岩盤浴があるコト



以前、ビクトリアがあった場所のお向かい。

くるまやラーメンのお隣の、ゲーセンの横です。



Stone Spa  SOLARE


なんとなく、あるのは知っていたけど。

熱いお風呂や、サウナが苦手なアタシ・・・

岩盤浴〜?

ムリムリムリ

って思ってたんだけどサ〜。



実は、おともだちのヨガインストラクターちゃんが、

ここで【岩盤浴ヨガ】をやってるって、いうじゃな〜い

こりゃ〜いかねば!と。行ってまいりました



通常料金は2,500円なんだけど、初回はたったの1,000円です。

良心的〜♪

暑いかな?と心配していたけれど。

中の温度は38℃。

熊谷の、暑い日の気温くらいなのデス。

このくらいなら、さすがのキョジャッキームッチーも、らくしょ〜



リラックスヨガは初めてだったけど。

ストレッチを中心に、ゆっくり、じんわりと動いていく。

けど、汗がジワジワ〜、とドッサリ出るのデス



めっちゃ、毒が出たーーー



Stone Spa  SOLARE

住所 : 埼玉県鴻巣市下忍3834

電話 : 048−594−8223



岩盤浴ヨガは、金曜日の20時から。

たまに土曜日もやっているみたいデスよ〜。



毒、たまりまくりのアナタ。

お肌の調子が気になるアナタ。

ぜひ一度、お試しあれ〜



ムッチーは、終わったあと、お肌ツルツルになっちゃってさぁ

「あれ?若返った!?」

なぁんて、思っているのはアタシだけ



kumagayaschiheil at 11:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年08月24日

HAPPY YOGA♪

天気予報通り、というか。

ずーーーっと降っていましたからね・・・。

一応、朝7時に起きたけど、今日の走りはオヤスミとなりました。

 

で!

やっぱり汗はかきたいな〜、と。

朝YOGAに行ってまいりました〜!!

 

HAPPY YOGA

 

熊谷在住の、パワーヨガインストラクター、なっちゃんのヨガ教室です。

今日は、熊谷会館でのクラスに参加。

 

アタシ、ピラティスしていますけど。

よく、「ピラティスって、ヨガみたいなもの?」とか聞かれるんですよね〜。

いやいや・・・。

全然違いますからぁ!

 

特にこの、パワーヨガ。

パワーというだけあって、結構、いやかなり?

プルプルしちゃうんですヨ〜!!!

 

日曜の朝以外にも、平日の夜も開催しています。

熊谷近辺にお住まい、またはお勤めの皆様〜。

ぜひぜひ一度、ヨガを体験してみてはいかがでしょう??

上の、HAPPY YOGAの文字をクリックすると、詳細が見られま〜す☆

 


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kumagayaschiheil at 13:09|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2008年08月06日

暑いぞ!TOKYOも・・・。

先週は過ごしやすかったのに・・・。

なに?今週の暑さは!!!

でもって、昨日の豪雨・・・。みなさん、大丈夫でしたか??

若松河田で駅から出られず、30分くらい立ち往生していた、ムッチーです。

 

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そんな暑さの中、本日も外回りをしております。

ギラギラと、照りつける太陽。

初めて、「日傘が欲しい!!」と感じております。

 

暑くて、ダルくて、本当にツライけど・・・。

ここでも、無駄にポジティブ根性がムクムクと表れつつあります。

 

考えてみたらサ、お金もらってお仕事して、それでダイエットできちゃう??

 

なんてね

まぁだ全然、効果は無いんですけど。

とはいえ、今までとは格段に、運動量が上がっていると思うんですよ〜。

 

もうちょっと、歩き方とか考えてみたら・・・。

ホントにダイエット効果があるかもねー

 

そんなワケで、東京も暑いけど、午後も元気に歩いてまいりま〜す♪

ああ。

『♪』なんて付けちゃったけど、カラ元気、だよね・・・



kumagayaschiheil at 13:23|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2008年04月08日

スノーセミナー 〜夕食バイキング〜

57775d63.jpgさてさて。

今回のお泊りは、万座高原ホテルでした。

旧万座高原ロッジのことですね。

ここんちだと、夕食もバイキングなんですよね〜。

何を食べるか、よーく吟味してからお皿に盛らないと。

アレも食べたかったのに〜!

