aamall

2018年07月08日

自分を好きになれない時

ある日
自分を好きになってあげてねって話したときに


どうやって自分を大切にしたらいいの?
私はずっとこんなふうに生きてきた
人としてサイテーって言われることもしてきた
そんな私をどうやったら好きになれるの?



って聞かれたことがあります



うんうん
好きになれなかったんだよね自分のこと
許してあげられなかったんだよね


そして自分を好きになれない自分
自分を許せない自分が、イヤなんだよね



うん
イヤなんだよ



イヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだ

イヤだーーーーーー!!!!!!




そう
イヤなんだよ



それでいいと思う
今自分は自分のことイヤなんだな


そう認めてあげたらいいと思う



うん
イヤなんだよね



そして認めてあげられたら次のステップとして
なんで自分を嫌いになっちゃったのか、振り返ってみる



振り返るのはちょっとヘヴィな作業だから
イヤだイヤだを、散々言い尽くしてからでイイ


なんで自分を嫌いになっちゃったのかな
なんでそんな行動をしたのかな
その行動をすることで得られたメリットは何かな


「イヤだ」のポイントを、それこそイヤになるほど掘り下げてみる



意に反してやっちゃったことも
それをやったことで得られたメリットはあるはず



起こっている出来事はひとつでも
そこから受ける五感のイメージは
いくらでもあとから変えられる




大丈夫だよー
今はいいよー
無理に自分を好きにならなくても



まずは目をそらさずに
感じる勇気を持つことから始めるよ



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うん
大丈夫
 




お話聴かせてください♡
ボイスマルシェ専門相談員
何かお手伝いはありませんか?
WEBコミュニケーションアドバイザー
石川きょうこ
http://www.kyoko416.com






kyoko416 at 09:00│Comments(0)clip!ココロのはなし | NLP

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