2019年12月
2019年12月21日 千葉国際プール
本日の活動報告✌︎('ω'✌︎ )
●水泳
◆ウォームアップ フリー200メートル
◆4泳法チョイス
→1300メートル
◆ビート板(フリーキック) 50メートルx4本
◆ビート板 (ドルフィンキック) 50メートルx4本
◆背面キック 50メートルx4本
◆フリー - プル 100メートル×1本
◆飛込みスタート×4本
●総評
最近行けてなかったので今日は千葉国際プールまで行って来ました(๑・̑◡・̑๑)
前日サイトでメインプールの一般公開情報を確認したら空いている時間帯があったので行くことに( ^ω^ )
ここのプールは関東圏で一番泳ぎやすいと断言しても言いぐらい素晴らしいプール( ^ω^ )
50メートル・水深2メートル・水が綺麗・人が少ないと水泳マニアなら絶対行くと楽しめるプール( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
辰巳国際プールより千葉国際プールのが泳ぎやすくて自分は好きですね(๑・̑◡・̑๑)
今日もメインプールが一般開放されたら入場する事に( ^ω^ )
更衣室で高校生・大学生ぐらいのVパン集団に遭遇(*^^*)
皆さん良い感じに体が出来ていてVパン履いていても違和感かくカッコ良かったなあ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
変にサイズダウンさせたり透けたりと不自然な履き方でなくストイックに泳ぐ為にVパンやハイカットの競泳水着を着用しているスイマーは性別問わずかっこいいですよね( ^ω^ )
やる気が出たところでメインプールへ行って上記メニューをこなす(๑・̑◡・̑๑)
ウォームアップ→4泳法チョイスしつつキックやプルの練習もして、合計1時間20分程で2000M弱ぐらい泳いだ後は飛び込みスタートの練習(๑・̑◡・̑๑)
遊泳が終わったら新習志野駅前のペッパーランチで食事(๑・̑◡・̑๑)
泳いだ後はお腹が物凄く空くので食事も美味しく食べれます(๑・̑◡・̑๑)
●ハプニング
スイムキャップを着用しようとした時に破けちゃいました😢
新しいのを買わないと(><)
●水泳
◆ウォームアップ フリー200メートル
◆4泳法チョイス
→1300メートル
◆ビート板(フリーキック) 50メートルx4本
◆ビート板 (ドルフィンキック) 50メートルx4本
◆背面キック 50メートルx4本
◆フリー - プル 100メートル×1本
◆飛込みスタート×4本
●総評
最近行けてなかったので今日は千葉国際プールまで行って来ました(๑・̑◡・̑๑)
前日サイトでメインプールの一般公開情報を確認したら空いている時間帯があったので行くことに( ^ω^ )
ここのプールは関東圏で一番泳ぎやすいと断言しても言いぐらい素晴らしいプール( ^ω^ )
50メートル・水深2メートル・水が綺麗・人が少ないと水泳マニアなら絶対行くと楽しめるプール( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
辰巳国際プールより千葉国際プールのが泳ぎやすくて自分は好きですね(๑・̑◡・̑๑)
今日もメインプールが一般開放されたら入場する事に( ^ω^ )
更衣室で高校生・大学生ぐらいのVパン集団に遭遇(*^^*)
皆さん良い感じに体が出来ていてVパン履いていても違和感かくカッコ良かったなあ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
変にサイズダウンさせたり透けたりと不自然な履き方でなくストイックに泳ぐ為にVパンやハイカットの競泳水着を着用しているスイマーは性別問わずかっこいいですよね( ^ω^ )
やる気が出たところでメインプールへ行って上記メニューをこなす(๑・̑◡・̑๑)
ウォームアップ→4泳法チョイスしつつキックやプルの練習もして、合計1時間20分程で2000M弱ぐらい泳いだ後は飛び込みスタートの練習(๑・̑◡・̑๑)
遊泳が終わったら新習志野駅前のペッパーランチで食事(๑・̑◡・̑๑)
泳いだ後はお腹が物凄く空くので食事も美味しく食べれます(๑・̑◡・̑๑)
●ハプニング
スイムキャップを着用しようとした時に破けちゃいました😢
新しいのを買わないと(><)
2019年12月11日 辰巳国際プール
本日の活動報告✌︎('ω'✌︎ )
●水泳
◆ウォームアップ フリー200メートル
◆4泳法チョイス
→20分/900メートル
◆飛込みスタート(25メートル遊泳)×8本
●ダイビング
◆板飛び込み 高さ1M 前跳び×15本
◆飛び込み 高さ3M 前跳びx7本
●総評
今日も何時も通りのメニュー、継続は力なり(๑・̑◡・̑๑)
写真は辰巳国際プールの入り口で撮ったものです。
電光掲示板の表示が可愛かったので思わずぱしゃり( ^ω^ )
ウォームアップでフリーを200メートル泳いでいた時に同じコースでひたすら立ち泳ぎをやっていた人がいてびっくり٩( ᐛ )و
しかも手はスカーリングを行わず、ほんと足だけで立ち泳ぎをやっているのが凄い( *`ω´)
地味に立ち泳ぎって全然進まない上にしんどい泳法なんですよね( ´Д`)y━・~~