という事態に陥ります・・・。

イチバン気に入ったのは、シーザー風(?)のサラダでした。

 

 

モチベーションUP中!?GWまで滑っちゃうかも??

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バイキング

サラダ山盛り!

エビフライなんかもチョッピリ!

おうどんには、まいたけの天ぷらをトッピング!

アジのチリソース!(エビチリが良かった・・・。)

クリームシチューは、ポテトよりカリフラワー&ブロッコリー!

名物のお豆は、味付けがイマイチ!?

デザートは牛乳寒天が美味かった!

〆はモチロン、コーヒーで!

 

 

食べすぎですか??

オンナ3人で、パクパクモリモリといただいていると。

席が足りなくなった関係で、なかじめクンがアタシたちと相席することに・・・。

ついついジーッと、食べる様を凝視してしまいます。

f57138fb.jpg84ccaf03.jpg激写に挑戦!!

箸の運びが速すぎて・・・。

必ず手元がブレてしまう

ダイエット中って言ってたけど。

山盛りのエビフライに、

テンコ盛りのタルタルソース。

これがDEBUの法則!?

見事な食いっぷりでした

宴会場で、みんなでワイワイと夕食も楽しいけれど。

イロイロといただけるバイキングは嬉しいよね♪

ついつい食べすぎてしまいますが・・・

 

しかも、アタシたちが夕食を摂ったのが、なんと5時半から。

この後、宴会が8時からということで・・・。

オンナ3人、気づくと深〜い眠りについてしまっていたのでした。

(これまたDEBUの法則!!)

 

そしてまだまだ、長い夜は続くのです・・・



kumagayaschiheil at 06:46|PermalinkComments(0)TrackBack(1)

2008年03月27日

アタシの腹の中。

91500e94.gifこれね〜、ムッチーのオナカの中らしいよ。

腹内検定

まったく・・・、いろんな検定があるよねぇ。

パッと見、『肉』が多くてヤバイんじゃないの?

って思うでしょ??

でもね、どうやら『脂』ってのもあるから、『肉』は大丈夫っぽい。

 

 

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年がら年中、「ダイエットするぅ!」と言っているアタシですが。

そうそう簡単には痩せられないようです。

それは何故か・・・って?

美味しいものの誘惑に、勝てないからに決まっているでしょーが!!

 

そんなムッチーですが・・・。

3月に入ってからというもの、何人かの方に

「痩せたんじゃない!?」

って言われちゃったのデスよ〜

 

うっふっふっ〜♪

マジっすか!?

体重は1キロも減ってないんですけどね。

 

やっぱコレって・・・。

ピラティス☆マジック!?

 

ってか、マジックじゃないですから〜。

ちゃーんとピラティスしていると、こんな効果もあるのヨ〜!

ってコトね

 

とはいえ。

まだまだお肉が付いています

夏までに(いつもこういうコト言ってるね)、すっきりボディになりたいヨ〜。

 

Tarzan (ターザン) 2008年 4/9号 [雑誌]Tarzan (ターザン) 2008年 4/9号 [雑誌]

今、こんな雑誌も出ていますけど。

このオフは、みんなでピラってメタボを撃退しませんか〜!?



kumagayaschiheil at 06:52|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月04日

そうそう。結果ね・・・。

だんだんと、暖かな日が増えてきましたねッ♪

もう、湯たんぽナシで寝られまぁす

そして寒さの次は、花粉症と戦っている、ムッチーです。

 

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だらだらと、『走りネタ』を引きずっておりますが・・・。

最近のアタシ、スキーは行けないし、グルメ活動もたまぁにだし。

そうなんデス。

実はあまりネタがアリマセーーーン

 

んで、散々イイワケしまくっちゃっておりますが・・・。

肝心のタイムね・・・。

 

・・・。

 

・・・。

 

目標達成できず・・・

 

タイム33分24秒

 

はぁぁぁッ・・・。

 

まぁ。

 

階段を2回も歩いたワリには、マシなタイムかしら?

