2011年04月
2011年04月30日
2011年04月28日
2011年04月27日
2011年04月26日
肩こり
広島6-4阪神
(神)能見、小嶋、福原-城島
(広)前田健、青木、シュルツ、サファテ-石原
カープ勝ちましたね(・∀・)
今日は絶対に勝っておきたい試合だっただけに非常に大きな一勝となりました。
これで、ヤクルト戦から嫌なムードを払拭できたはず。
明日も勝ってほしいですね。
さて、今日は肩こりがひどいです。
それもなぜか左だけ・・・。
背中から肩甲骨、首にかけて何かに取り憑かれたかのように重たい・・・
ということで、息子を風呂に入れた後ストレッチをすることにしました。
久々に本気でストレッチをしましたが、、、
想像以上に体が硬くなっていました(TДT)
関節可動域が狭いことに加えて筋肉も伸びてないような・・・。
柔軟性以前に、ストレッチをする時に、お腹の肉が邪魔をしていることも問題ですが( ̄▽ ̄;)!!ガーン
日頃の運動不足がこういうところに現れるわけですね。
運動不足、筋力・柔軟性低下、体重増加。
このような状況が続くと、肩こりはもちろん、腰痛やその他関節の痛みが出てきてもおかしくありませんね。
年を重ねるにつれ、より一層体を動かさないとダメだと反省しました。