競泳やってる人にはあまり縁がないかもしれませんが、シンクロや水球やってる人は習得必須な泳法かと思いますd( ̄  ̄)
やってみるとしんどいものの難しい泳法ではないので、泳ぎが得意でない人ほど溺れた時の事を想定して練習してみるのもアリかも( ^ω^ )
自分も同じコースで泳いでいる人が居なくなったらやってみるか( ´Д`)y━・~~
ちなみに立ち泳ぎの参考動画↓
ダイビングの方は最近ずっと1メートルの高さから飛んでいたので、たまには3メートルから飛んでみる( ´Д`)y━・~~
入水する時の角度が悪かったのか肩を痛めてしまった( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
流石に3メートル以上の高さになると入水する時の角度が悪いとかなり痛いです😭
腹打ちすると2~3分程プールサイドで蹲る事になります_:(´ཀ`」 ∠):
●水泳
◆ウォームアップ フリー200メートル
◆4泳法チョイス
→20分/900メートル
◆飛込みスタート(25メートル遊泳)×8本
●ダイビング
◆板飛び込み 高さ1M 前跳び×15本
◆飛び込み 高さ3M 前跳びx7本
●総評
今日も何時も通りのメニュー、継続は力なり(๑・̑◡・̑๑)
写真は辰巳国際プールの入り口で撮ったものです。
電光掲示板の表示が可愛かったので思わずぱしゃり( ^ω^ )
ウォームアップでフリーを200メートル泳いでいた時に同じコースでひたすら立ち泳ぎをやっていた人がいてびっくり٩( ᐛ )و
しかも手はスカーリングを行わず、ほんと足だけで立ち泳ぎをやっているのが凄い( *`ω´)
地味に立ち泳ぎって全然進まない上にしんどい泳法なんですよね( ´Д`)y━・~~
競泳やってる人にはあまり縁がないかもしれませんが、シンクロや水球やってる人は習得必須な泳法かと思いますd( ̄  ̄)
やってみるとしんどいものの難しい泳法ではないので、泳ぎが得意でない人ほど溺れた時の事を想定して練習してみるのもアリかも( ^ω^ )
自分も同じコースで泳いでいる人が居なくなったらやってみるか( ´Д`)y━・~~
ちなみに立ち泳ぎの参考動画↓
ダイビングの方は最近ずっと1メートルの高さから飛んでいたので、たまには3メートルから飛んでみる( ´Д`)y━・~~
入水する時の角度が悪かったのか肩を痛めてしまった( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
流石に3メートル以上の高さになると入水する時の角度が悪いとかなり痛いです😭
腹打ちすると2~3分程プールサイドで蹲る事になります_:(´ཀ`」 ∠):
2019年12月7日 南長崎スポーツセンター
本日の活動報告✌︎('ω'✌︎ )
●水泳
◆マスタターズ 合計75分/1800 ~ 2000メートル
◆ウォームアップ - チョイス 200メートル
◆キック - チョイス 25Mx2本 50Mx1本 4セット
◆スタート 10メートル潜水 - チョイス 50Mx6本
◆パワースイム 25Mx4本(バッタ・バック・ブレスト・フリー)
→最初の3ストロークはハード、残りはイージー
◆IMO(バッタ・バック・ブレスト・フリー)
25Mx8本
◆25メートルダッシュ(飛び込みスタート) 2本
◆50メートルダッシュ(飛び込みスタート) 1本
◆ダウン
伏し浮き
ダブルアーム25メートル2本
●総評
明日大会に出場するのかマスターズの参加者が少なかったですね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
でもその分じっくりコーチからターンの仕方を教えてもらいました(๑・̑◡・̑๑)
やはりスポーツは自分が考えている以上に奥が深いですね( ^ω^ )
ちなみに今日は朝からアーティックススイミング(シンクロ)の見学に行って来ました٩( 'ω' )و
ちょっとアーティックススイミング(シンクロ)やりたくなったので活動場所探してます(๑・̑◡・̑๑)
●水泳
◆マスタターズ 合計75分/1800 ~ 2000メートル
◆ウォームアップ - チョイス 200メートル
◆キック - チョイス 25Mx2本 50Mx1本 4セット
◆スタート 10メートル潜水 - チョイス 50Mx6本
◆パワースイム 25Mx4本(バッタ・バック・ブレスト・フリー)
→最初の3ストロークはハード、残りはイージー
◆IMO(バッタ・バック・ブレスト・フリー)
25Mx8本
◆25メートルダッシュ(飛び込みスタート) 2本
◆50メートルダッシュ(飛び込みスタート) 1本
◆ダウン
伏し浮き
ダブルアーム25メートル2本
●総評
明日大会に出場するのかマスターズの参加者が少なかったですね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
でもその分じっくりコーチからターンの仕方を教えてもらいました(๑・̑◡・̑๑)
やはりスポーツは自分が考えている以上に奥が深いですね( ^ω^ )
ちなみに今日は朝からアーティックススイミング(シンクロ)の見学に行って来ました٩( 'ω' )و
ちょっとアーティックススイミング(シンクロ)やりたくなったので活動場所探してます(๑・̑◡・̑๑)