February 10, 2012
>新刊第２弾！
『人生は、「本当にやりたいこと」だけやれば、必ずうまくいく』
（幻冬舎）
本日発売開始です。
人は誰もが、
気づかないうちに「こうしなければいけない」
という義務感や世間の常識（＝have to）が
意識に刷り込まれているものです。
それを取り払い、
無意識にある「自分はこうなりたい」
という欲求（＝want）を
表に引っ張り出すこと。
それが、日々私が行っているメンタルトレーニングの根幹です。
自分自身の価値を決めているのは、
ほかの誰でもなくあなた自身です。
自分が「本当にしたいこと」を見いだすこと、
そして、あなたの人生の主導権を取り戻すこと、
試されるばかりの人生から、
自ら試す生き方で楽になること…
４つのメンタルタイプの生かし方、
メンタルブ顱ックの外し方、
夢のかなえ方…
私がメンタルルームにおいて日々、
メンタルトレーニングを行っているメソッドを
５３のメンタルトレーニングとして
１冊にまとめた本です。
自らの心と向き合い、本当に！やりたいことを見いだすことで、
そこから、人生は１８０度好転しはじめます。
「やらなくてはいけないことを、やりたいことにする力を鍛える」
５３のメンタルトレーニング★
人生は、「本当にやりたいこと」だけやれば、必ずうまくいく
クチコミを見る
詳細は→http://www.amazon.co.jp/dp/4344021290/
『人生は、「本当にやりたいこと」だけやれば、必ずうまくいく』
（幻冬舎）
本日発売開始です。
人は誰もが、
気づかないうちに「こうしなければいけない」
という義務感や世間の常識（＝have to）が
意識に刷り込まれているものです。
それを取り払い、
無意識にある「自分はこうなりたい」
という欲求（＝want）を
表に引っ張り出すこと。
それが、日々私が行っているメンタルトレーニングの根幹です。
自分自身の価値を決めているのは、
ほかの誰でもなくあなた自身です。
自分が「本当にしたいこと」を見いだすこと、
そして、あなたの人生の主導権を取り戻すこと、
試されるばかりの人生から、
自ら試す生き方で楽になること…
４つのメンタルタイプの生かし方、
メンタルブ顱ックの外し方、
夢のかなえ方…
私がメンタルルームにおいて日々、
メンタルトレーニングを行っているメソッドを
５３のメンタルトレーニングとして
１冊にまとめた本です。
自らの心と向き合い、本当に！やりたいことを見いだすことで、
そこから、人生は１８０度好転しはじめます。
「やらなくてはいけないことを、やりたいことにする力を鍛える」
５３のメンタルトレーニング★
人生は、「本当にやりたいこと」だけやれば、必ずうまくいく
クチコミを見る
詳細は→http://www.amazon.co.jp/dp/4344021290/
(00:41)
January 30, 2012
お待たせいたしました！！
新刊第一弾は、
メンタルトレーニングの観点から恋愛を説いたメンタル本
〜メンタルトレーナーが教える〜
『恋を叶える"心の法則"』
著者：久瑠 あさ美
四六判ソフトカバー 220ページ 価格：1500円＋税
〜恋を叶えたいすべての人へ〜
心を鍛えることであなたの恋は必ず上手くいく
７つの心の法則「潜在意識と恋について」
鳥おんな、虫おんなの生態
３つの自分を知る心理テスト
６つのプラクティス「心の視点を上げるトレーニング」
４タイプのストーリー など…
「潜在意識と恋の関係」について、
「スポーツ心理と恋愛心理」についてふれ、
普遍的なコミュニケーション術をお伝えしている内容ですので、
女性だけではなく男性の方にもお勧めします。
（装丁はで女子向けですが…かなり重層的な内容になりました…
いつものことですが（笑）
恋人を手に入れるためには勝ち負けがあるというような考え方に
とらわれがちですが、
実際のスポーツでも勝負を意識しすぎると力がでないもの。
大切なのは、実はその場のメンタル。
自分のメンタルを鍛錬し、
「愛されるのを待つのではなく、愛するチカラを鍛えましょう」
心の法則に従って、自分をコントロールする
「心の視点を上げるトレーニング」を紹介しました。
この本では、女性の生き方を「鳥おんな」「虫おんな」という
カテゴリーに分けて、
倉田真由美さんの漫画イラストとともに楽しみながら観察し、
読み進めていくことで学習できます。
女性のみならずカップルで読んでも思わず笑ってしまう…
そんなイメージで構成しています。
「虫おんな」とは、たとえですが触角だけが頼りで、
触角に反応する目先のことに囚われ、
その結果出たとこ勝負の人生を送るような女性。
能動的なように見えて実は受動的。
だから相手に振り回される、とても不自由な恋をしてしまう。
幸せになかなかなれず、常に地面を這い回るような辛い恋の中で
素敵な恋に憧れ続けてしまう.....
