金曜稽古

かなり久しぶりの投稿になってしまいました💦

とにかく暑かったですね😅

基本稽古、筋トレ、柔軟と！

突きひとつでも全員が出来るまでやる❗️

手打ちにならないよう代表や指導員達がしっかり教えてくれます！

そして

指導員達からの愛のある(笑)腹筋強化‼️

ミット打ちで自分を追い込む若人2人

スタミナの化け物みたいな感じでした😅

組手👊

白帯くん達もやられたらやり返しと、負けん気も出てきてます👊

一般生も新しく入ってきてくれて嬉しく思います。

ちなみに自分もスタミナ化け物の2人に混じり3分のミット打ちを2、3セットやって死にかけました笑

まだまだ暑い日が続きますが、気合いと根性で乗り切りたいと思います❗️

押忍

金曜稽古！

まだまだ寒いので、ランニングスタート！

体を温めないと怪我につながりやすいので注意⚠️



基本稽古！
白帯君達も、少しずつ様になってきました。


拳立て！腹筋パンチ👊
白帯はともかく、色帯が出来ないのはまずいぞ😅



打たれ稽古！
ボディー打ち込み、下段蹴り、痛いけど続けることで痛みから快感に変わるらしいです🤣徐地指導員と中嶋指導員が言ってました🤣





捌きからの攻撃！
どっちから攻撃が来るか分かっていれば上手に捌くことが出来るけど、ランダムに攻撃が来るとでは、難しさが100万倍位違う！これは本当に繰り返すしかないと思います。

最後に組手！

一般生も新しい仲間が増えて、３月に大会も決まったので楽しみしか有りません。

押忍🥋

2022年稽古初め！

2022年稽古初め👊

2週間ぶりに会うのに皆んな身長がだいぶ伸びだような感じがしました笑

サイドステップ、基本稽古、柔軟、筋トレと！

そして久しぶりの打たれ稽古❗️

ボディへの下突き、下段蹴りと…

打たれれば打たれるほど、蹴られれば蹴られるほど、自分の糧となる…が、

自分も含め一般生はけっこうなダメージでした😅

特に工◯指導員の下突きは痛いです笑

道場生はミットを使い、下段蹴り、中段蹴り、上段蹴りを強く蹴り込む！

白帯の子達は代表や指導員にミットの持ち方から教えてもらってます！

組手👊

若い世代はバチバチで、おっさん連中はパチパチで笑

コロナ感染者が増えてきます、引き続き感染対策を行なって行きましょう！

今年も宜しくお願いします！

押忍

2021年稽古納め

本日金曜稽古が2021年空武會稽古納めとなりました！

基本稽古、筋トレ、柔軟！

白帯の子達も拳立て、腹筋パンチ、頑張ってます😃

ミットを使っての稽古は、勢いつけての前蹴り、膝蹴り！  30秒パンチの連打と、残りの10秒でどれだけ自分を追い込めるか！　が大切だと思います。

続いて組手👊

そして1年間お世話になった武道場の掃除🧹

毎年恒例の雑巾掛けレース開催！

誰か完全に出遅れてます笑

保護者の方々にもお手伝い頂きありがとうございます！

最後は円になり全員で正拳突きで稽古を締めくくりました👊

稽古が終わればお菓子のプレゼント🎁

記念にハイチーズ📸

会長はじめ、代表、指導員の皆さま、保護者の方々今年も大変お世話になりました。

今年はコロナ禍で大会中止や稽古の自粛など大変な1年だったと思いますが、来年もまだまだ気は抜けません！

年明け元気な笑顔に会えるのを楽しみにしてます😊

皆さま良いお年をお過ごしください。

押忍

水曜日東海市稽古納め🥋

東海市稽古、今日で稽古納めです。



基本稽古、柔軟！



ミット打ち！

゜スイッチから左の下段蹴り
　
゜左の強い下突き

両方とも体の反動が重要‼️スイッチのタイミングや、重心の移動の仕方で力の伝わりかたがかなり変わってくる！
下突きも同じで、引き手と重心の移動でかなり変わると思います。




組手！

゜ミットで練習した事を自分も意識しながらやっていますが中々上手くは、出来ないけど繰り返しやることで上達すると信じて頑張ります😅


大掃除！

゜一年お世話になった道場に感謝を混めて掃除しました。ハルトが一番頑張ったとアピールしてましたが…。🤣


最後に正拳突き110本気合い入ってました💪

コロナ禍で中々練習出来ない日々も有りましたが、会長はじめ、代表、指導員、保護者様のお陰で、充実した稽古が出来ました、とても感謝しております。
まだ、知多稽古が１日残ってますので宜しくお願い致します。　　　　押忍🥋