今日の晩御飯は

ところで、今日の晩御飯はちろ制作のパスタでした。

アスパラと、ベーコンと、ハタケシメジのパスタ。美味しかった。しょうゆ味でガーリックがそこはかとなくイイカンジできいていました。

これはいい。

ハタケシメジは白っぽいいろのシメジでシメジ独特の香りがなく、シメジ嫌いなワタクシはイイカンジで楽しみました。さくさくした歯ごたえも魅力。

もしお近くで手にとることがあればお試し下さい。

ちなみにパスタはTOPバリューシリーズ（イオングループのPB）です。安いけれど風味がないかな？？なんて思っていましたが、まあまあ美味しかったです。

うまく使うといいかもね。私はTOPバリューのカロリー半分ウインナーとか好き。お弁当にいいですよ。

最近は加工肉にもいろいろあるね。まあ、添加物は気になるけれど、カロリーや、塩分、糖質というのをカットできるというのは魅力。ちゃんと計算しておけば絶対体にいい変化がおきるし。カンタンに言うとやせるしね。だって一袋ウインナー全部食べてもカロリー半分とかなわけでしょ？

こういう加工食品やら、人口甘味料とかをうまく使うと、気分は幸せのままカロリーは減らせるからね。

もうすぐうちの会社は健康診断の時期なので、気にしている人はそういう食品をうまく使ってみるといいかも。

運動してカロリー減らしておけば絶対にやせるしね。それを週間にすれば少なくとも減った体重は維持できるよ。

と思ったまま書いてしまいましたが、餃子の王将とかにいくワタクシがえらそうに言うなという「小さいおじさん」たちの突っ込みが聞こえる（幻聴）。

今月は2kg減ったのでうれしいワタクシでした。

変則的な暮らしでウォーキングの時間が取れなかったのに、胃腸炎と通勤の時に少し歩くようになったということでだいぶ得をしたのでした。

通勤に往復で30分くらい歩くので、無理にウォーキングしなくても自然にうごいているのでしょう。時間がないから動いていないとおもっていましたが、ウォーキング手帳を見ると毎日最低30分は動いているので、60分をサボりサボりやるより、いい生活なのかも。

よかった。

しかも今年は去年ほど新年度のリズム作りに時間かからなかったし、導入剤のおかげで、早起きしても体力があるし、いいかも。