蒸し暑いですね。
アーユルウ"ェーダでは湿気はカファを増やすので、むくみやすくなったり、気分が乗らず億劫になりやすくなります。寝ても寝ても、まだ眠い〜って状況ですね。
しかしここで寝てしまうと、ますますカファが増える悪循環。
頑張って体を動かして、汗をかく方がすっきりします。
暑さはピッタを増やしますが、汗をかいて、シャワーなどでさっぱりすることで、体の熱も発散することができます。
冷たいものは、カファによって抑えられている消化の火(アグニ)を弱めることになるので、気をつけましょう。
暑い時には熱いものを食べて汗をかくのも体にやさしいことですね。
以上、アーユルウ"ェーダのプチ健康講座でした(笑)
夏バテしないようお気をつけください。
