カテゴリ: archive

高い注目を集めているオイル!オリーブオイルには若返り効果がある?

近年では、オリーブオイルの「若返り効果」に注目している人が増えています。 オリーブオイルというと、パスタ料理などに使用される油なのですが、昔であれば、「風味が良い油」として重用されることがある程度でした。しかし、今では以下のようなオリーブオイル特有の健康 …
続きを読む
トレーニング中の栄養補給!栄養補給には正しい補給も存在する!?

トレーニングと栄養補給の関係についてですが、「水分の補給」を行っているだけでは、体調を崩してしまう恐れがあるので注意してください。 昔であれば、「トレーニング中は水分を小まめにとったほうが良い」という案内を、健康番組などで行っていたため、「汗をかいた時は …
続きを読む
適切な睡眠時間は!健康に良い睡眠時間は7時間ちょうどって本当?

適切な睡眠時間についてですが、時代によって「考え方が大きく違う」という特徴があります。 過去であれば、「適切に睡眠効果を得られる時間」とされていました。そのため、「5時間~7時間でも適切な睡眠効果は得られる」という考え方も存在したのです。 しかし、今では「 …
続きを読む
のどが乾くことが多い!もしかすると糖尿病になりかけているのかも!

糖尿病というと、「食生活が荒れている」、もしくは「肥満を中々改善できない人」がかかっている病気だと思われていました。 ですが、今では糖尿病の新情報が数多く存在し、糖尿病は「肥満以外の影響でもかかってしまうことがある」とされています。例えば、「のどの渇き」 …
続きを読む
不健康な肥満になるケース!ちょっとの夜食が不健康を作ってしまう?

現代は、科学的に「肥満とはなんなのか?」が解明されつつある時代です。 昔であれば、「運動をしていないと太ってしまう」とか、「食事量が多いと太ってしまう」と言われていました。ですが、近年の研究成果により「BMAL1(ビーマルワン)」というたんぱくの存在が明らか …
続きを読む