「鳥おんな」は、自分でも気がつかないうちに
いつの間にか素敵な恋をしています。
無理をすることもなく、自分を飾ることもなく、
それでいて素敵でいられる理想的なポジション！
『恋を叶える"心の法則"』は、
自分を知るための３つの心理テスト。
そして、
どうすれば「鳥おんな」になれるかの
５つのプラクティス付きのメンタルトレーニングを紹介。
まず心理テストで自分の特性を知っていただき、
自分がどこに属しているかを判断。
不死鳥から白鳥、ダチョウ、ひよこ、虫おんなまでに分類。
また、「自分がどんなダメ恋人にはまりやすいか？」
これも恋愛において重要な潜在意識を発見するテスト。
自分でも、よくわかっていない自分の姿を
あらためてチェックすることができます。
そして、鳥おんなになるための
「心の視点を上げるトレーニング方法」を紹介しました。
努力しているのにあなたの恋が上手くいかないのは、
あなたの性格の問題ではありません。
それは"心の法則"にしたがってないだけなのです。
恋するチカラを鍛え、
あなたの人間力を底上げすれば、
あなたの恋は叶います☆
メンタルトレーナーが教える 恋を叶える"心の法則"
youtube ヒカルランドTV NO.17
http://www.youtube.com/watch?v=w4DHKBguPwM
新刊第一弾は、
メンタルトレーニングの観点から恋愛を説いたメンタル本
〜メンタルトレーナーが教える〜
『恋を叶える"心の法則"』
著者：久瑠 あさ美
四六判ソフトカバー 220ページ 価格：1500円＋税
〜恋を叶えたいすべての人へ〜
心を鍛えることであなたの恋は必ず上手くいく
７つの心の法則「潜在意識と恋について」
鳥おんな、虫おんなの生態
３つの自分を知る心理テスト
６つのプラクティス「心の視点を上げるトレーニング」
４タイプのストーリー など…
「潜在意識と恋の関係」について、
「スポーツ心理と恋愛心理」についてふれ、
普遍的なコミュニケーション術をお伝えしている内容ですので、
女性だけではなく男性の方にもお勧めします。
（装丁はで女子向けですが…かなり重層的な内容になりました…
いつものことですが（笑）
恋人を手に入れるためには勝ち負けがあるというような考え方に
とらわれがちですが、
実際のスポーツでも勝負を意識しすぎると力がでないもの。
大切なのは、実はその場のメンタル。
自分のメンタルを鍛錬し、
「愛されるのを待つのではなく、愛するチカラを鍛えましょう」
心の法則に従って、自分をコントロールする
「心の視点を上げるトレーニング」を紹介しました。
この本では、女性の生き方を「鳥おんな」「虫おんな」という
カテゴリーに分けて、
倉田真由美さんの漫画イラストとともに楽しみながら観察し、
読み進めていくことで学習できます。
女性のみならずカップルで読んでも思わず笑ってしまう…
そんなイメージで構成しています。
「虫おんな」とは、たとえですが触角だけが頼りで、
触角に反応する目先のことに囚われ、
その結果出たとこ勝負の人生を送るような女性。
能動的なように見えて実は受動的。
だから相手に振り回される、とても不自由な恋をしてしまう。
幸せになかなかなれず、常に地面を這い回るような辛い恋の中で
素敵な恋に憧れ続けてしまう.....
「鳥おんな」は、自分でも気がつかないうちに
いつの間にか素敵な恋をしています。
無理をすることもなく、自分を飾ることもなく、
それでいて素敵でいられる理想的なポジション！
『恋を叶える"心の法則"』は、
自分を知るための３つの心理テスト。
そして、
どうすれば「鳥おんな」になれるかの
５つのプラクティス付きのメンタルトレーニングを紹介。
まず心理テストで自分の特性を知っていただき、
自分がどこに属しているかを判断。
不死鳥から白鳥、ダチョウ、ひよこ、虫おんなまでに分類。
また、「自分がどんなダメ恋人にはまりやすいか？」
これも恋愛において重要な潜在意識を発見するテスト。
自分でも、よくわかっていない自分の姿を
あらためてチェックすることができます。
そして、鳥おんなになるための
「心の視点を上げるトレーニング方法」を紹介しました。
努力しているのにあなたの恋が上手くいかないのは、
あなたの性格の問題ではありません。
それは"心の法則"にしたがってないだけなのです。
恋するチカラを鍛え、
あなたの人間力を底上げすれば、
あなたの恋は叶います☆
メンタルトレーナーが教える 恋を叶える"心の法則"
youtube ヒカルランドTV NO.17
http://www.youtube.com/watch?v=w4DHKBguPwM
(02:47)
October 24, 2011
自分の心の底から追い求めるものが何であるかを知り、
それに忠実に生きる美学を持つこと、
つまり、「自分軸を確立すること」が一流のメンタリティに近づくため
の第一歩です。
そのためには、まずは自分に感動や心地よさを与えてくれるものは何か
を心に問いかけて、そこからあなたにとっての
「理想の人生」をイメージしてみてください。
人生における「理想」とは自分の本当にしたいことをベースにした
未来のビジョンです。
純粋に単語の意味だけを考えるならば「理想」に対義語は
「現実」となりますが、わたしはこれについてもオリジナルの解釈をしています。
自分の理想を追求する生き方は「ハイリスク・ハイリターンな生き方」
と言い換えることができますが、この言葉を分解すると、
「リスク」が挫折、「リターン」は理想の実現と説明することができます。
つまり、理想の対極にあるのは挫折や喪失感であり、
ローリスク・ローリターンの”現実的な思考がその中間に位置しているのです。
「一流」と呼ばれる人の多くは、理想と挫折の間で揺れ動く
振幅の大きな人生を選択し、決して中間のラインにとどまろうとはしません。
彼らは、そこには価値が見いだせない人たちだと言ってもいいでしょう。
彼らにととっての強みは、どんな逆境であろうが、
そこから必ず這い上がるパワーを常に自己発電できることです。
逆境を飛躍のバネとして、むしろ楽しむことさえできるような
ポジティブな捉え方ができる。
それをわたしは「変型楽観主義」と呼びます。
普通の楽観主義は「苦しいこと、つらいことは嫌だ」と、
ハードな状況を避けて平穏に価値を見いだすものですが、
変型楽観主義は苦しみやつらさを受け流すのではなく受け止め、
人生に対して真っ向勝負を挑むスタンスです。
困難に立ち向かうことをムダだと捉えるか、
そこに美学を求めるか。
一流人たちの生き様がどちらであるかは言うまでもありません。
著書「一流の勝負力」より（＾−＾）
一流の勝負力
メンタルトレーニングについてはHP → http://ffmental.net/
(01:48)
October 22, 2011
