こんばんは。

今日の朝練はバーベルでした。IMG_5025

腹筋12種類
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お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。

筋肥大
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板トレーニング
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体幹
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腹筋12種類
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フリーウエイト

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体育の授業で持久走が始まっていると思います。
練習の一環として、ベストタイムを更新できるように取り組みましょう!

明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪🏽