天白区 植田 肩こり 腰痛 ぎっくり腰 むち打ち 骨盤調整 接骨院 バランス整骨院名城 院長 ブログ

愛知県名古屋市天白区植田にあるバランス整骨院名城での出来事、風景をプログしていきます。

天白区植田に縁あって開業しましたバランス整骨院名城院長の渡辺です。よろしくお願いしますm(_ _)m 治療院での出来事、生活の様子をブログしていきます。

本日は晴れのち雨の予報。
やや気温は高めでしたので
昨日よりは寒さはマシです。



昨晩は診療後トレーニングへ。
夜中だというのにけっこうな混雑具合。
国民の運動習慣はいったいどのぐらいあるのか。




FBのご友人トレーナーさんが投稿していた内容ですが、、



スポーツ庁が実施した
18歳〜79歳までの男女2万人を対象に行ったアンケートで、
運動習慣があると答えたのは52.6%。
これから始める予定が11.7%。

35.6.%ほどの方は今後運動する予定もない、と答えたそうです。


運動をしない理由として、

「仕事や家事が忙しい」

「面倒くさい」

「歳をとった」

とそんな答え。



運動を実施するには、何か大きな目標設定が必要です。


ダイエット

メイクボディ

腹筋を割りたい

マラソン大会に出たい

ベンチプレス100kg挙げたい

etc



青山学院陸上部顧問、原晋先生もおっしゃっていましたが
到達可能な目標をできるだけ具体的にするべきだということ。


〇〇をいつまでに、どのぐらい時間をかけて、どんな結果にするか。


これが漠然としてしまうと継続が難しい。

さらに目標が現実的でないものも×。
例えば「一ヶ月で体重10kg減らす」とか。





(半年前に設定したと仮定)
3月12日のウィメンズマラソンに出場し
初フルマラソンを6時間で完走したい。



これなら実現できると思います。




その目標が実現すると
自ずと次の達成可能な目標が見えてくるわけです。
そうすると継続、という結果につながると思います。



到達可能な目標設定。
これがカギになります。




さて今からトレーニングへ。





第2083話 完

本日は晴れのちくもり。
風が強く寒い一日となりました!


この強風の中、ご来院いただき
誠にありがとうございましたm(__)m




ネコ雛が登場。

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これは幸代さんのお母様の手作り。
粘土細工なのです。
素晴らしい出来ですので
ご来院の際はぜひ見てみてください!


ひな人形のお内裏様とお雛様の位置って、、

とスタッフ中居から質問。
私は向って左がお内裏様
右がお雛様、と答えました。

これは正解か?



これの真相は、
関東雛と京雛(関西)では逆で、
地方によって飾り方が違うのです。


関東雛は、

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京雛は、

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現在は関東雛の飾り方が一般的となっているそうです。
なぜか???


日本古来の考え方は、
「右より左が格が高い」といって、
お姫様の左に、お殿様が座ったということです。(左上座)


ではなぜ逆になったのかというと、
大正天皇が明治時代に西洋の考えである国際儀礼(右が上位)を取り入れ
皇后陛下の右に立ったことから始まったようです。


豆知識。




先生と言われる人は、博学がいいと。
色々知っていると患者さんの信頼も厚くなります!
勉強、勉強。。








あと一週間で2月も終了、いよいよ3月。
春の訪れもさほど遠くはありません。




それにしても花粉がすごくて
昨晩もくしゃみと鼻水が止まらず・・・。
仕事中はさほどではありませんでしたが、
この季節、花粉症の方には特にツライ時期ですね。。

何とか薬は飲まずに済んでいますが
改善したいところです。



皆さまも花粉にインフルに対策を万全に!






第2082話 完

本日はくもりのち雨。
天気予報通り午後から雨が。

ぐっと冷え込んできますので
体の冷えにご注意を!





昨日は東京にてセミナー受講。


関東は意外と寒かったです(^_^;)
東京駅から約5分ほどにある東京国際フォーラムで。

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経営とは?治療とは?


今一度自身の行っている治療、経営を見直す機会。
セミナーの最後には同じテーブルで一緒になった先生方とシェア。
みな一様に、反省の弁を。

いかに患者さん視点でと思っていても
いつの間にかこちら視点になっていることがほとんど。

治療院経営のキモをご指導いただきました!
ありがとうございましたm(__)m


そして多くの意識の高い先生方と接することができ
とてもたくさんの刺激をいただきました!

グダグダやっている場合ではありません。
即実行です。




セミナー終了後は懇親会へ。
当然ながら先生方と筋肉話(笑)

楽しく飲ませていただきました!
ありがとうございましたm(__)m



そしてお師匠、バランススタッフとともに銀座で二次会。


飲みながらたくさんのお話をいただき、感謝です。
こうして最前線でお師匠が活躍してくださっているからこそ
たくさんの薫陶をいただくことができます。

厳しい言葉も愛情の証。

弟子として恩返しをしていかねば。
あらためてそう思う一日でした。



長いようであっという間の一日でした!




銀座から最終新幹線へダッシュ!
最近走っていたのでまだよかったのですが
ゼーゼーでした・・・(+o+)

何とか間に合って無事名古屋へ帰還。



充実の一日。
そしてまた活力になりました!



また今週もさらにいい仕事をしよう!!





第2081話 完

本日は晴れのちくもり。
昨日が暖かかっただけに
今日はグッと冷え込んで寒く感じます。



本日もご来院ありがとうございました!



2月に入り、
不調の方が多数。
年度末のこの時期
多忙の中、作業中のぎっくり腰など
ケガが起きやすいのでご注意を!






さて明日は東京国際フォーラムにてセミナー受講。
朝から出動です。

院内にこもってばかりでは成長はありません。
いい刺激をもらってジャンプアップしていきたいです。

明日は多くの繁盛治療院の先生方とお会いできます。
たくさん色々なお話がきけることがとても楽しみです。



今日はトレーニングして早めに寝よう!




皆さま、良い週末を!!





第2080話 完

本日はくもりのち雨。
割と寒さはやわらいだ一日ですが
今夜からまた急降下。

この気温差が一番体には負担です。
体の保温を!




さて、ウィメンズマラソンまであと1ヵ月を切りました。

今日もその参加者が膝痛を訴えて来院。
もうこの時期になると、
焦りもあり急激に練習量が増えます。

そうなると故障の原因となることが多くあります。

ウィメンズマラソンの場合、
それほど勾配はないコースですので
厳しい大会ではありません。

しかし、やはり42.195km。
練習なしには走れない距離です。

おススメは走って、歩いてのインターバルラン。
その方がかえってタイムが良いのです。

無理に走り切ろうと思うと
体にはかなり負担になります。

練習が思うようにいかなかった方は
どんな形でもいいので何とかゴールできるように
がんばってもらいたいです!



とりあえず足作りを!
ティファニーが待ってますので!




私も現在、ジムのトレッドミルで練習中。
3km〜5kmのインターバル走を行っています。

最初の数キロは7分ぐらい、
ラスト1kmは5分ぐらいのペース。

最後はきついですが
何とか走れそうです。

それで足をつくって今月末あたりから
道路で練習です。

さーいよいよです!
大詰めです。




ウィメンズマラソン前日(3/11土曜日)は、
参加者は連絡をいただければ
時間外でもテーピング、調整を行います!

みんなで完走を目指して!!







第2079話 完

本日は晴れ。
いい天気ですが風は冷たい一日。
明日明後日はあったかいそうですので
こうして段々と春へ向うのかなと思う次第です。





今日は大変お久しぶりの方々が多数来院。


お昼休みには、就職のご報告に来てくれた名城大生。
わざわざ来てくれて、わざわざありがとうございました、と
言いに来てくれました!

とても嬉しく思いました!

これからのご活躍とご多幸をお祈りしておりますm(__)m
ありがとう!!!




午後からも
「お!」
という患者さんが。

本当にありがたいです。
皆様に気軽に来ていただける
そんな院になるよう
これからも全力で治療していきます!






この2月〜3月にかけて
学生は入試や卒業、
社会人は就職、転職、転居・・・
大きなイベントが多い時期です。


この時期は特に体調を崩しやすいので
十分にお気をつけください!







ここ最近来院されたある男性。
実は甲子園に出場経験のある元高校球児。

もてたでしょ?

という話題で盛り上がり(笑)
その当時の色々な話を聞かせてもらいました!


いくら野球やってました、といっても
甲子園に行ったことのあるなんて
それなりに価値のあることです。


チームがいくら強い、と言われていても
運も味方につけなければ
甲子園は行けません。


どんなスポーツでも
その高見にたどり着いたというのは
とても貴重な経験なのです。


いい刺激をもらいました!




というわけで
今日は多数ご来院ありがとうございましたm(__)m
また金曜よりよろしくお願いいたします!!








第2078話 完

本日は晴れのちくもり。
夕方からはかなり寒くなってきました!
体が冷えるとウイルス感染しやすくなります。
くれぐれも体の保温を!



本日はハッピーバレンタインデー。


当院のスタッフより、チョコのプレゼント!

美味しさイナズマ級の、、
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皆様に「うれしいー」と喜んでいただきました!
ほんの気持ちですが、喜んでもらえたら幸いです。


私にもいただきました!
ありがとうございましたm(__)m
うれしいっです!!

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そんな今日、久々に来院したS君。



なんと靴を左右間違えて来院。
本人院に着いてから気付くというイナズマ級の天然っぷり。

一同大爆笑(^◇^)

バレンタインデーのほっこりした一幕でした!

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また明日もいい仕事をしよう!






第2077話 完

本日は晴れ。
夕方からは風が出てきて寒くなります。




今日は私のバースデー。



朝スタッフからプレゼントをいただく。



私の携帯電話がいつも無造作に置かれているのをみて
ジャストミートのプレゼント。。

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命名、パンタロー君。
ナイスチョイス!!



ありがとう!
スタッフたちの心遣いに感謝(T_T)





奥様からも
グレー好きな私のためにトレーナーを。

ナイスチョイス!!

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そして、ベンチプレスクラブのみんなから、、、まぎれもなく・・・

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奴、、、です。

感涙(T_T)










あらためて、私はまだまだ周りにいる人たちに
与えてあげられていないなと感じる次第です。


与えれば与えられる


今年のテーマは「与える」です。






みんな本当にありがとうm(__)m







今日はスタッフ室賀のナイス計らいで、
いつもは占いの掲示が今日は・・・

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これのおかげで、
患者さんからも多数お祝いのお言葉をいただきました。
本当にありがとうございますm(__)m
感謝感激です。。


そしてそんな演出をしてくれるスタッフに囲まれ
私は幸せ者です。



ありがとう、ありがとう









明日はバレンタインデー。
今度は「与えたい」と思います!

与えられたい方、お待ちしておりますm(__)m








第2076話 完



本日は雪のち晴れ。
やはり雪がちらついて寒い朝。
お昼から晴れるかと思いきや、
意外とスッキリせず・・・(^_^;)

極端に寒いのは体に堪えます。


寒い中、本日もご来院ありがとうございましたm(__)m




ぎっくり腰で来院中のMさん、
一週間弱かかりましたがかなり回復。
歩くこともままならなかった初日に比べれば
ずいぶん良くなりました。

その間お仕事にも行ったりしていましたので
かなり早いペースで回復しています。




ぎっくり腰の際にしてはいけないことがあります。
それは、


「ストレッチ」


動かせないほどの状態になれば当然無理なのですが、
動かせるぎっくり腰もあります。

その場合ストレッチは確実に悪化します。
腰が痛くなると伸ばすと良くなる気が。。。

慢性腰痛の場合はわかるのですが
ぎっくり腰のような急性腰痛の場合は炎症が拡がってしまいます。
そうなると治癒に時間がかかってしまいます。

ぎっくり腰が3週間とか1ヶ月も痛いまま・・・というのは
おそらく自分でストレッチのような動作をしていることが良くあります。

ぎっくり腰かな?と思った朝、
ストレッチはしない方が良いです。

できる限り、痛みの出る動作を最小限にして
腰の安定をつくることができれば、ほとんどの場合一週間以内に良くなります。


皆さまご注意を!





さて今週もあっという間に終わり。
来週もいい仕事をしていきます!



皆さま、良い週末を!!!






第2075話 完

本日はくもりのち晴れ。
猛烈に寒い朝です。

明日土曜は朝方、雪の予報。
さらに冷え込みます。



最近特に乾燥が気になります。
元来肌があまり強くない私にとって
この季節は難敵です。

肌が乾燥してカサカサに。
この季節は保湿が必須。

先日いただき物のハンドクリームが
とってもいい感じでした。
サロン専売品とのことです。

市販のものはけっこうベトつくのですが
これはそれがなくサラサラです。

モイサージュ ウォーターイン モイストクリーム

アマゾンでかなり安く売ってました!

 

手がかさつく方、おすすめです。







明日は土曜日。
朝、雪道ご注意を!

建国記念日でも診療しております!!
9時〜13時まで受付していますので
ご来院おまちしておりますm(__)m




皆さま、今夜はあたたかくしてお休みくださいm(__)m






第2074話 完

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