October 17, 2011
やりたかったことを我慢し、すべきことを優先する理由といえば、
親からの期待。
パートナーに対する責任。
社会から求められる規範意識。
いずれも、応える価値のある重要な理由です。
しかし、これらに応えるためだけに頑張っているとしたら・・・・
「よくやった」「ありがとう」「すごいね」といった言葉に癒されながら、
自分の限界を打破して
さらなる高みをめざしていこというモチベーションを、
どこまでも維持することができるでしょうか？
次に、自分のなすべきことは、
したいことと一致しているという人へ。
あなたがまだ、
「一流」と言えるほどの域に達することができていないとしたら、
その理由はどこにありますか？
環境に恵まれていないから？
才能が劣っているから？
それとも、運が悪いから？
でも考えてください。
あなたが、自分のしたいことを続けながら生活していられるのは、
あなたの努力に加え、
前述の要因にも恵まれているということです。
もちろん、より大きな成功のためには、
より優れた才能・環境・運が必要になるでしょう。
しかし、それらは絶対に必要不可欠な要因ではありません。
才能の不足を運で乗り切り、
あるいは環境面の不利を才能で克服し、
あるいは不運にもめげず才能と努力で
金メダルを勝ち取ったアスリートの物語を、
だれもがひとつやひとつは知っているはずです。
彼らは、それらの要因の不足のために
挫折を味わいながらも、
現実を受け止め、
乗り越えられることで成功をつかんでいます。
そして、彼らの栄光の陰には、
同じように挫折を経験しながら、
ついには脚光を浴びぬまま競技人生を終えている
無数のアスリートたちがいます。
では、それなりの才能と環境、運に恵まれて
したいことを続けていながら、
今のあなたが成功をつかめていないにはなぜでしょう。
挫折を乗り越えた経験がないから？
挫折を恐れぬ勇気が足りないから？
答えはＹＥＳでもあり、ＮＯでもあります。
挫折の克服があなたを強くするのは確かです。
挫折を克服すために、
たとえ精神的に膨大なエネルギーを
費やすことになったとしても、
それはいずれ、あなたに返ってくるものです。
ただし、それが義務感（＝ｈａｖｅ ｔｏ）だけによる行動であれば
同じようにエネルギーを消費したとしても、
残るのはストレスを疲労感です。
では、改めて考えてみましょう。
あなたがさらなる高みへ辿り着くために必要なものとは、何なのか。
挫折を恐れないとうよりはむしろ、
「恐れの前で妥協する自分」を許さない心、
自分の思い描いたビジョンに
どこまでも忠実であろうとする姿勢.---
すなわちあなた自身の「美学」を確立させることが必要なのです。
「一流の勝負力」より
(05:00)
October 15, 2011
October 13, 2011
October 10, 2011
日本公認会計士協会のイベントで
今週金曜日に座談会を行います。
久瑠あさ美氏 座談会
〜自分と向き合うメンタルトレーニング〜
開催日: 2011.10.14
以下、
日本公認会計士協会HPより引用…
女性の生き方・働き方が多様化し、
選択肢が拡がる世の中で、
自分の価値観を大切にして
生きるということは
とても大事なことです。
けれども、選択肢が多いからこそ、
自分の人生について悩むことも多いのではないでしょうか。
この答えを導き出す方法として、
メンタルトレーニングを行い、
自分を知るということは大変有意義なことです。
日本公認会計士協会準会員会では、
このたび、メンタルトレーナーとしてご活躍中の久瑠あさ美氏をお招きし、
メンタルトレーニングについての座談会を開催することになりました。
今回は特に、女性を限定にし、女性の視点で、
メンタルトレーニングを実施して頂きます。
「自分の中にある“WANT”〜したいという欲求を知る」ワークや
「自分のメンタルパターンを知る」チェックなど、
著書の中でも取り上げられているツールを実際に体験していただきます。
女性の今後の働き方や生き方を
見つめ直すきっかけになれれば幸いです。
みなさまのご参加をお待ちしております。
————————————————————————————-
＜座談会概要＞
■名称：久瑠あさ美氏 座談会〜自分と向き合うメンタルトレーニング〜
■講師：久瑠あさ美氏
■略歴：東京・渋谷のカウンセリングルーム「ｆｆメンタルルーム」代表。
精神科・心療内科での心理カウンセラーとしての勤務を経て、
現在、プロ野球選手や女子ゴルファーなどのメンタルトレーナーとして活躍するほか、
アーティスト、企業経営者、個人向けのメンタルトレーニングやカウンセリングを行う。
その他、カウンセラー養成塾、メイクアップ・セラピー講座、
幼児教育・表現開発なども手掛け、独自の活動を展開している。
メンタルトレーナーとしてのメディア出演も多数。
日本芸術療法学会会員。日本産業カウンセリング学会会員。
著書に『一流の勝負力』（宝島社）など。
11月以降、12冊の著作を順次出版予定。
■日時：10月14日（金）19:00-21:00
（懇親会をその後予定しておりますので、お時間がある方は是非ご参加ください。）
■会場：市ヶ谷 公認会計士会館
■対象：会員・準会員（補習生含む）※なお女性に限ります。
■定員：25名（先着順とさせて頂きます）
■参加費：1,000円（テキスト代。懇親会費用は別途徴収致します。）
■持ち物：筆記用具
■留意事項：事情により参加できなくなった場合は、お手数ですが、件名に「1014座談会キャンセル」と明記して、kuru@jija.jicpa.or.jpまで�〇疚勝↓▲瓠璽襯▲疋譽垢鬚艦⇒蹐�ださい。
■今後の開催予定： 第二回は2012年1月以降を予定しております。
■主催：日本公認会計士協会準会員会東京分会
————————————————————————————-
お申し込みは→http://www.jija.jicpa.or.jp/events/post484（日本公認会計士協会HP）
今週金曜日に座談会を行います。
久瑠あさ美氏 座談会
〜自分と向き合うメンタルトレーニング〜
開催日: 2011.10.14
以下、
日本公認会計士協会HPより引用…
女性の生き方・働き方が多様化し、
選択肢が拡がる世の中で、
自分の価値観を大切にして
生きるということは
とても大事なことです。
けれども、選択肢が多いからこそ、
自分の人生について悩むことも多いのではないでしょうか。
この答えを導き出す方法として、
メンタルトレーニングを行い、
自分を知るということは大変有意義なことです。
日本公認会計士協会準会員会では、
このたび、メンタルトレーナーとしてご活躍中の久瑠あさ美氏をお招きし、
メンタルトレーニングについての座談会を開催することになりました。
今回は特に、女性を限定にし、女性の視点で、
メンタルトレーニングを実施して頂きます。
「自分の中にある“WANT”〜したいという欲求を知る」ワークや
「自分のメンタルパターンを知る」チェックなど、
著書の中でも取り上げられているツールを実際に体験していただきます。
女性の今後の働き方や生き方を
見つめ直すきっかけになれれば幸いです。
みなさまのご参加をお待ちしております。
————————————————————————————-
＜座談会概要＞
■名称：久瑠あさ美氏 座談会〜自分と向き合うメンタルトレーニング〜
■講師：久瑠あさ美氏
■略歴：東京・渋谷のカウンセリングルーム「ｆｆメンタルルーム」代表。
精神科・心療内科での心理カウンセラーとしての勤務を経て、
現在、プロ野球選手や女子ゴルファーなどのメンタルトレーナーとして活躍するほか、
アーティスト、企業経営者、個人向けのメンタルトレーニングやカウンセリングを行う。
その他、カウンセラー養成塾、メイクアップ・セラピー講座、
幼児教育・表現開発なども手掛け、独自の活動を展開している。
メンタルトレーナーとしてのメディア出演も多数。
日本芸術療法学会会員。日本産業カウンセリング学会会員。
著書に『一流の勝負力』（宝島社）など。
11月以降、12冊の著作を順次出版予定。
■日時：10月14日（金）19:00-21:00
（懇親会をその後予定しておりますので、お時間がある方は是非ご参加ください。）
■会場：市ヶ谷 公認会計士会館
■対象：会員・準会員（補習生含む）※なお女性に限ります。
■定員：25名（先着順とさせて頂きます）
■参加費：1,000円（テキスト代。懇親会費用は別途徴収致します。）
■持ち物：筆記用具
■留意事項：事情により参加できなくなった場合は、お手数ですが、件名に「1014座談会キャンセル」と明記して、kuru@jija.jicpa.or.jpまで�〇疚勝↓▲瓠璽襯▲疋譽垢鬚艦⇒蹐�ださい。
■今後の開催予定： 第二回は2012年1月以降を予定しております。
■主催：日本公認会計士協会準会員会東京分会
————————————————————————————-
お申し込みは→http://www.jija.jicpa.or.jp/events/post484（日本公認会計士協会HP）
(22:59)
September 30, 2011
〜メンタルチェック体験〜
あなたはどのくらい自分を知っていますか？
メンタルトレーニングは、
まず自分を知ることから始めます。
人は自分の姿を鏡にうつすことではじめて、
客観的に自分という存在を見つめることができます。
目に見えない心も、同じように鏡にうつし出せれば、
客観的に自分を観ることができます。
メンタルトレーニングは鏡のように、
自分の心を様々な角度からうつし出し、
多面的にとらえていくことができるのです。
目に見えない「心」を意識化し、
自分では気付けなかった
潜在意識の中に眠っている才能や
特徴を引き出していきます。
そうすることで、
自分の感情をコントロールすることが可能になります。
様々な診断テストを用いて
心を具現化することにより、
あなたのメンタルの特性を知り、
なりたい自分の姿を一緒に探していきます。
もともと持っている自分の気質や性格を把握し、
社会的・私的な心理を多面的に分析していきます。
今まで気付かなかった自分との出会いは、
明日を変える大きな感動や発見となります。
≪初回パーソナルメンタルトレーニング６０分≫
☆あなたにとって最適なメンタルトレーニングをご提案するために、
まずはメンタルチェック診断からはじめましょう（＾−＾）
※メンタルチェック体験後、本コースご希望の方には、
あなたに最適なオーダーメイドのパーソナルプログラムを
ご提案させて頂きます。
内容≪６０分≫
１. あなたにとってのメンタルトレーニングとは
2. 性格診断、気質判定、対人交流分析
[エゴグラム（交流分析）・モーズレイ・エゴ診断心理テスト・性格診断テストなど]
3. 判断力と行動のバランスから、オリジナルの自己能力を知る
4. 多面的に無意識の考え方・行動のパターンを知る
5. なりたい自分になるためには・・・『オーダーメイド・メンタルトレーニング論』
初回メンタルチェック診断は、メールフォームからご予約ください。
※遠方にお住まいの方などには、
ご希望により電話やスカイプによるメンタルトレーニングも行っております。
☆詳細はHPから→
http://ffmental.net/course/course_beginner.html
.
あなたはどのくらい自分を知っていますか？
メンタルトレーニングは、
まず自分を知ることから始めます。
人は自分の姿を鏡にうつすことではじめて、
客観的に自分という存在を見つめることができます。
目に見えない心も、同じように鏡にうつし出せれば、
客観的に自分を観ることができます。
メンタルトレーニングは鏡のように、
自分の心を様々な角度からうつし出し、
多面的にとらえていくことができるのです。
目に見えない「心」を意識化し、
自分では気付けなかった
潜在意識の中に眠っている才能や
特徴を引き出していきます。
そうすることで、
自分の感情をコントロールすることが可能になります。
様々な診断テストを用いて
心を具現化することにより、
あなたのメンタルの特性を知り、
なりたい自分の姿を一緒に探していきます。
もともと持っている自分の気質や性格を把握し、
社会的・私的な心理を多面的に分析していきます。
今まで気付かなかった自分との出会いは、
明日を変える大きな感動や発見となります。
≪初回パーソナルメンタルトレーニング６０分≫
☆あなたにとって最適なメンタルトレーニングをご提案するために、
まずはメンタルチェック診断からはじめましょう（＾−＾）
※メンタルチェック体験後、本コースご希望の方には、
あなたに最適なオーダーメイドのパーソナルプログラムを
ご提案させて頂きます。
内容≪６０分≫
１. あなたにとってのメンタルトレーニングとは
2. 性格診断、気質判定、対人交流分析
[エゴグラム（交流分析）・モーズレイ・エゴ診断心理テスト・性格診断テストなど]
3. 判断力と行動のバランスから、オリジナルの自己能力を知る
4. 多面的に無意識の考え方・行動のパターンを知る
5. なりたい自分になるためには・・・『オーダーメイド・メンタルトレーニング論』
初回メンタルチェック診断は、メールフォームからご予約ください。
※遠方にお住まいの方などには、
ご希望により電話やスカイプによるメンタルトレーニングも行っております。
☆詳細はHPから→
http://ffmental.net/course/course_beginner.html
.
(00:13)
September 27, 2011
メンタルトレーナーとしての私の役割は、
単に「表面的な悩みごとの相談に乗ること」ではありません。
やり取りの入り口として
クラインアントが直面している
問題や悩みごとを聞きながら、
問いかけを繰り返し、
見ることも触れることもできない
心の声に耳を傾け、
言葉にならない情動や、
本人も自覚していない深層心理を引き出していきます。
人はどれほど多くの言葉を語っても、
相手に本当のことを
伝えられているとは限りません。
感情がコントロールできずに
天邪鬼になってしまう人もいれば、
警戒心が強く、
無意識に本心を抑圧し、
言葉で真意をごまかしてしまう人もいます。
これは、考えてみれば当然のことです。
とくに社会人の場合、
同僚を含め仕事上の利害関係者には
なかなか本心を明かせない
ことも多いでしょうし、
守るべき家族の前で
弱根をはくわけにもいかないでしょう。
むしろ、自分の思いを１００％あるがままに
聞いてもらえる機会のある人のほうが、
少数派かもしれません。
だから、
本音を語ることに慣れていない人の
表層的な言葉から心の核心に迫るため、
その人の一言一句にセンシティブに
耳を傾けていくのです。
とくに、「上手に話すことができない」
「言葉が上手くない」
という人ほど非常に情緒的で
内面的に揺れやすく、
デリケートで傷つきやすい心を
持っているということも事実です。
自分の中からあふれてくる情動に、
言葉が追い付かないということも多いのです。
言葉が発せられないのは、
伝える意思がないからなのではありません。
それ故わたしは、
深い沈黙が訪れた時にこそ、
その人の本音や深層心理を引き出すカギが
あるのだと考えています。
『一流の勝負力』より
〜成功者が実践しているメンタルトレーニング〜
宝島社
HP→
http://ffmental.net/course/course_beginner.html
単に「表面的な悩みごとの相談に乗ること」ではありません。
やり取りの入り口として
クラインアントが直面している
問題や悩みごとを聞きながら、
問いかけを繰り返し、
見ることも触れることもできない
心の声に耳を傾け、
言葉にならない情動や、
本人も自覚していない深層心理を引き出していきます。
人はどれほど多くの言葉を語っても、
相手に本当のことを
伝えられているとは限りません。
感情がコントロールできずに
天邪鬼になってしまう人もいれば、
警戒心が強く、
無意識に本心を抑圧し、
言葉で真意をごまかしてしまう人もいます。
これは、考えてみれば当然のことです。
とくに社会人の場合、
同僚を含め仕事上の利害関係者には
なかなか本心を明かせない
ことも多いでしょうし、
守るべき家族の前で
弱根をはくわけにもいかないでしょう。
むしろ、自分の思いを１００％あるがままに
聞いてもらえる機会のある人のほうが、
少数派かもしれません。
だから、
本音を語ることに慣れていない人の
表層的な言葉から心の核心に迫るため、
その人の一言一句にセンシティブに
耳を傾けていくのです。
とくに、「上手に話すことができない」
「言葉が上手くない」
という人ほど非常に情緒的で
内面的に揺れやすく、
デリケートで傷つきやすい心を
持っているということも事実です。
自分の中からあふれてくる情動に、
言葉が追い付かないということも多いのです。
言葉が発せられないのは、
伝える意思がないからなのではありません。
それ故わたしは、
深い沈黙が訪れた時にこそ、
その人の本音や深層心理を引き出すカギが
あるのだと考えています。
『一流の勝負力』より
〜成功者が実践しているメンタルトレーニング〜
宝島社
HP→
http://ffmental.net/course/course_beginner.html
(02:04)
September 26, 2011
一昨日発売のに掲載されています。
ぜひ日々のトレーニングに生かしてください（＾−＾）
2011年11月号 No.377
9月25日発売
巻頭特集
なぜかうまくいかない時の
流れの変え方・上向かせ方
●“投げやり”になる前に試してみよう
落ち込んだ気持ちを翌日に持ちこさない
３分間メンタルトレーニング
●結果が出ない時、どう自分を立て直すか？
一流のスポーツ選手は
スランプから抜け出すのがうまい！
など…
――ビジネスマンが使える「不調から好調に切り替える方法」を公開！
ぜひ日々のトレーニングに生かしてください（＾−＾）
2011年11月号 No.377
9月25日発売
巻頭特集
なぜかうまくいかない時の
流れの変え方・上向かせ方
●“投げやり”になる前に試してみよう
落ち込んだ気持ちを翌日に持ちこさない
３分間メンタルトレーニング
●結果が出ない時、どう自分を立て直すか？
一流のスポーツ選手は
スランプから抜け出すのがうまい！
など…
――ビジネスマンが使える「不調から好調に切り替える方法」を公開！
(01:40)
September 01, 2011
成功を手に入れるために
必須な精神構造…
その核にあるのは、
自分が本当にしたい何かに対する思い、
それを追及するため、自分の[ｗａｎｔ]の生きかたを
貫いていこうという信念です。
何かを心の底からしたいという思う気持ちは、
自己発電装置のように、自分の内側から
大きなエネルギーを生みます。
周囲からの期待や要請に答えるために、
「〜しなければならない」ことをするための
エネルギーはだんだんと低下していきます。
我慢して何かに無理やり向き合わなければいけない
ストレスから、心身が消耗しきってしまうのです。
それと比較して、
自分の「〜したい」という思いから
生まれるエネルギーは、とても強いのです。
自分の内側からどんどん湧き出てくるエネルギー
ですから、尽きることがありません。
したいこと＝[ｗａｎｔ]の気持ちで生きる、
すべきこと＝[ｈａｖｅ ｔｏ]の気持ちで生きる…
社会の中で、様々な役割を生きる私たちにとって
このバランスがとても大切なのです。
メンタルトレーニングについてはHP → http://ffmental.net/
(13:13)
August 28, 2011
美学とはまさに「本気」という言葉に裏打ちされた、
妥協のない姿勢のことです。
そこには、「まあ、いいか」というような甘えはありません。
たとえば、プロゴルファー。
すべてのホールで自己ベストをねらって、
優勝という形で報われるのはたった一人。
残る数百人ものゴルファーのほとんどは、
まさに挫折の心理状態で
トーナメントを終えねばなりません。
「本気」で勝負に挑みながらも挫折を続ければ、
周囲からは容赦なく冷たい言葉が投げつけられます。
「二流」「限界」「下り坂」・・・・。
挫折の中で、彼らは、
行き場のない無力感にさいなまれ、
果てしなく苦悩します。
それでもプロである彼らには、
言い訳の余地はありません。
そんな過酷な世界で生きていられるのは、
「本気」で臨み続けることでしか、
自分を納得させられないからです。
そこに「人生のミッション」と、
強烈な美学が存在するのです。
その核にあるのは、
自分が本当にしたい何かに対する強い思い、
それを追及するために、
自分のしたい生き方を
貫いていこうという信念です。
著書『一流の勝負力』より
一流の勝負力
メンタルトレーニングについてはHP → http://ffmental.net/
(22:00)
August 25, 2011
心と水は非常によく似ています。
「澄んだ、濁った」
「冷たい、温かい」
「流れる、淀む」
「波立つ、渦巻く」
など、状態、性質、現象に共通するものがあります。
他人との関係、環境などの外的要因によってたやすく変化しますが、
しかし、その分、自由なものであると言えます。
しなやかで柔軟性があり、自分の意識次第でいかような状態に
することもできるのです。
グラス、ビーカー、ペットボトルなど入れ物の形によって
姿を変えるところなどは、さまざまな環境に適応させながら
生きている人間のメンタルに似ています。
また、酸性の水は肌にはやさしいけれど、
体内に入ると体を酸化させるのでよくない。
アルカリ性の水は身体には良いけれど肌にはよくない、
といったプラスとマイナスの両面を持ち合わせています。
また、それぞれの特性（個性）の生かせる場所があるという部分も
よく似ています。
見方によっては、特性が際立っている人は扱いにくいように
思われるかも知れませんが、それが、その人の心のあるがまま
の状態であるならば、
私はそれを魅力に変えることで、
何事にもブレない、しなやかに強いメンタルを
生むことが出来ると考えます。
著書『一流の勝負力』より
一流の勝負力
メンタルトレーニングについてはHP → http://ffmental.net/
(09:39)
August 24, 2011
「本当にしたいことがわからない」という人は、
潜在意識の底に眠っている気持ちに目を向けて、
それを表に出す作業が必要です。
そのためには、まずとらわれている思い込みから
自由にならなければなりません。
しかし、それを自分ひとりの力でやろうとしても、
そう簡単なことではありません。
たとえるならば、
外科医が自分の体を切開しようとするようなもので、
痛みを予測して心が抵抗してしまうのです。
自分を「ダメ人間だ」と決めつけている人は、
社会や他人など外部から刷り込まれた意識で、
心をがんじがらめにしてしまっているわけですから、
内面を解き放つことは至難の業です。
人の思考や行動は、本人さえも気づいていない
無意識、潜在意識に支配されています。
たとえば、男性が男性らしい、言動、しぐさ、服装をするのも
「自分は男なのだ」という意識や
「男らしい言動の基準」が小さい頃から
潜在意識に刷り込まれ、習慣化されているからです。
このように、人の行動の大部分は潜在意識、無意識によって
決定されます。
人間のそういった心理的メカニズムを理解し、
潜在意識にアプローチすることで表面化される
言葉や行動、パフォーマンスを思いどうりにコントロールし
あるがままの姿で輝けるようサポートするのが、
メンタルトレーナーの役割のひとつです。
著書『一流の勝負力』より
一流の勝負力
メンタルトレーニングについてはHP → http://ffmental.net/
(06:00)
August 23, 2011
インタビュー記事はこちらHPより→http://www.sk-ii.jp/10years_skinpower/interview/kuru_01.jsp
今月末から雑誌やWEB上で、
" 女性の心と美 " についてお伝えしていきます。
取材時に受けた肌年齢チェックの診断では、
なんと２４歳という嬉しい結果でした（*^_^*）
私の化粧品を選びのポイントは、
「10年先のイメージが自分の中でマッチする」ことです。
そういった意味でＳＫ‐�兇裡達佑蓮�
歳をポジティブに重ねていくイメージと、
先を見据えたケアが大切だと、
心理的なところからも女性を引っ張ってくれるブランドですね。
スキンシグネチャーは軽く、肌に浸透する実感。
メルティングリッチはその上から膜を乗せてくれる感覚…。
心に響く化粧品です。
そこで今日は女性のクライアントの方々にいつもお伝えしている
『メンタルを鍛えて肌を磨く』についてお話します。
「自分はどう在りたいのか？」
「どんな自分になりたいのか？」
イマジネーションすることから始めていきます。
現実の自分、過去の自分を脱ぎ捨てて、
未来の”なりたい自分像”を思い描くこと。
すると潜在意識がその未来像に向かって、自己発電しはじめます。
これが美の『マインドの法則』です。
年齢を重ねていくと、やはり生き方が肌にあらわれてきます。
私たち人間は生きていれば、どうしても肉体は酸化し、衰えてはいくものです。
でも心、精神は違います。
自己成長に終わりも限界もありません。
大切なことは、その限りある人生とどう向き合っていくかなのではないでしょうか？
皆、数字的な年齢の呪縛にとらわれがちですが、
心の持ち方一つで、自分の肌は自ら創っていけるのです。
年齢を重ねることで「人生の豊かさや女性らしい精神が成熟していく」
というポジティブな意識をもてれば、
肌はもっともっと活性化していくと思います。
(06:00)
August 22, 2011
社会の一般的な規範から外れがちに人たちは、
内面において自分自身に「失格者」の烙印を押して
しまうことが少なくありません。
たとえば、組織の一員をとして会社勤めをすることが
向かないと思っている人、
コミニュケーションが苦手で
人付き合いを避けがちな人、
代わり映えのない
ルーティーン仕事を繰り返す毎日に
退屈を感じてしまう人・・・・など。
何かに不向きであることは、
単純に自分の個性の一つにすぎません。
むしろ、自分自身について
新たな発見をしたことを喜び、
