薬だけに頼らない女性内科医まゆみ先生の心と体に優しい健康ブログ

自分の自然治癒力を立て直して心や体の不調を整えていけたらいいなと考える女性内科医です。病気は心の声だったり、自分に気付きをくれたりもします。薬だけではなく身体にいいことを伝えて行けたらと思っています。 長男と双子の3人の母でもあり、子育てについても書いていきます。

子供は元気のかたまり。

一緒にいるだけで元気になれるし、
笑顔になれるし、

すごい存在だなと思います。

子供がいることでこんなにもパワーをもらっている。

ありがたいなと思います。 

感情や気持ちを我慢してしまっていると、
その感情や気持ちが残って苦しくなる。

だから、わき出た感情や気持ちは
我慢せず、
出してしまった方がいいと思っている。

ただ、出し方に注意が必要で、
相手を傷つけるような出し方は控える。

時には傷つけてしまうこともあるかもしれないけど。

どす黒い感情も、どす黒いと思っている気持ちも
吐き出す、感じきると、

また違った景色が見えてくることがある。

怒りとかの感情は、外からの刺激で起こることが多いから、
見つめ直してみると、
また違った感情や気持ちが見えてくることがある。

マイナスな気持ちは出しにくかったりもしますが、
気持ちが残ると不完全燃焼みたいな感じで
気持ち悪くなるから。

感じきってみる。

ついつい、見過ごしてたり、我慢していたりすることがあります。 

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