・・・って思うと。

歩かなければなぁ、なんて思ってしまったり。

 

思ーーーいっきり、反省しています

そんなワケで、去年よりさらに気合いを入れて!

走りたいと思っていまーーーす!!

 

実はね・・・。

春になったら、皇居デビューしちゃうかも

都会のOLって感じじゃなぁい?

 

楽しみです♪



kumagayaschiheil at 10:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月03日

心臓破りの!!

8832f5d2.jpgスタート直後に、イキナリ現れた急な坂&階段。

エエーーーッ!?

マジっすか??

アタシにコレを駆け上がれと??

っつーか、走りながらの激写ってムズカシイのね・・・

上に着いたら、超〜気持ち悪くなったヨ。

体育館でのトレーニングなんて、なんの意味も無かったし。

 

 

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なんかねー。

想定外だったんデスけどねー。

(イイワケさせて〜!)

 

同じコースを3週もするのヨ!!

 

ってコトはですね。

この階段を、3回も上らなくてはならない・・・。

 

ふぇ〜っ

 

てなコトで・・・。

学習院の階段

ほらぁ!

歩いていると、こんなにキレイに撮れるんだヨ

 

てへへ

 

歩いちゃいました。

 

アッ!歩いたのは階段だけだよ!!

 

 

それにしても。

ついつい翌日のコトを考えちゃうなんて・・・。

アタシもオトナになったのね!?

 

なぁんて・・・、またまたイイワケでぇす



kumagayaschiheil at 11:34|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

なんとか完走・・・。

FINISHふぅ・・・。

無事というより、なんとか完走です。

 

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kumagayaschiheil at 06:55|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年01月10日

ベリー!ベリー!ベリー!

d844cff7.jpg幸せ〜♪

ストロベリーブルーベリーラズベリーとベリー攻め!!

カシスまで乗っかっちゃっているんだヨ〜

まるで・・・。

フルーツの、宝石箱や〜

このブログにも何度か登場している、コクテル堂のケーキ。

ここんちのお菓子は、本当〜に美味しいのッ!!

みんなにも食べさせてあげたいなぁ・・・。

 

 

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見た目はボリュームたっぷり系だけど、3分の2はフルーツ&ゼリーになっているから、

意外とサッパリ、スッキリといただけちゃうのー!

そして、下はタルトになっていまーす♪

 

タルトLOVE〜

 

いきなりおやつネタですが・・・、実はムッチー

年明けから、今流行りの『食べたものをメモする。』というヤツをやっているのデス!

書くだけですが、書くという行為によって、食べ過ぎ防止になる!

・・・というハズなのですが。

 

さっそくこんなスイーツをいただいてしまい。

ちょいと反省してしまい。

でも、書いているお陰で、その後に微調整をしなくちゃ〜。

って思ってみたりして・・・。

 

始めたばかりなので、まだ効果は出ていません

(出るのか!?)

お正月太りを、少しでも早く元に戻すために、ワルアガキしてみようかと・・・。

 

そして今日は、今年最初のピラレッスンDAY☆

さてさて。

気合いを入れなおしましょうかねッ



kumagayaschiheil at 06:46|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2007年11月25日

ムーン☆ダイエット!

59b87505.jpg昨日は満月でしたね。

まんまるお月様、見ましたか?

満月〜新月にかけて、月が欠けていくときは、

ダイエットに最適な時期だとか!?

ぜひ挑戦してみてください♪

ってか、ムッチーが頑張れ!って感じ??

 


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kumagayaschiheil at 08:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)