今朝から古傷が痛みます
天気予報では
夜から雨
雨の前は気圧の変化から
古傷が痛みます。
温めるとマシになります。
こういう時は
アップを多めにしてください。
同じ場所をケガしたら
またリハビリトレーニングが大変です。
あと
ボクシングを始めて筋肉が落ちたという話を聞いてしまいました
今までは
ウエストトレーニングで大きかったのに…
そうです。
ウエストトレーニングで作った=ボディービルダーのような筋肉とボクシングの筋肉は違います
ウエストトレーニングで作った筋肉、特に重いウエストを上げた時に出来た筋肉は見た目も“筋肉”らしい筋肉です。
が…それが使える筋肉かというとまた別になります。
肩を脱臼された方などは
大きい筋肉をつけ
筋肉で固定
また
インナーマッスルを付け関節を安定させたりするのは大事ですが…
必要でない筋肉は
無理して付けなくてもいいのでは…
と思います。
弱点補給のトレーニングは必要ですが
何でもバランスが大事です
以前、行っていたジムでは
ベンチプレスが好きで
そればっかりやっているグループがいましたが…
完全に胸回りの筋肉はありますが、お腹は出ているし、
足は細いし…
明らかに変な体型でした
トレーニングは弱点補給またはほどほどで
ボディービルダーまでのトレーニングは必要なしだと思います。

天気予報では
夜から雨
雨の前は気圧の変化から
古傷が痛みます。
温めるとマシになります。
こういう時は
アップを多めにしてください。
同じ場所をケガしたら
またリハビリトレーニングが大変です。
あと
ボクシングを始めて筋肉が落ちたという話を聞いてしまいました
今までは
ウエストトレーニングで大きかったのに…
そうです。
ウエストトレーニングで作った=ボディービルダーのような筋肉とボクシングの筋肉は違います

ウエストトレーニングで作った筋肉、特に重いウエストを上げた時に出来た筋肉は見た目も“筋肉”らしい筋肉です。
が…それが使える筋肉かというとまた別になります。
肩を脱臼された方などは
大きい筋肉をつけ
筋肉で固定
また
インナーマッスルを付け関節を安定させたりするのは大事ですが…
必要でない筋肉は
無理して付けなくてもいいのでは…
と思います。
弱点補給のトレーニングは必要ですが
何でもバランスが大事です

以前、行っていたジムでは
ベンチプレスが好きで
そればっかりやっているグループがいましたが…
完全に胸回りの筋肉はありますが、お腹は出ているし、
足は細いし…
明らかに変な体型でした

トレーニングは弱点補給またはほどほどで
ボディービルダーまでのトレーニングは必要なしだと思います。