こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。IMG_5035
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お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。

筋肥大
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板トレーニング
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体幹
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腹筋12種類
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グラウンド練習
・全体練習
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・ユニット
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昼間は暖かいですが、夕方になると急に気温が下がって寒くなるので、体が温まるまではウインドブレーカーを着て練習をしたり、練習後もすぐに新しい服に着替えるなどして、風邪予防もしっかりしましょう!

明日の朝練はバーベルです。
放課後は食事トレーニングなのでご飯を忘れずに持ってきてください。
明日も頑張っていこう💪🏽