1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:07:12.332 ID:z/pjJTJrH.net
少し付いたけどガリはガリのままだった。
自重トレーニングには限界あるのか
no title


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4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:09:14.182 ID:Q4sSs8ji0.net
>>1
マラソンランナーの体


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:08:11.270 ID:AHvb+0Ty0.net
この身体わりと好きだよ


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:11:26.459 ID:z/pjJTJrH.net
>>3
顔含む全体で見たら華奢なんだよね
自分でもわかる


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:12:08.838 ID:AHvb+0Ty0.net
>>5
身長と体重は?


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:12:51.848 ID:z/pjJTJrH.net
173の52(ー ー;)笑


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:13:15.792 ID:SsvQbBkA0.net
ホクロ少なくて羨ましい


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:14:27.235 ID:z/pjJTJrH.net
>>8
アトピー体質で肌カサカサだけどね


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:15:32.142 ID:7vENqfHk0.net
どのぐらいの期間やったか


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:15:35.888 ID:/n+Cd1jp0.net
使える筋肉と見せかけの筋肉は別物


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:16:44.013 ID:z/pjJTJrH.net
>>10
夏に向けて3ヶ月ぐらいです
>>11
懸垂は初め全然だったけど数こなすうちに何回かできるようになりました


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:16:58.153 ID:2B0ko6aD0.net
そんなに華奢に見えないぞ
でも確かに数字上だと結構なガリだなぁ
体脂肪率は?


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:18:07.751 ID:q+xGzl4l0.net
筋トレ好きとホモが集まってますね


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:21:06.493 ID:z/pjJTJrH.net
>>13
下半身とか全然やってないし
顔隠した上半身だけだからかも。体脂肪はわかりません

>>16
うんデカイ


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:18:03.861 ID:DZV3xYKcK.net
いい体(*´Д`)


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:22:18.170 ID:IPyk6fYm0.net
痩せてると少し鍛えただけでそれなりに見えるようになるんだな


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 02:50:32.260 ID:aHyA/naw0.net
ジム通いサボってる俺の数倍いいんだが?
肋骨のインナーマッスルが不足してんのか
胸板が薄く見えるから呼吸トレーニングで肋骨筋肉鍛えたら?


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 04:16:29.844 ID:c9mU3Lwf0.net
>>21
胸部周辺って腕広げ腕立てだけじゃだめなんか


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 05:26:32.273 ID:nM2tYJ760.net
俺より10kg少ないようには見えないな
撮り方がいいな


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 06:04:40.454 ID:goQZrbfQd.net
限界があるって薄々感じてるのなら
疑問を感じながら今の種目を続けるよりも早めにウェイト始めた方がいいとおもうよ

自重もいいけどウェイトの方がかけられる負荷が段違いだから身体の変化も早いし何より楽しいよ


32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/10(木) 06:32:36.899 ID:jAiAzy4MM.net
締まってるってだけで逞しくはないな
自重の限界なのかもね


1: 以下、\(^o^)/でくるくるVIPがお送りします 2020/01/01(月) 00:00:00.00ID:kurukuruvip
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【※覚醒注意※】こ れ 見 て お っ き し た ヤ ツ は セ カ ン ド ス テ ー ジ な。(画像・動画あり)

【閲覧注意】AV病がガチでヤバすぎる・・・コレは恐ろしすぎるだろ・・・・・・


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引用元: 【画像】筋トレを腕立て、腹筋、懸垂だけ続けた結果

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