そんな自分は他にどんなことに向いているか、
どんなことなら積極的になれるのか、
に関心を向けるきっかけとして、
役立てることが出来るのです。
極端に振り切れた振り子のような
”アンビバレンスな個性”こそ
魅力やチャンスにできる。
それは、わたしがさまざまな人と出会ってきた中で
実感していることの一つです。
大事なのは、自分は
「何かをやりたくない」
「何かに向いていない」
と気づいた時に、
自己否定的に捉えるのではなく、
”あるがままの自分”を肯定して、
「では、自分はどの道を進もうか」
というパワーに変えることです。
できない理由にとらわれるのではなく、
やれる方法を考えるのです。
何かを「したくない」という気持ちを
ネガティブに捉える必要はありません。
”ダメな部分”も個性として肯定的に受け止めて、
自分の「本当にしたいこと」を
探す手がかりにしていただきたいのです。
『一流の勝負力』より
(00:27)
August 19, 2011
あなたはどのくらい自分を知っていますか？
メンタルトレーニングは、
まず自分を知ることから始めます。
人は自分の姿を鏡にうつすことではじめて、
客観的に自分という存在を見つめることができます。
目に見えない心も、同じように鏡にうつし出せれば、
客観的に自分を観ることができます。
メンタルトレーニングは鏡のように、
自分の心を様々な角度からうつし出し、
多面的にとらえていくことができるのです。
目に見えない「心」を意識化し、
自分では気付けなかった
潜在意識の中に眠っている才能や
特徴を引き出していきます。
そうすることで、
自分の感情をコントロールすることが可能になります。
様々な診断テストを用いて
心を具現化することにより、
あなたのメンタルの特性を知り、
なりたい自分の姿を一緒に探していきます。
もともと持っている自分の気質や性格を把握し、
社会的・私的な心理を多面的に分析していきます。
今まで気付かなかった自分との出会いは、
明日を変える大きな感動や発見となります。
≪初回パーソナルメンタルトレーニング６０分≫
☆あなたにとって最適なメンタルトレーニングをご提案するために、
まずはメンタルチェック診断からはじめましょう（＾−＾）
※メンタルチェック体験後、本コースご希望の方には、
あなたに最適なオーダーメイドのパーソナルプログラムを
ご提案させて頂きます。
内容≪６０分≫
１. あなたにとってのメンタルトレーニングとは
2. 性格診断、気質判定、対人交流分析
[エゴグラム（交流分析）・モーズレイ・エゴ診断心理テスト・性格診断テストなど]
3. 判断力と行動のバランスから、オリジナルの自己能力を知る
4. 多面的に無意識の考え方・行動のパターンを知る
5. なりたい自分になるためには・・・『オーダーメイド・メンタルトレーニング論』
初回メンタルチェック診断は、メールフォームからご予約ください。
※遠方にお住まいの方などには、
ご希望により電話やスカイプによるメンタルトレーニングも行っております。
☆詳細はHPから→
http://ffmental.net/course/course_beginner.html
メンタルトレーニングは、
まず自分を知ることから始めます。
人は自分の姿を鏡にうつすことではじめて、
客観的に自分という存在を見つめることができます。
目に見えない心も、同じように鏡にうつし出せれば、
客観的に自分を観ることができます。
メンタルトレーニングは鏡のように、
自分の心を様々な角度からうつし出し、
多面的にとらえていくことができるのです。
目に見えない「心」を意識化し、
自分では気付けなかった
潜在意識の中に眠っている才能や
特徴を引き出していきます。
そうすることで、
自分の感情をコントロールすることが可能になります。
様々な診断テストを用いて
心を具現化することにより、
あなたのメンタルの特性を知り、
なりたい自分の姿を一緒に探していきます。
もともと持っている自分の気質や性格を把握し、
社会的・私的な心理を多面的に分析していきます。
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内容≪６０分≫
１. あなたにとってのメンタルトレーニングとは
2. 性格診断、気質判定、対人交流分析
[エゴグラム（交流分析）・モーズレイ・エゴ診断心理テスト・性格診断テストなど]
3. 判断力と行動のバランスから、オリジナルの自己能力を知る
4. 多面的に無意識の考え方・行動のパターンを知る
5. なりたい自分になるためには・・・『オーダーメイド・メンタルトレーニング論』
初回メンタルチェック診断は、メールフォームからご予約ください。
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ご希望により電話やスカイプによるメンタルトレーニングも行っております。
☆詳細はHPから→
http://ffmental.net/course/course_beginner.html
(13:11)
August 18, 2011
〜中吊り広告より〜
〈実はいま、一緒になりたい男と女が増えている。〉いまこそ結婚？
目次
告知HPより
http://img.zassi.net/mag/anan/20110824/n01/_SWF_Window.html
--------------------------------------------------------------------------------
・〈3・11以降の結婚ブームって本当なの？〉結婚したがる男、今すぐしたい女が増加中。
--------------------------------------------------------------------------------
・〈祝 ご結婚おめでとう！〉いま一番幸せな二人に聞きました。結婚を決めた本当の理由は？
--------------------------------------------------------------------------------
・結婚に踏み切る男＆踏みとどまる男、その違いと本音を教えて！
--------------------------------------------------------------------------------
・〈読者実例エピソード〉付き合っている頃とは全然違う!?
