こんばんは。

今日の朝練は梯さんウエイトトレーニングでした。IMG_4366
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お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。

筋肥大
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板トレーニング
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体幹
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フリーウエイト
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日々の積み重ねは必ず結果が出ます。良い結果に繋がるように意識して続けていきましょう🔥

[お知らせ]
11月11日(日)ふれあいラグビー教室を開催します!
たくさんの中学生のご参加をお待ちしてます☺️FullSizeRender

明日の朝練はウエイトです。
頑張っていこう💪🏽