昼間のジョギング

押忍！
相模大野金曜日担当です。

今日は仕事もなく、
土曜日にしては久しぶりの完全オフだったので、
昼間にジョギングしました。

いつもは、仕事で疲れきって帰ってきて、
夜にイヤイヤ？ジョギングしていたのですが、
今日はノリノリで走れました

景色も夜とは全然違うし、
風も爽やか！
お日様って素敵ですね～
気持ちがリフレッシュできました

フェイスブック始めました！

　押忍！　　相模大野道場・水曜夜の一般初級クラス担当です。

　数日前、株式公開の話題にもなっていた「フェイスブック」を始めました。
心配していたセキュリティも、カスタムで設定できるので、大丈夫そうです。
今現在はセキュリティを強化して様子をみながら、恐々使っています。
小心者なので(笑)

人にもよると思いますが、上手く活用すれば、かなり便利そうです。
就職職活動に利用する人が多いのも、うなずけます。

押忍！

バランス改善

押忍！
相模大野金曜日担当です。

本日、
デパートの中を歩いていたら、
ストレッチ専門店のチラシを配っていたので、
興味があったので行ってみました

結果、
筋肉の芯まで伸びている感じがとても良く、
十分ほぐれたと思います

自分の場合、
左右のバランスが悪く、
そのせいで腰の筋肉が硬くなっているとのことでした

そういえば、
金曜日の稽古では、
利き腕、利き足でしか練習していなかったかも。。。

バランスは運動だけでなく、
人生全てで大切です。
バランス感覚を養わなくては

仲間

押忍！
相模大野金曜日担当です。

最近、金曜日クラスの参加者が少なかったのですが、
今日は３名の参加者がありました

１人でできないことは、
仲間がいればできる

一緒に稽古できる仲間がいることは、
すごく幸せですね

感謝。

寒い時期だからこそ！

　押忍、相模大野道場・水曜夜の一般初級クラス担当です。

寒い日が続いています。
嫌な季節とは思いますが、少し見方を変えてみるのも良いかと思います。

空手で言うと、試合が無い時期なので、普段とは違うトレーニングも良いかと
思います。

具体的には

・コア(体幹)トレーニング(自宅でもできるし、少年部は道場で好評開催中！)
・サーキットトレーニング(道場で出来ますよ！)
・ジョギング。
・ウエイトトレーニング。etc


寒い時期に、この手のトレーニングをして基礎体力をつけておけば
試合シーズになった時に、必ず結果が出ると思います！

また、年初めと言う事もあるので、空手の基本を見直してみるのも良い
と思います。そう、一般初級クラスがあります(笑)


　空手とは違いますが、寒い時期は空気が澄んでいます。
用事があって、麻溝公園の方に行った時に、展望台に上ってみました。





東の方角に、横浜のランドマークタワーが見えました。
真冬ならではです。



西の方角には、丹沢山地が見えます。
写真の一番高い山は「蛭ヶ岳」と言って、神奈川で
一番高い山(1673メートル)です。

ちなみに、自分はこの山に登りました。
高校生の時なので、「今、登りなさい」と言われても
無理な事は言うまでもありません(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　押忍！