結婚した次の日から起こるコト。
--------------------------------------------------------------------------------
・ラブラブな幸せ感がいっぱい 新婚カップル・愛の巣探訪。
--------------------------------------------------------------------------------
・〈久瑠あさ美さんが解説。〉「好きな人がいない」は危険サイン！
“愛するチカラ”を鍛えましょう。
P.42~42です☆
--------------------------------------------------------------------------------
・カッコ良くて、セクシーで、切ない。大ブームのヴァンパイア作品ガイド。
--------------------------------------------------------------------------------
・〈一体わたし、いつ・誰とするといいの…？〉０学の“星”が導きます！
結婚に向く時期＆いい相手。
--------------------------------------------------------------------------------
・The Other Side 櫻井翔
--------------------------------------------------------------------------------
・こんな言葉を言われたら…どうする？ 忘れられない最高のプロポーズ実例集。
--------------------------------------------------------------------------------
・〈目からウロコ!!〉幸せな結婚をするために、知っておきたい離婚のAtoZ。
--------------------------------------------------------------------------------
村上ラヂオ 村上春樹 第122回「ジャズは聴きますか？」
--------------------------------------------------------------------------------
ANTENNA おやつ・スモーキーカラー・セレーヌ デプト・マニッシュバッグ
--------------------------------------------------------------------------------
BEAUTY 秋に向けた肌メンテ開始！ 華やぎメイクで気分も高めて。
--------------------------------------------------------------------------------
MOVIES 稲垣吾郎 シネマナビ！ 今月の一本『未来を生きる君たちへ』
--------------------------------------------------------------------------------
長谷川潤の上を向いて笑おう 第43回「潤ちゃん、江戸風鈴を作る」
--------------------------------------------------------------------------------
江原啓之の偶然は必然！ 〜日常に潜むメッセージ〜 第31回「何度旅の計画をしてもキャンセル…。物事が進まないのは『待つ時期』」
是非チェックしてみてください（＾−＾）
(13:59)
〜恋愛力をつけたい方へ〜
人間的魅力を強化するためのメンタルトレーニング。
普遍的な恋愛心理をベースに、自分の魅力を生かし、
恋愛力を高めていきます。
•恋愛カウンセリング
•婚活カウンセリング
•結婚セラピー
•カップルカウンセリング（お二人で行います）
•恋愛力をつけたい方
•恋愛に自信がない方
•マリッジブルーの方
•異性間トラブルでお悩みの方
•恋愛癖を治したい方 など
☆女性向け☆
〜「心のエステ」としてのメンタルトレーニング〜
あなたの中の"潜在美女力"を開花させるのが、「心のエステ」です。
"女心力"に磨きをかけ、まだ見ぬ自分の魅力を発見することが、
あなたの の始まりです。
女性がもつ様々な個性と、内面の女性らしさを最大限に引き出していきます。
魅せるチカラ「印象力」〜女優の魅せるチカラをあなたにも〜
内面に眠る"潜在美女力"を開花させ、
あなたの望む「印象力」をつけていきます。
出会った人の心に残る圧倒的な印象力の違いを生み出します。
•印象力を上げたい方
•華やかな印象をつけたい方
•自分の魅力を最大限に演出したい方
•オーラをまといたい方
•コンプレックスを自信に変えたい方 など
〜メイクアップセラピー〜心のイメージチェンジ〜
メイクアップセラピーでは、
鏡を通して、あなたの心に触れていきます。
《メンタルチェック診断》＋《丁寧なカウンセリング》によって
心の中に眠っている「なりたい自分」を引き出し、
「魅せたい自分」のイメージに近づけていきます。
あなたがまだ自分では気づいていない "キレイ" を見つけることができます。
「見られる」という受動的なメイクから、
「魅せる」という能動的なメイクに変えていくことで、
その奥にある魅力がより一層増し、
見た目が美しいだけでなく、印象的なオーラを放つことができるのです。
※メイク・ヘアスタイル・ファッションまで
トータルな自己演出を提案していきます。
•自分のメイクに自信が持てない方
•自分だけのメイクアップスキルを身につけたい方
•メイクすることでもっとキレイになりたい方
•対人コミュニケーションに自信のない方
•人前に出るのが苦手な方
•コンプレックスを抱えている方 など
〜母性力開花 〜あなたのmother's loveを引き出すメンタルトレーニング〜
女性が持つ最大の武器は「母性＝包容力」です。
感情的な生き物である女性ならではの情緒的メンタルを、
最大限に活用するメソッドです。
あなたの中に眠る「母性」を戦略的に引き出すメンタルトレーニングを
行なっていきます。
『歳を重ねるたび、 "キレイ" になれる』
あなたの「母性のチカラ」で心のアンチエイジング。
•お子様の教育のための母性力をアップさせたい方
•愛する人のための母性力を強化したい方
•対人コミュニケーション能力をアップさせたい方
•女性としての魅力をアップさせたい方
•包容力をつけたい方 など
☆まずはメンタルチェック体験からスタート
→ 詳細はHP にて http://ffmental.net/
人間的魅力を強化するためのメンタルトレーニング。
普遍的な恋愛心理をベースに、自分の魅力を生かし、
恋愛力を高めていきます。
•恋愛カウンセリング
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見た目が美しいだけでなく、印象的なオーラを放つことができるのです。
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☆まずはメンタルチェック体験からスタート
→ 詳細はHP にて http://ffmental.net/
(00:02)
