木枯らし1号が吹き、寒さが増した東京
本日も寒かったですが、朝からSUPフィットネスを開催いたしました

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前回はバランスを取りながらSUPの上で運動
ポカポカ陽気で薄着でもOKな1日でしたが・・・



image今回は紅葉も進み寒かったので、レインウェアを着て出発
SUPは漕いでいる方がフィットネス要素が強いので、今回は体幹を意識しながら「パドリング+体幹+バランス+ストレッチ」、合わせ技でのSUPフィットネスとなりました


ご参加ありがとうございました

Outdoor Sports Club ZAC
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