朝ごはん 何を食べていますか
今朝はドライフルーツたっぷりの玄米グラノーラと豆乳でした
つゆだく系は苦手なので 豆乳はかけない派w
ハンドメイドの食器や小物でいただくと 品数が少なくてもテンションは自然と上がります
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ご飯・パン・グラノーラ
第3の朝食と呼ばれるグラノーラは 忙しい朝に時間をかけられないけれど栄養バランスはしっかり摂りたいという方に支持されています
玄米グラノーラ プレーン
安心安全の国産玄米グラノーラにミルクやヨーグルトをプラスすれば 手軽な朝食の出来上がり

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岐阜県産ハツシモの発芽玄米をじっくり焙煎し オリーブオイルで風味を付けたレイク・ルイーズ玄米グラノーラ
炊かずにそのまま食べられる玄米で アイスやスープのトッピングやパンの生地に混ぜる等のアレンジが楽しめます
グルテン不使用で 美容と健康を意識している方におススメDSC07403




















玄米に含まれる栄養素により 便秘解消・肥満防止・大腸がんを始めとするがん予防等生活習慣病対策に効果があり、疲労回復・脚気・皮膚炎・老化防止・冷え性の緩和等美肌効果も併せ持っています。
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この玄米の粒々 かなり自己主張が強くてしっかり噛まなきゃなりません
袋を開けた瞬間の香ばしい香り ほんのり甘さのある噛むほどに美味しい玄米グラノーラ
あたし こういう素朴なん好きやわぁ〜(o^∇^o)ノ
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朝起きて脳をスッキリ覚醒
しっかり噛むことにより 若返りホルモンが分泌され歯や骨を丈夫にしてくれます
美肌・美髪をキープするためにも顎をしっかり動かすと良いそうで よく噛むことにより満腹中枢神経が刺激され食べ過ぎ防止にもつながります。
玄米の持つビタミンやミネラルが代謝を高め 痩せやすいカラダへ導いてくれます。
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バナナとぶどうとアサイーのスムージーにトッピング
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食欲のない朝や小腹が減った時のさーくぴの定番DSC08175





















マシュマロで作ったグラノーラヌガーDSC08184





















黒豆きなこをたっぷりまぶして ヘルシー
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材料は 玄米グラノーラとくるみとチョコとマシュマロ
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マシュマロをレンジで溶かして混ぜて クッキングペーパーの上に伸ばして固めればOK
火を使わないので お子ちゃまと一緒にどうぞ
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シンプルパッケージがナチュラル感アップ
お米の旨味が味わえます
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